• 실행하는 임신 기간 동안에 영향을 미치지 않았다 주 수의 아기가 태어나,출생합니다.
• 결과에 표시된 최대 규모의 연구에서 실행되는 임신 출판되었습니다 BMJ 스포츠 열&운동학.
• 국제 회고 연구는 parkrun 에 참여하는 1,293 명의 여성을 살펴 보았습니다.,
• 의 세 번째 보다는 더 많은 여성들에 대해 잘 모르의 안전을 실행하므로 이 연구에게 전달되어야 할 널리를 실행하는 커뮤니티입니다.

사상 최대 규모의 국제적인 연구 결과 임신 주자는 증거를 발견의 부정적 효과에서 실행 되는 아기입니다.

약 1,300 명의 여성이 parkrun 에서 모집되었으며,이는 전 세계에서 매주 5 킬로미터 달리기를 조직합니다. 여성들은 임신 중에 계속 뛰었는지 아닌지에 따라 분류되었습니다., 한 여성이 임신 한 지 몇 주가 지났는지,매주 몇 킬로미터를 달렸는지에 대한 정보가 수집되었습니다.

의 설문 조사 1,116 여성에 토미의 임신 웹사이트에 보이는 세 번째 보다는 더 많은 것은 어떤 경우에는 안전에 대한 정기적인 선수를 계속 실행되는 동안 임신,그래서 연구에 대한 좋은 소식이 주자입니다.

세계 각국의 여성들이 parkrun 의 뉴스 레터에 응답하여 연구를 진정으로 글로벌하게 만들었습니다. 배달 임신,출생 체중 및 임신 합병증을 포함하여 이전 임신의 세부 사항이 대조되었습니다., 이들은 관련하여 예상되는 아기의 크기에 의한 계정으로 어머니’인종,키,몸무게,그리고 그녀의 아기는 성별할 수 있도록,정확한 평가 실행의 영향에서 임신입니다.

는 결과가 있다는 것을 발견했 병에 효과 관련된 강도 또는 주파수의 실행하는 임신 중고는 지속적으로 실행하는 세 번째 임신 안전되었습니다. 한 여성은 임기로 배달하기 전날 마라톤을 뛰었고 다른 여성은 임신 기간 내내 정기적 인 하프 마라톤을 뛰었습니다. 세 쌍둥이를 임신 한 여성조차도 파크룬을 정기적으로 즐겼습니다.,많은 건강상의 이점을 이끌어 내고 여성이 노동을 준비하는 데 도움이 될 수 있으므로 임신 중에 운동을하는 것이 좋습니다.

“가 2.8 백만원 주자로 전 세계 누구의 많은 생식이다. Parkrun 의 도움으로,그 종류의 가장 큰 사상 연구에서,우리는 임신 중에 달리는 것이 안전하다고 판단했습니다. 여자 계속할 수 있는 익숙 운동을 임신 중고 우리는 것을 격려하지 확인하기 위해서는 이에 건강한 결과 모두를 위해 그녀와 그녀의 아기입니다.,”
교수 앤드류 Shennan,질 연구의 저자와 교수의 산부인과 토미의 임상 감독에는 남자의 세인트 토마스’병원

Katy Kuhrt,연구에 공동 저자와 연구원,여성의 건강 학업 그룹,사람과 세인트 토마스 병원,의견,”유익한 효과 실행의,심장 혈관을 포함하여 에어컨,감소된 심장 박동 휴지 혈압,폐기능 개선, 소에서 지방의 수준은,오래 인정받았습니다., 하지만 효과가 일정하고,격렬한 실행 중 임신 건강에 대한 논의되었고,거기 이론에 대한 우려에 악영향을 임신은 결과입니다. 우리는 임신 중 달리기의 기간과 강도가 아기가 태어난 주 수 및/또는 아기의 출생 체중에 영향을 미치는지 조사했습니다.”

“우리는 모든 여성을 정기적으로 운동하는 동안 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다 피로를 감소,허리 통증,정맥류,붓의 발목과 감정의 스트레스,불안감과 우울증이 있습니다., 이 새로운 연구를 보면,대부분의 경우,그것은 안전한 모두에 대한 어머니와 아기는 경우는 여자는 정기적으로 실행 계속 그렇게하는 동안 그녀는 임신.”Royal College Of Obstetricians and Gynaecologists(RCOG)의 교육 담당 부사장 인 Janice Rymer 교수

Abi Gooch 는 Milton Keynes 의 40 세의 경찰 총기 담당관입니다. 그녀는 20 년 이상 뛰었으며 철인 3 종 경기와 마라톤에 정기적으로 참여하며 직업에 대한 연간 체력 테스트를 통과해야합니다.,

“나는 두 가지 임신을 모두 겪었고 전체적으로 적합하고 건강했습니다. 나는 첫 딸이 7 개월이되었을 때 마라톤을했고 PB 를 얻었다. 나의 두 번째 딸을 했 parkrun 토요일에,회전 클래스에서 수요일과를 낳았 내 딸로 4 시간 노동에서 수요일에. 2 주 후 나는 현지 1 마일 릴레이 경주에 참가했다.달리기가 임신 중에 안전하다고 여겨졌다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 당신이 그것을하는 데 익숙하고 여전히 편안함을 느낀다면 왜 멈추십시오., 그것은 위대한 정신적 건강을 유지,신체에 대한 강한 노동 그리고 또한 나를 피트니스 빠르게습니다. 나 또한 그것이 나를 도와 나의 정체성을 유지하고 그냥’임신한 여성’또는’엄마’,나는 아직도’나’입니다. 이후 일부 울트라 마라톤과 마라톤 데 세이블을 포함하여 50 개가 넘는 마라톤을 마쳤습니다.”

“당신이 도망하거나 달렸하기 전에 정기적으로 임신을 수행할 수 있습니다로 편안한 느낌. 그것은 훌륭한 유산소 운동이며 여성이 건강한 임신을하도록 도울 수 있습니다.,”
소피 왕 Tommy 의 조산원

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• 경우에 당신은 경험을 어떤 특별한 현상을 중지,운동 및 의사에게 문의나 조산사입니다.