있는 방법은 여러 통증을 감소시키는 노동을 사용하지 않고 약물의. 이러한 편안함 조치는 어느 정도의 통증 완화를 제공하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 노동 여성은 수축의 고통과 불편 함을 줄이기 위해 다양한 기술을 사용할 수 있습니다.,>

는 여자를 위해 탄생 의료 없이 개입이있을 수있다,많은 혜택을 포함한다.

• 통증이 적은 출생 후
• 빠른 복구에서 출생
• 미만의 기회를 제왕절개
• 증가에 자부심의 결과로 탄생
• 더 결합 아기와 함께
• 조용한 마을, 더 많은 정착기
• 덜 가능성 우울증의 출생 후
• 잠재적인 위해 쉽게 모유 수유

노동 지원

노동을 지원할 수 있는 아버지의 아기는,파트너,가족의 구성원이 출산도우미(doula)또는 임상 조사., 노동 지원자는 노동 중에 많은 역할을 맡습니다. 를 제공할 수 있습니다 그들은 지원함으로써 일하는 여성으로 위치의 편의를 돕고,그녀에 출생 볼거나 땅콩 볼(나중에 설명),제공하는 마사지를 제공하고,교제를 돕는 그녀의 호흡을 통해 그녀의 수축,제공 그녀의 아이스 칩,그리고 구두를 격려하고 안심을 통해 그녀를 각 수축.

완—신체적,정신적

의 숫자가 있 육체적 휴식하는 기술을 사용할 수 있습니다 여성 감소하는 불안과 노동통입니다., 여성들은 휴식을 취하라고 말하는 것이 아니라 다양한 방법과 실습을 통해 이완 상태를 달성합니다. 한 가지 방법을 진보적 인 이완이라고합니다. 이러한 유형의 여행 일하는 여성이 시제 및 릴리스의 특정 지역에 그녀의 몸,일부터 아래로 머리를하거나,피트니다.

안내 이미지 또는 시각화의 형태로 정신적 이완은 노동의 고통에서 노동 여성을 산만하게 할 수 있습니다. 이 양식의 휴식 장려하는 여성에 초점을 편안한 장면을,진정 개체에 또는 그림,또는 소리와 같은 파도 소리에 해변이 있습니다., 많은 노력하는 여자를 사용하여 반복의 긍정적인 문구 같은”내가 이것을 할 수 있을 향상시키기 위해”자신감있는 동안을 긍정 자신의 능력을니다.

진정 환경 만들기

노동하는 여성이 안전하고 돌보는 것을 느끼는 것이 중요합니다. 병원 환경에서 평화 롭고 편안한 환경을 조성하는 것은 불안과 긴장을 줄이는 데 중요합니다.

노동과 출생은 매우 감각적 인 경험입니다. 메스꺼움,불안 및 통증을 줄이기 위해 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 아로마 테라피는 노동 여성의 웰빙 감각을 높일 수있는 기술 중 하나입니다., 라벤더와 같은 천연 에센셜 오일은 매우 진정 될 수 있습니다. 음악을 듣는 것은 여성이 노동에 대처하고 자신을 혼란스럽게하는 또 다른 방법입니다. 음악은 진정 될 수있어 노동을 덜 스트레스로 만듭니다.

부드러운 조명,닫힌 문은,조용한 목소리,편안한 베개,그리고 초점과 같은 그림이나 다른 개인적인 개체를 집에서 도움을 줄 수 있습 노동에 종사하는 여자를 이완합니다.

Hypnobirthing

hypnobirthing 기술을 배우는 여성이 많이 있습니다. Hypnobirthing 는 노동 여성의 불안,두려움과 고통을 줄이기 위해 깊은 휴식과 자기 최면을 사용합니다., Hypnobirthing 은 다른 대처 기술 및 출산 기술과 함께 사용할 수 있습니다. 진통제와 epidurals 의 감소와 함께 더 짧은 노동은 hypnobirthing 기술을 사용하는 어머니에게서 볼 수 있습니다.

수치료법

에서 일하는 따뜻한 물 표시되었습니다 향상을 휴식과 편안함을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 고통과 불안입니다.

터치 테라피

터치는 다양한 방법으로 노동하는 여성에게 제공 될 수 있습니다. 여성은 터치에 대한 선호도가 다를 수 있습니다. 터치는 단순히 손을 잡고 포옹을하거나 길쭉한 스트로크의 가벼운 터치 일 수 있습니다., 그것은 마사지 또는 지압의 형태를 취할 수 있습니다.

이동 및 위치는

많은 위치하는 여자를 사용할 수 있습하는 동안 그녀의 노동하는 고통을 줄이고 강화하는 그녀의 노동이 진행됩니다. 자궁은 여성이 움직이거나 걸을 때 노동 중에 더 효율적으로 작동합니다. 노동 중 운동은 여성의 통증 인식을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 수축이 강해지면서 엔돌핀(“기분이 좋은”호르몬)이 방출되기 때문입니다. 결과적으로 노동을하는 여성은 진통제에 대한 필요성이 적습니다. 노동에서 움직이고 위치를 바꾸는 여성은 노동이 더 짧을 수 있습니다.,

출생 공은 노동의 여성이 노동이나 휴식의 움직임을 장려하는 데 사용할 수있는 도구입니다. 그것은 노동에 활용 될 때 많은 이점을 가지고 있습니다. 을 때 여성에 앉아 볼 수 있습에 대한 앞뒤로 흔들리는 움직임 또는 엉덩이를 원하는 격려 근육 이완하고 이 흔들리는 움직임을 줄일 수 있습니다 고통 지원으로 위치 및 혈통의 아기입니다. 땅콩 공(팽창 볼 모양처럼 땅콩)를 사용할 수 있습니다 오픈,어머니의 골반을 격려하는 아기강과 회전합니다. 이것은 어머니의 노동을 단축시킬 수 있습니다.,

호흡

은 없지만”오른쪽”숨을 쉴 수있는 방법에서 노동력,많은 여성들이 찾는 깊은 호흡을 매우 편안한 동안 자신의 노동. 깊은 호흡은 어머니와 그녀의 아기 모두 잘 산소를 유지하고 그녀의 노동 고통에서 혼란을 제공 할 수 있습니다. 심호흡은 불안과 통증 인식을 감소시킬뿐만 아니라 심박수를 감소시킬 수 있습니다. 또한,노동 중 호흡 기술은 노동 중 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡 기술은 자궁에 산소를 가져 와서 수축을보다 생산적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.,

결론적으로

노동을하는 여성은 통증을 줄이기위한 다양한 비 약리학 적 기술을 가지고 있습니다. 그녀는 노동에서 그녀에게 기분이 좋은 기술을 선택해야합니다. 하는 동안 다양한 기술을 사용할 수 있습니다,그녀는 방법을 변경할 수 있고 그녀가 사용하는 것으로는 그녀의 노동 시나리오이다. 긍정적이고 관여 된 노동 지원뿐만 아니라지지하는 간병인을 갖는 것은 그녀의 출생 경험을 향상시킬 것입니다.,

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