모두가 알고 무엇을 망고 무엇을 망고 영양을 제공합,그러나 당신은 이제까지 들어 망고스틴? 당신은 용서받지 않은 경우,이 동남아시아 과일 금지되었다 미국에서 월까지 2007 생각되었기 때문에 항구 아시아 과일 파리.,

다행히도,그러나,이것은 건강을 증진시키는 과일을 더 이상에 반 목록,그리고 그것은 좋은 일이기 때문에 연구 결과이 과일에는 몇 가지 정말 놀라운 혜택입니다.

으로 알려진”과일의 여왕,”망고스틴 사용되었습을 자연스럽게 치료하는 다양한 건강 관심사에 의해 수세기 동안 사람들의 동남아시아입니다. Mangosteen 의 이득은 열량에서 그러나 낮은 섬유에서 높은,뿐 아니라 비타민 C 의 좋은 서빙이 있는 그것을 포함합니다.,

It’s always been 인기있는 동남 아시아에서하지만,왜 왔는 전 세계 인기를 얻고 지금은 일반적으로 판매되는 건강 보조? 음,우리는 지금 그것을 알지만 포함하는 인상적인 배열의 우수한 비타민과 미네랄이지만,또한 그것의 그룹을 포함 식물성 화학 물질이라고온.

망고 스틴의 건강상의 이점은 무엇입니까? 연구에 따르면이 열대 과일은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 심지어 암과 싸울 수 있습니다.,

브라질의 한 연구에도 보 추출물 망고스틴 두 항균제 및 항암 능력과 따라서 치료는 잠재적 치료에서 감염성 질환 뿐만 아니라 암입니다.

망고 스틴이란 무엇입니까?

망고 스틴은 때때로 붉은 뾰족한 과일 인 람부탄과 혼동되는”이상한 과일”중 하나입니다.

망고 스틴이란 무엇입니까?

망고 스틴 식물 또는 Garcinia mangostana 는 동남아시아 출신 인 Clusiaceae 계열의 열대 나무입니다. 지금 망고 스틴 하와이 재배자도 있습니다.,

망고 스틴 나무는 익을 때 깊은 보라색의 타트하면서도 달콤한 과일을 생산합니다. 단순히 망고 스틴으로 알려진 보라색 망고 스틴은 달콤하고 악몽 같은 맛으로 사랑하기 쉬운 과일입니다.

망고 스틴은 어떤 맛입니까? 그것은 열매 과일과 비슷한 풍미를 가지고 있지만,아이스크림처럼 입안에서 녹아서 더 달콤하고 너무 섬세합니다!

역사

이 과일은 1855 년 영국 온실에서 처음 재배되었을 때 서반구에 도입되었다고합니다., 그 다음에 갔을 설립 되었에서 여러의 인도 서쪽 섬(특히 자메이카)그리고 나중에 본토에서 에콰도르,과테말라,온두라스,파나마도 있습니다.

1800 년대에 빅토리아 여왕은 아시아에서 신선한 망고 스틴을 가져온 사람에게 나이트를 제공했다고합니다.

망고 스틴이 금지 된 이유는 무엇입니까? 과일은 이전에 금지되었지만 더 이상은 아닙니다.

긴 불법 미국에서 믿음으로 인한 그들은 숨겨 아시아 과일 날,mangosteens 는 더 이상 금지. 금지령은 2007 년 10 월에 해제되었습니다.,

식물원

유리한 조건에서,느린 성장하는 망고스틴 나무의 높이에 도달 할 수 있 31 피트별,개인별로 나무에게 보고되었습니다 수확량 1,000 개 이상의 과일 시즌에!

나무 자체는 두껍고 짙은 녹색이며 광택있는 잎과 크고 장미 핑크색 꽃이 있습니다. 이 나무들은 일반적으로 열대 지방 밖에서 잘 자라지 않습니다.

과일은 작은 오렌지의 크기이며,끝이 둥글거나 평평합니다. Mangosteens 두꺼운 하드,깊은 빨간색 껍질을 둘러싼 눈의 흰 살에 세그먼트를 닮은 사람들의 만다린 오렌지입니다.,

흥미로운 사실

높이 평가해 그것의 육즙,식감이 약간 수렴 망고스틴의 맛,이국적인 과일 재배하고있 Java,수마트라,인도차이나 남쪽은 필리핀에서 바랍니다. 망고 스틴의 맛은 너무 독특하여 그것을 이해하기 위해 정말로 시도해야합니다.

