원인과 치료
경우에 당신은 임신 또는 지원하는 누군가가 임신을 통해,당신은 아마 약간의 경험으로 분위기를 스윙을 제공합니다. 당신은 혼자가 아닙니다;임신 중 기분 변화가 흔합니다. 임신 한 것에 대해 흥분 할 수도 있지만 스트레스를 받거나 압도 당할 수도 있습니다. 당신은 당신의 기분 변화에 기여하는 끊임없는 걱정이있을 수 있습니다.

다음과 같은 질문:

• 나는 좋은 부모가 될 것인가?
• 어떻게 재정적으로 관리 할 예정입니까?<리>내 아기가 건강할까요?,
• 나는 내 아기를 위해 준비하기 위해 올바른 일을하고 있습니까?

임신은 신체적,정서적 변화로 가득 찬 삶을 변화시키는 사건입니다. 이러한 변화를 이해하면 긍정적 인 경험을하는 데 도움이됩니다. 그것은 전문가 이러한 변화와 걱정을 통해 얘기를 도움이 증명할 수 있습니다..

임신 기분 변화의 원인은 무엇입니까?

기분이 변화하는 동안 임신에 의해 발생할 수 있습 물리적 스트레스,피로,변화의 대사에 의해 또는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬., 당신의 호르몬 수치의 중대한 변화는 기분을 조절하는 뇌 화학 물질 인 신경 전달 물질의 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 기분 변화는 대부분 6~10 주 사이의 첫 번째 삼 분기 동안 경험 한 다음 몸이 출산을 준비하면서 세 번째 삼 분기에 다시 경험합니다.

이 책에 대한 아이디어에 유지하는 방법의 분위기를 꾸준히 임신 중:

임신한 여자의 동반자:전략을 구하는 일을 유지하는 마음의 평화를 통해 임신으로 부모 크리스틴 D 미코

나는 무엇을 해야 하는 치료하는 내 분위기로 스윙?,

당신이 혼자가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다;기분 변화는 임신 경험의 또 다른 측면 일뿐입니다. 당신이 겪고있는 것이 정상적이고 다소 기대된다는 것을 아는 것은 당신이 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같은 목록에 포함되어 있을 관리하는 방법 스트레스 수준:

• 잠을 많이 받으세요
• 휴식을 취하고 하루 동안 휴식을 취
• 정기적으로 신체 활동을
• 잘 먹고
• 과 함께 시간을 보내고의 파트너
• Take a nap.,
• 산책을 갈
• 을 참조하십시오 친구와 영화
• 지 않도록 열심히 자신에
• 임신을 시도 클래스 또는 요가 명상
• 지

해야 하는 전문가의 도움을 받?

경우 조울증 마지막 두 개 이상의 주지 않는 것을 더 나은,당신이 질문 하는 것이 좋습니다 당신의 건강 관리 공급자에 대한 추천 상담입니다. 매년 1,100 만 명 이상의 미국 여성이 우울증의 영향을받습니다. 우울증은 가임기 동안 여성에게 가장 널리 퍼져 있지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.,

일부는 우울증의 증상이 포함한다:

• 재발하는 불안 증가 과민성
• 수면 장애
• 먹는 습관에 있는 변화를
• 에 집중하는 무능력을 위해 아무것도 매우 긴
• 단기 기억 상실

경우에 당신의 기분의 변화가 될 더욱 빈번하고 강렬한 그것은 매우 중요 당신이 말하는 건강 관리 공급자 옵션에 대해 다루는 가혹한 조울증,불안이나 우울증이 있습니다.

더 알고 싶습니까?

• 임신 중 우울증
• 산후 우울증의 한 형태가 있습니까?,
• 임신 증상-임신 초기 징후