이 쉽 브로콜리 저녁 식사를 파스타 요리사가 몇 분에서는 파열로 맛! 가벼운 레몬 올리브 오일 소스에 부드러운 브로콜리 작은 꽃과 펜네로 만들었습니다. 너무 간단하지만 너무 맛있고 주중에 딱!나는 솔직히 말해서 파스타 요리에 저항하는 경향이 있습니다. 나는 소스 종류의 소녀입니다., 나는 가정에서 자란 어디서 스파게티 빨간 소스에 적어도 매주는 것,그리고 우리는 때때로 밖으로 모험을 시도했는 다른 유형의 소스,우리는 거의 함께 갔다가 그렇게 미니멀한 올리브 오일,레몬 주스입니다.

그러나 당신은 무엇을 알고 있는가? 나는 항상 레스토랑에서 올리브 오일 파스타 요리를 주문했고,그들을 사랑했습니다. 내 자신의 부엌에서이 유형의 요리를 탐험하기 시작할 때입니다.

마법의 성분

나는 배운 몇 가지 기술을 만들기 위한 간단하고,거의 sauceless 파스타 놀라운 맛을합니다. 먼저:올리브 오일., 그것을 많이 사용하고 좋은 품질인지 확인하십시오.

또한,마늘. 마늘 듬뿍! 그건 거의 항상 말도없이 간다,그렇지? 당신이 항상 여분의 마늘을 조리법에 던지는 사람들 중 하나라면,그것을 위해 가십시오. 너는 내 감정을 상하게하지 않을 것이다. 당신이 양을 삭감하는 경향이 있다면(왜?),제발 그것을하지 마십시오. 나는 알 것이다.

레몬 주스는 소스에 약간의 지퍼를 추가하고 브로콜리와 잘 어울립니다.

브로콜리 파스타 만드는 법

너무 쉽습니다!, 나의 비밀을 속이지 않는 정말 더 이상 비밀이기 때문에 나에 사용했던 대천이트에서 요리법:희게 브로콜리에 파스타 물. 그냥 던져 약 30 초 전에 파스타 요리 완료. 이것은 단지 조금 tenderize 그것을 얻을 것이다,그래서 힘든 stringy 결국하지 않습니다.

브로콜리와 파스타를 함께 배출하십시오.

이제에 대한 소스입니다. 프라이팬에 관대 한 양의 올리브 오일을 가열하십시오. 당신의 추가하고 그것을 간단한 소테를 제공합니다.

다음으로 파스타와 브로콜리,레몬 주스를 넣으십시오., 파이핑이 뜨거워 질 때까지 단 1 분 또는 2 분 동안 모든 것을 소테하십시오.

당신의 프라이팬의 스토브 및 계절의 파스타와 함께 일부 레몬,붉은 고추 조각,그리고,당신이 좋아하는 경우에,영양 효모입니다. 맛에 소금을 넣으십시오.

뿌리의 브로콜리 파스타와 함께 몇 가지 신선한 파슬리 또는 실란트,봉사하고 있습니다.

FAQ&팁을 만들기 위한 최고 레몬 브로콜리 파스타

• 난 오일 무료입니다. 기름을 생략 할 수 있습니까?, 나는 당신의 파스타가 아마 건조하게 나올 것이기 때문에 그것을 추천하지 않는다. 기껏해야,나는 큰 스푼 또는 두 개로 다시자를 것입니다. 당신이 기름에 절대적으로 반대한다면,소스 파스타와 함께가는 것이 가장 좋습니다. 나는 그들 중 많은 것을 가지고 있습니다(그리고 대부분은 오일 프리로 쉽게 만들 수 있습니다).
• 이 레시피는 글루텐 프리로 만들 수 있습니까? 그래! 그냥 좋아하는 글루텐 프리 파스타를 사용하십시오.
• 영양 효모는 무엇이며 어디에서 찾을 수 있습니까? 영양 효모는 그것에 치즈 맛이 나는 비활성화 효모의 한 유형입니다. 많은 슈퍼마켓의 자연 식품 섹션이나 Whole Foods 와 같은 장소에서 찾을 수 있습니다.,
• 영양 효모를 그냥 내버려 둘 수 있습니까? 당신은 할 수 있습니다! 또는 좋아하는 비건 파르 메산 치즈를 대신 할 수 있습니다.<리>브로콜리의 팬이 아니십니까? 다른 채소를 subbing 해보십시오. 콜리 플라워,케일,아스파라거스는 모두 좋은 선택입니다.

이 레시피처럼? 그렇다면 Instagram Facebook,Pinterest 또는 Instagram 에서 나를 팔로우하거나 내 뉴스 레터를 구독하십시오. 그리고 다시 중지하고 당신이 그것을 만들 경우 아래에 나에게 리뷰와 평가를 남겨주세요!나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 싶다.,67 3 투표를