인도네시아에서는 흔히 볼 수 있는 문턱나무이며 미얀마(버마)에서는 남구라고 합니다. 힌디어의 망고 스틴은 망구 스탄입니다.

망고 스틴 심기를 할 생각?, 묘목은 열매를 맺기까지 8 년에서 15 년이 걸리며 나무는 일반적으로 대체 년에만 좋은 작물을 생산합니다.

과일의 바닥에있는 꽃잎의 수는 내부에 얼마나 많은 섹션이 포함되어 있는지를 나타냅니다.

상위 8 가지 이점

망고 스틴이 치료할 수있는 질병은 무엇입니까? 그것은 할 수 없는”치료”라는 질병,하지만 그는 데 도움이되는 것으로 알려져 많은 포함하여 당뇨병과 암입니다.

많은 잠재적 인 망고 스틴 건강상의 이점을 자세히 살펴 보겠습니다.

1. 암과의 싸움

망고 스틴은 암을 치료할 수 있습니까?, 망고 스틴은 많은 항암 연구의 초점이었으며,결과는 현재까지 암 싸움 식품으로 그들의 입지를 뒷받침하는 매우 긍정적이었습니다.

망고스틴 과일을 자체는 말을 포함하는 적어도 20 알려져온 그리고 사람들의 대부분에서 발견된 벽이나 과일 피.

연구 결과에서 실시한 연구에서는 2008 년에 의하여 기후 국제 연구소의 생물공학에서 일본을 보였는 하나 xanthone 에서 망고스틴에서 특정,알파-망고스틴,발견하는 암 예방 효과에 동물이 주제입니다., 이 연구는 크 산톤이 다른 치료법과 함께 암 예방 및 암 치료제로 사용되어야한다고 결론 지었다.

2012 년 발표된 연구에서 BMC 보완대체의학도 보여 주었다 xanthone 추출물했다 anti-결장암 효과 in vitro 및 in vivo,하는 동안 또 다른 연구에 의해 실시 약학대학에서 일리노이 시카고 대학의 약국 표시된 망고스틴 성공적으로 느린 진도의 전립선암입니다.암과 싸우는 증거는 거기서 끝나지 않습니다., 연구 발표 2016 년의 국제 저널에 종양학에서 보았을 항암 활동의 망고스틴 알파-망고스틴에서 인간은 유방암 세포입니다. 연구는 α-망고스틴 유도 프로그램한 세포는 죽음의 암 세포는 결론을 내렸다는 α-망고스틴으로 이용할 수 있습 보조 식품뿐만 아니라 잠재적인 치료 합성에 대한 유방암.

피부암은 종종 방지하는 기존의 화학요법,그러나 망고스틴은 다음과 같 능력을 자연스럽게 싸우는 암의 피부입니다., 출판 한 연구에서 음식과 화학 물질의 독성학 검사 anti-피부암 특성 원유의 에탄올을 추출물 망고스틴의 과피에서 인간의 편평상피세포 암과 흑색종.

망고 스틴 추출물은 두 피부암 세포주 모두에 강력한 항 피부암 효과를 나타내어 피부암 자연 치료로서의 가능성을 보여주었습니다.

연구는 또한 망고 스틴 추출물의 크 산톤이 천연 화학 예방제이며 항암제로서의 잠재력을 가지고 있음을 보여주었습니다., 온에서 과피,과일,심재의 잎 및 망고스틴으로 알려져 있지는 넓은 스펙트럼의 약리학적인 특성을 포함하여,산화 방지제,항암,항 알레르기,항염증,항균,항진균제 및 항바이러스 활동입니다.

암을 예방하고 치료하는 크 산톤의 능력은 개시,촉진 및 진행을 포함하여 암 형성의 다른 단계에서 입증되었습니다. 크 산톤은 또한 암세포 분열과 성장,프로그램 된 세포 사멸,염증 및 암 전이를 조절하는 능력을 보여 주었다.

2., 염증 및 알레르기 퇴치

과학적 연구에 따르면 망고 스틴의 추출물은 항 알레르기 및 항 염증 특성을 모두 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면이 추출물은 일본에서 사용되는 항 알레르기 약물보다 프로 알레르기 프로스타글란딘을 억제하는 데 더 잘 작용했습니다.

