설문 조사 결과를 표시하는 미국인들을 보내고 많은 시간이 종사하에 앉아있는 활동—자주보다 더 많은 세 가지 시간 TV 를 시청하거나 온라인. 많은 사람들이 스트레스를 관리하기 위해 이러한 활동으로 전환하는 것을보고합니다. 아직 종사하는 사람들에 이러한 활동은 스트레스를 관리하기 위해 가능성이 적은 말을 하는 이 기술은 효과적,비교 참여하는 사람들에 육체적으로 활동 스트레스 관리 전략입니다.

평균적으로 성인은 TV 를 시청하는 데 하루 3.9 시간,온라인으로 진행되는 데 하루 3.7 시간,3 시간을 소비한다고보고합니다.,책상에 앉아 하루 4 시간.

성인의 40%가 스트레스를 관리하는 데 도움이 온라인으로보고하고 40%는 하루에 두 시간 이상 TV 나 영화를 시청 말한다.

29%의 사람들을 온라인에 스트레스를 관리하고의 33 퍼센트가 TV 를 시청하는 사람들이나 영화 스트레스를 관리하는 말 이러한 기술은 매우 또는 매우 효과적입니다. 대조적으로,스트레스(43%)를 관리하기 위해 운동하는 성인 중 62%는 그 효과를 권유합니다.,

는 성인은 보고서가 가장 높은 수준의 스트레스 지난 달(인 또는 10 에서 10 점 만점)을 가능성이 적습니다 그들은 말 운동과 더 많은 가능성이 해야 한다고 말하는 이들을 생략 운동 스트레스로 인해 과거에는 달입니다. 는 성인은 보고서 발생하는 높은 스트레스도보다 더 많은 가능성이는 성인은 보고서 발생하 낮은 스트레스(한 개,두 개 또는 세 개의에서 10 점 만점)에 참여 앉아있는 활동을 위해 스트레스를 관리합니다.,

성인 보고 높은 스트레스 수준 가능성이 적은 사람들보다보고 저렴한 스트레스 수준을 말하는 그들은 운동이 적어도 한 번 주간(54 퍼센트 대 64 퍼센트). 또한,운동하는 사람들보다 적은 일주일에 한 번이나 전혀 보고 스트레스 수준은 지난 달에 보다 높은 성인의 운동이 일주일에 한 번 이상(5.3 대 4.9).

성인 보고 높은 스트레스는 더 이상의 시간으로 가능성이 성인으로 보고 낮은 스트레스를 해야 한다고 말하는 이들을 생략 운동을 지난 달에 스트레스로 인해(64%를 대 15%).,

높은 스트레스를보고하는 성인은 스트레스를 관리하기 위해 좌식 활동에 참여한다고 말할 가능성이 더 큽니다. 절반 이상을 보고 관리하는 그들의 스트레스를 온라인으로(53%대의 31%을 보고 그 낮은 스트레스)및 TV 를 시청하거나 영화에 대한 두 시간 이상을 일(51%대 27 퍼센트의 보고 낮은 스트레스).

성인 보고 높은 스트레스 수준을 말하는 그들의 평균을 보내 4.4 시간 하루 온라인에 비해 3.4 시간한 보고 낮은 스트레스 수준이다.,

는 사실에도 불구하고 그들은 보고서 운동을 덜 가진 사람 보다 낮은 스트레스,성인이 높은 스트레스를 나타나 더 많은 효과를 잘 알고 있는 그 운동가들의 스트레스 수준이다. 운동을하는 사람들 중 스트레스가 높은 성인의 33%는 저 스트레스 성인의 18%와 비교하여 운동 후 스트레스를 덜 느낀다고 답했습니다.

청소년 또한 보고서는 자신의 시간을 많이 소비에 종사하고 앉아있는 활동을 말하는 운동을 제공합 더 많은 스트레스를 구호보다는 다른 기술을 사용해 스트레스를 관리 할 수 있습니다.

십대들은 평균 3 의 지출을보고합니다.,책상에 앉아 하루 4 시간,TV 시청 하루 2.8 시간,온라인으로가는 하루 2.7 시간.

더 많은 청소년보다 성인의 말에 그들의 앉아 스트레스 관리 기술은 효과적인,하지만 그들은 여전히 보고서 운동을 가장 효과적인 스트레스 관리 방식이다. 스트레스를 관리하기 위해 운동을하거나 신체 활동에 종사하는 십대의 60%(37%)는 극도로 또는 매우 효과적이라고 말합니다., 비교적,59 퍼센트의 십대가 보고서를 재생 비디오 게임 스트레스를 관리하기 위해,41%들 보고서는 온라인으로 스트레스를 관리하고 39 퍼센트는 보고서 TV 를 시청하거나 영화에 대한 두 개 이상의 시간 동안 하루에 스트레스를 관리하는 말하는 이들은 매우 또는 매우 효과적인 스트레스 관리 기법들을 사용하는 것입니다.

청소년 보고하는 운동이 적어도 일주일에 한 번씩 보고 스트레스 평균 수준이 과거에 달 4.4 에서는 10 포인트 규모에 비해 5.1 중에서 청소년들 보고서는 보다 적게 운동이 일주일에 한 번하지 않거나 작동하지 않습니다.,

더 중요한 것,청소년 보고하는 운동이 적어도 일주일에 한 번씩 보고서 더 낮은 스트레스 평균 수준이 과거 중 학년보다는 청소년들 보고서는 보다 적게 운동이 일주일에 한 번이나 전혀(5.6 대 6.4 에서 10 점 만점).

청소년들이라고 하는 동안 스트레스 지난 학년도 보고서가 지출의 평균 3.2 시간,하루에 비해 두 시간 가진 사람들 사이에서 저렴한 보고 스트레스 수준을하는 동안 지난해합니다.

에도 불구하고 자신의 피트니스 목표,밀레니엄 보고서 더 많은 시간을 보내미에서 앉아있는 활동은 다른 세대입니다., 그들은 또한 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 스크린 타임에 종사하는 데 가장 많은 시간을 보냅니다.

밀레니엄 보고서가 지출하는 평균의 시간이 온라인에 비해 3.7 시간 겐 삼보,3.1 시간이비 붐 세대과 2.5 시간을 위해 성숙한다.

Sixty-eight 퍼센트 밀레니엄의 말에 참여하면 시간을(를 포함하여,온라인 TV 를 시청하거나 영화에 대한 두 개 이상의 시간,비디오 게임과 소리에 떨어져 소셜 미디어)를 관리하는 데 도움이 스트레스와 비교,의 64 퍼센트 겐 삼보 59 퍼센트 베이비 붐 세대의 54 퍼센트의 성숙한다.,

밀레니엄에는보다 더 많은 가능성이 다음 세대들이 그들거나 스트레스를 해소하—41%밀레니엄의 보고서는 이와 비교하여,33%겐 삼보,29 퍼센트 베이비 붐 세대의 20 퍼센트의 성숙한다.