많이 마실 계획? 불쾌한 숙취를 피하기위한 팁을 읽어보십시오.
신용:Metro file

는 숙취가 1 월 1 일에 도착하면 일반적으로 Advil 과 Tylenol 입니다. 1? 영양사 Tanya Zuckerbrot,F-Factor Diet 의 창립자이자”The Miracle Carb Diet”의 저자는 당신이 마시기 전,도중 및 후에 먹는 음식은 불쾌한 결과를 피할 수 있다고 말합니다.,

“객실에 숙취 도우미 사전에,그녀는”우리에게 말했기 때문에,알코올이 나뭇잎 탈수,낮은 혈당과 많은 독소서 당신의 몸입니다. 음식과 물 병에 대 한 훌륭한 갑옷입니다.

Before:얼마나 빨리 술에 취해지는지 늦추기 위해 술을 마시기 전이나 마시는 동안 먹습니다. 당신의 몸에있는 알코올의 불순물을 흡수하는 대신,음식은 그들과 결합합니다. “빵,프레즐,파스타와 같은 녹말 음식은 알코올의 흡수를 늦추는 데 도움이됩니다.”라고 Zuckberbot 은 말합니다. 또한:과일을 가져라. “과당은 알코올을 흡수하는 데 도움이됩니다.”라고 그녀는 말합니다.,

마:”코트유의 안감이 위장과를 최소화할 수 있는 알코올의 양을 흡수하는 적어도,그 이론,”그녀는 말한다.

동시에 마실 물이 끊임없:”복용보다 더 나은 진통제를 해결이 안되기 때문에 차라리 불쾌한 숙취 한 잔을 마시는 물에 대한 모든 칵테일,맥주나 와인,당신이”그녀는 권장합니다. 당신이 잊지고 이동하기로 결정하는 의료 방법으로”어쨌든 선택해 진통제는 바로 당신이 가기 전에 잠만,선택하는 이부프로펜 대신의 아세트아미노펜 방해할 수 있는 알코올로 대사는 가능성에 손상을 간.,”

일부 음료는 다른 음료보다 더 많은 숙취를 유발합니다. “일하는 속도 흡수될 수 있습니다 끔찍한 숙취가,예를 들어,달콤한 탄화 믹서와 따뜻한 음료를 좋아하는 아일랜드 커피입니다.”

이후:”후 경우 마시는 당신이 느끼는 구역질,생강 차를 마시는 꿀과 레몬,도움이 될 것입니다 쉽게 구역과 정착,당신의 위를”그녀는 조언합니다.

“드의 밤을 마시는 케피어도 안전하게 도움을 완화하는 그는 끔찍한 숙취 같은 증상이 두통,구토,설사,상,”Zuckerbrot 말한다., “케이 풍부한 프로바이오틱스에,그렇지 않으면 그것은 복원 정상적인 직감 박테리아 위에서 제공하는 동안,몇 가지 필요한 재고 단백질 합니다. 과 케이 유당하는 일부 사람들보다 더 나은 프로바이오틱-이 풍부한 음식 요구르트,치즈,우유를 포함하는 증상입니다.”TryLifeway 의 kefirproducts 는 대부분의 식료품 점에서 구입할 수 있습니다.

“의 측면에서 음식에는 야채와 과일이기 때문에 이러한 산화 방지제를 포함,비타민,미네랄 도움이 될 것입니다 당신의 몸 속도의 회복,”그녀는 말한다., “토마토는 무거운 음주 후에 고갈되는 비타민 C 의 특히 좋은 공급원입니다. 이후 알코올에는 이뇨제 효과를 선택,일부 바나나 같이 먹고 그들을 또는 혼합로 개성이 스무디는 당신을 도움이 될 것입 교체를 잃었 칼륨 및 기타 전해질.

“과일 주스는 괜찮지 만 설탕을 첨가하지 않은 천연 주스로 이동하십시오. 당신의 최선의 방법,그래도 먹을 온 과일 같은 사과와 배 등을 포함하는 에너지-증폭 과당뿐만 아니라 섬유하는 것을 흡수하고 독 소를 끌어 여전히 주위에 떠있는 소화 시스템입니다.,”

많은 사람들이 숙취 메뉴에 정크 푸드 만 가지고 있지만 실제로 과일과 물만큼 도움이됩니다.계란은 또한 시도 가치가 있기 때문에 풍부한 아미노산 시스테인,는”돕는 분 아세트알데히드,독 책임있는 사람들을 위해 끔찍한 숙취.”

이 요리법을 시도는 경우에 당신은 숙취

토마토 주스지 주요 구성 요소의 인기있는 피리,칵테일을 마시는 버진 토마토 주스할 수 있는 실제로 도움을 당신의 몸 프로세스는 알코올을 더 효율적으로 합니다. 연구에 따르면 토마토 주스는 간 기능을 높일 수 있으므로 알코올 소화 속도가 빨라집니다., 다른 연구는 산화 방지제 및 비타민 현재 토마토에서 빠르게요 그들 중에 손실의 밤을 마시는,만들고 당신은 느낌이 더 빠릅니다.

버진 블러디 메리(보드카 없음!)
1 컵 토마토 주스
½석
½tsp 고추냉이
고추
타바스코 소스
셀러리틱

믹스 토마토 주스로 주스에서 절반이 있습니다. 석회,양 고추 냉이,검은 후추의 꼬집음 및 타바스코 소스의 대시를 추가하십시오. 얼음 위에 유리에 붓고 장식용 셀러리 스틱을 넣으십시오.,

알:Sunny side up,스크램블이나 볶음,계란은 인기는 아침 식사 선택 후 아침을 이길 힘겨운의 숙취. 많은 그리스가 무엇이 고통이 가라앉다;그러나,좋은 소식입니다 당신이 필요하지 않을 로드하에 버터와 치즈를 취소합니다. 숙취를 치료하기 위해이 더 건강한 계란 생성을 시도하십시오.

계란 샌드위치
통밀 영어 머핀 1 개
계란 2 개
½tsp. 신선한 향신료
½tbsp. 탈지유
1 슬라이스 칠면조 베이컨
토마토 1 조각
1tsp. 올리브 오일

프라이팬이나 전자 레인지에서 칠면조 베이컨을 가열하십시오. 영어 머핀을 토스트하십시오.,

작은 그릇에 계란을 섞어 1.5tsp 를 추가합니다. 다진 향신료와½큰술. 탈지 우유의.

올리브 오일의 최소 금액을 사용하여 중간 열에 소테 팬에 가난한 계란 혼합물(1tsp. 필요한 모든 것입니다). 계란을 스크램블하십시오. 소금과 후추로 계란을 양념하고 영어 머핀에 놓습니다. 칠면조 베이컨을 넣고 토마토 한 조각과 함께 맨 위에 올려 놓고 즐기십시오!