추출물 입증하고 강력한 성공적인 억제물의 출시 히스타민 및 프로스타글란딘,은 모두 관련된 염증으로서 인간의 몸뿐만 아니라 알레르기가 있습니다.,

연구 결과는 알파와 감마 mangostins 은 두 가지 특정 생리활성 물질의 과일을 보여왔 anti-inflammatory effects.

3. 혈당을 낮춘다

망고 스틴은 당뇨병에 좋은가요? 그것은 도움이 될 수 있습 방법을 방지하고 당뇨병 제어하기 때문에 그것은 정상 유지하는 데 도움이 혈당을 확인할 수 있습니다.

는 다음과 같으로 행동하는 알파-아밀라아제 억제물,그것은 억제 효소를 일으키는 전분으로 분해 포도당입니다.,

연구 저널에 발표된 농업 및 식품 화학 보여줍니다 과일을 포함한 화합물의 비교 acarbose,처방약 사용을 위한 제 2 형 당뇨병 증상입니다.

망고스틴의 혈당을 낮추는 능력에서 온 말의 탄닌산과 더 그래서 그것의 올리고머의 가장 복합물(물을 함유하고). OPCs 는 과일,채소,견과류,씨앗,꽃 및 나무 껍질에서 널리 이용 가능한 자연 발생 식물 대사 산물입니다.,

혈당에 좋은 것 외에도 OPCs 는 주로 항산화 활성으로 유명합니다. 그들은 또한 보고되었을 보여 항균,항바이러스,미,항염증,항 알레르기 및 혈관 확장 작업입니다.

4. 여드름 개선

망고 스틴은 여드름에 효과적인 가정 요법으로 나타났습니다. 한 연구의 태국에 비해 과일을 다른 식물과 결정 그것은 소유의 가장 중요한 항산화 활동을 감소의 생산성 산소 종이,두에 영향을 미치는 요인의 성장 여드름.,

망고스틴(가르시니아 mangostana)뿐만 아니라에서 매우 효과적인 청소 활성 산소,하지만 그것은 또한 수의 생산을 억압하기 위하여 pro-inflammatory cytokines 에 기여하는 여드름이 형성 있습니다.

5. 부스트 심장 건강

산화 스트레스를 증가하고 적자에서 항산화제는 두 가지 요인으로 역할을에서 심장마비 발생합니다., 산화적 스트레스는 기본적으로 사이 불균형의 생산유 및 신체의 능력을 방해하거나 독 그들의 유해한 영향을 통해 중화 항 산화에 의해.

에서 실시한 연구 센터를 위한 고급 연구에서는 식물학에 마드라스대학에서 인도에서 동물 과목을 보여 심장 보호의 효과 알파-망고스틴,a xanthone 에서 파생 망고스틴. 는 사실을 망고스틴은 고온에서는 매우 강력한 산화 방지에 도움이 될 수 있습니다 줄이는 심장부를 공격 위험이 있습니다.

6., 면역 강화

감기와 flus 를 방어하거나 일반적으로 면역 체계를 강화 하시겠습니까? 그렇다면 망고 스틴은 확실히 먹기 시작하는 과일입니다.

망고 스틴 영양은 면역 건강을 포함하여 신체의 많은 중요한 기능을 지원하는 크 산톤으로 포장됩니다.

또한 질병을 일으킬 수있는 유해하고 친 염증성 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이되는 비타민 C 의 좋은 공급원이기도합니다., 비타민 C 혜택 또한을 자극하는 것으로 나타났다 모두 생산하고 기능의 백혈구,백혈구 세포에 몸을 보호 모두에 대한 감염성 질환 외국인이다.

7. 에이즈 소화

주요 망고 스틴 혜택의 또 다른 하나는 소화 시스템에 긍정적 인 효과입니다. 고 섬유질 식품으로,이 과일은 소화 건강에 탁월한 선택을합니다.

