4. 재미있는 것을 생각해보십시오:이미 풀 스로틀 분노에 빠져 있다면 유머로 자신을 깜짝 놀라게 할 수 있다고 Coccaro 는 말합니다. 하나의 낡은 상상 사람의곳은 성나게 하는 곳이었고 너는 거기 서 있는 벅 벗—어쩌면 그들은 심지어 미끄러짐에 바나나 껍질 또는 파이 던지에서 자신의 얼굴입니다. 또 다른 대기는 좋아하는 코미디 순간을 기억하는 것입니다(나는 사탕 공장에서 루시를 사랑합니까? Jerry Seinfeld yada-yada-yada-ing? 크리스 록의 마지막 콘서트? 컵케익을 먹는 2 살짜리 아이가 있습니까?).
5., 당신의 마음을 취소:의 높은 수준에서 흥분을 일으키고 생각하고,퍼지 얻(주의 좁고 우리가 운영에서 우리의 원시 싸우 또는 항공편의 본능). 안개를 통해,질문이 있을 준비하는 자신에게 물어,Stosny 는 제안:이 있는 경우에는 침략자,무엇이 적어도 두 가지 이유로 이 사람이 행동 할 수 있는가? 교통 체증에서 인정하는 좌절의 상황으로 빠르게 정신적 노”그래서 우리는 여기 있다”—그리고 점프를”내가 어떻게 얻을까요?”
Oprah Magazine 의 o2007 년 10 월호에서.,
더 유지하는 방법에는 진정

• 스트레스 발견자 시험
• 3 가지 방법을 마지막으로 휴식을 취
• 얼마나 불안 및 스트레스를 줄이기 위해