이 소요 신선한 망고스틴 과일을 물리칠 수 있습니다 변비 및 모든 소화기관의 조난을 간 이와 함께 일반적인 건강 관심사입니다.,

소비에 의해 섬에서 발견이 맛있는 과일,당신은 또한 당신의 섭취 량 증가 프리바이오틱스는 데 도움이 probiotics 번창 내부에 내장. 당신이 갈 때의 치료,소화 시스템을 도울 수 있는 건강의 당신의 몸 전체 그래서 과소 평가하지 않의 중요성이 걸리는 같은 섬유질이 풍부한 음식 망고스틴 매진하고 있습니다.

8. 아마도 체중 감량을 장려

망고 스틴은 체중 감량에 좋은가요? 최근 몇 년 동안의 연구는 망고 스틴이 체중 감량 노력에 도움이 될 가능성을 지적합니다.,

2015 년에 발표 된 과학적 리뷰는 과일과 그 성분이 비만의 예방과 치료에 도움이되는 능력을 가질 수 있다고 말한다.

연구에 발표 2016 먹인 쥐의 과목 고지방 다이어트와 함께 망고스틴 보충을 얻을 덜하게 관리 그룹입니다. 망고 스틴 보충 마우스는 또한 그들의 LDL”나쁜”콜레스테롤의 감소를 나타냈다.

연구팀은 결론에는 연구 결과는”망고스틴 추출물 발휘 antiobesity 효과를 조절하여 에너지 대사와 간질 토의한다.,”

마찬가지로,여덟 주 임상 무작위배정,이중맹검,위약-대조 연구하는 방법을 보여준 이 과목은 마신 망고스틴 주스에는 다양한 금액(3,6,9 온스에 두 번 매일)전시에”트렌드”으로 감소 체질량지수(BMI).

영양 사실

중 하나 서빙 크기(100g)의 신선한 망고스틴을 포함:

• 63 칼로리가
• 15.6g 탄수화물
• 0.5 그램 단백질
• 0.4gram 지방
• 5.1 그램 섬유
• 7.2 밀리그램이 비타민 C(12%DV)
• 0.,36 밀리그램 철(2%DV)
• 50IU 비타민(1%DV)
• 10 밀리그램 칼슘(1%DV)

는 방법을 오픈하고 사용

궁금하는 방법을 열고와 망고스틴,어떻게 먹고 망고스틴? 걱정하지 마세요,이 열대 과일은 실제로 열거 나 소비하기가 어렵지 않습니다.

단순히 점수 외부 껍질 톱니 모양의 나이프와 함께 중심선 과일의하지 않도록 노력하고,슬라이스를 통하여 펄프입니다.

다음으로 상단 절반을 비틀면 과일의 식용 섹션이 내부에서 먹을 준비가됩니다., 그냥 씻어 어려울 수 있기 때문에 보라색 껍질에서 어떤 주스가 당신의 옷을 더럽 히지 않도록주의하십시오.

당신은 간식으로 스스로 섹션을 먹을 수 있습니다 또는 당신은 건강한 조리법에 추가 할 수 있습니다. 이제에 대해 이야기하자가 구입하는 망고스틴,어떻게 최고의 선택

하는 방법이 선택하고 Store

궁금해하는 경우,어디서 구매할 수 있 망고스틴? 망고스틴은 또한에서 쉽게 사용할 수 있는 건강 상점과 온라인으로 과일 보충을 포함한 다양한 형태의 망고스틴 캡슐과 분말입니다.

망고 스틴 차와 액체 망고 스틴 주스도 있습니다.,

XANGO®Juice 라는 주스의 한 가지 다양성은 전체 망고 스틴 과일과 다른 과일 주스로 구성됩니다. 에 따라 회사 웹 사이트,망고스틴 주스 혜택(특히 쟁의®주스)에 있는 말을 개선이 포함되어 장내 건강,면역기능지 않습니다.

동남아시아에서는 여름이 망고 스틴 계절입니다. 슬프게도,구매 신선한 망고스틴에서 미국은 어려울 수 있습니다,하지만 당신이 그들을 찾기 위해,당신의 최선의 방법은 아시아 시장이다.

이 독특한 과일을 냉동 또는 시럽으로 통조림으로 만드는 것이 더 쉽습니다(yuck!)., 신선한 망고 스틴을 온라인으로 주문할 수도 있지만 조금 비쌉니다.

때 당신이 할 수있는 옵션을 선택하는 전체,신선한 과일,선택 가진 사람들을 위해,회사는 깊은 보라색의 겉 껍질을 의미하는,그것은 익. 최적의 망고 스틴은 건강 해 보이는 녹색 모자와 바깥 쪽 스킨에 광택있는 광택을냅니다.

주스가 스며 나오거나 황색 수지의 경화 된 구슬이있는 균열이있는 망고 스틴을 피하십시오.

망고 스틴을 열고 노란색 섹션이 있으면 매우 쓴 맛이납니다. 당신은 이상적으로 불투명 한 흰색과 회사,황색 또는 반투명이 아닌 내부에 aril 섹션을 원합니다.,

잘 익은 망고 스틴은 유통 기한이 매우 짧습니다. 그것은 전형적으로 냉각 없이 며칠 지속될 수 있습니다.

냉동하는 데 도움이 될 수 있습 마지막으로 더 이상이지만,그 원인은 차가운 손상이 그래서 그것을 저장하는 것이 가장 좋습니다 그들이 실온에서 먹게 되었습니다. 냉장고에 보관해야하는 경우 신문에 과일을 싸서 냉장고의 윗부분에 넣어 차가운 손상을 제한하는 것이 좋습니다.

요리법

경우 망고스틴 되지 않 먹게 주스 형태로,그것의 가장 일반적으로 추가 요리법을 위한 강력한 펀치의 영양적 혜택을 간직하고 있습니다., 당신이 주스를 선택하는 경우에 당신은 과일의 백색 안 단면도를 너자신 주스하거나 미리 만들어진 주스를 살 수 있었다.

풍미있는 요리에 신선한 망고 스틴을 사용해 볼 수도 있습니다.,

나는 매우 추가 제안의 하나 이러한 슈퍼 건강,풍부하고 맛있는 요리법을 이 주 메뉴:

• 망고스틴 오이 스무디
• 망고스틴 애플 스무디
• 딸기 망고스틴 스무디
• 반송시 스무디—이 포함되어 망고스틴 분말, goji berry 분말과 camu camu 분말

많은 가입하는 아이디어 망고스틴 세그먼트는 과일에도 잘 다른 신선한 과일과 같은 다음과 같 파파야,수박,파인애플,포도입니다. 이 과일의 전부 또는 일부를 결합한 과일 샐러드는 매우 맛있고 매우 건강한 디저트를 만듭니다.,

위와 부작

새로운 경우에 당신을 즐기고 망고스틴고 신선한 과일,그냥 몇 가지 섹션이 있 하드,망고스틴이 쓴 씨앗해야 합니다 뱉습니다.

건강상의 문제가있는 경우 슈퍼 과일 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 망고 스틴 보충제 복용으로 인한 망고 스틴 부작용에는 출혈 장애가있는 사람들의 출혈 위험이 증가 할 수 있습니다.혈액 응고를 늦출 수있는 능력으로 인해 수술 2 주 전에 망고 스틴 복용을 중단해야합니다.,

경우에 당신은 임신 중이거나 모유 수유가되지 않았습니다 많은 신뢰할 수 있는 정보를 말을 사용할지 여부를 망고스틴 보충으로 완전히 안전하거나 안전하지 않은,그래서 안전 측면에 방지하는 보충적 형태(등으로 망고스틴 캡슐)이 열대 과일이다.

Final Thoughts

• 이 동남아시아 과일은 2007 년 10 월까지 아시아 과일 파리를 항구하기 때문에 미국에서 금지되었습니다. 다행히도,그러나,이것은 건강을 증진시키는 과일을 더 이상에 반 목록,그리고 그것은 좋은 일이기 때문에 그것은 다음을 몇 가지 아주 놀라운 혜택입니다.,
• 많은 잠재적 인 망고 스틴 과일 혜택이 있습니다. 연구들이 싸움을하는 데 도움이 될 수 있습암,전투 염증과 알레르기,설탕,여드름 개선,향상을 심장 건강,면역 강화,그리고 소화를 돕습니다.
• 주스가 스며 나오는 균열이나 황색 수지의 경화 된 구슬이있는 망고 스틴을 피하십시오. 망고 스틴을 열고 노란색 섹션이 있으면 매우 쓴 맛이납니다. 당신은 이상적으로 불투명 한 흰색과 회사,황색 또는 반투명이 아닌 내부에 aril 섹션을 원합니다.리>