지만 비트 주스가 건강하고 영양가 있는,이에 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어,근대 뿌리는 옥살산 염 함량이 높습니다. 이 화합물은 체내 칼슘과 결합 할 수 있으며 결국 신장 결석으로 이어질 수 있습니다(1).

비트 뿌리의 과잉 섭취는 또한 간에서 금속 이온의 축적을 일으킬 수 있습니다(2).,

지만 사람들은 안전하게 먹을 수 있습 사탕무와 주스를 마시는 대부분의 경우에,그것이 알고 중요한 부정적인 영향뿐만 아니라. 이 게시물에서 우리는 비트 뿌리 주스의 잠재적 부작용을 강조했습니다.

비트 뿌리 주스의 부작용은 무엇입니까?

발생할 수 있습 Beeturia

Beeturia 을 특징으로 소변의 변색의 다음의 섭취를 사탕무 또는 음식으로 착색 beetroots., 소변을 수 있는 범위에서 분홍색이 깊은 붉은,이 조건이 될 수 있는 널리에 약 14%의 인구가 증가 주파수에서 그는 철 결핍(3).

실시한 연구에서 여덟 개인 보여주의 섭취는 비트 주스 보충으로 이어질 수 있 beeturia 에 모든 그러나 한 개인(4).

대부분,beeturia 될 일이 무해한 현상적으로 해결하는 한 개인의 입구를 감소시킵 사탕무/비트 주스(3).,

이 증가할 수 있 신장결석의 위험

에 따라 임상 영양 연구,사탕무 풍부한 수산염과 기여할 수 있습니다 돌 형성(1). 이미 돌이있는 경우 의사는 비트 뿌리/비트 뿌리 주스 소비를 중단하거나 줄이도록 권장 할 수 있습니다.

신장 결석에는 칼슘이 가장 흔한 네 가지 유형이 있습니다. 미네랄은 다른 물질,특히 옥살산 염과 결합하여 돌을 형성 할 수 있습니다.근대 뿌리는 옥살산 염이 높으며 신장 결석에 직접 기여할 수 있습니다., 그것은 칼슘 옥살산 염 결석의 발달로 이어질 수있는 요로 옥살산 염 배설을 증가시킵니다(1).

발생할 수 있습 알레르기

지,사탕 무 우 수 있 원인 아나필락시스,는 심각한 알레르기 반응을 알레르기에는 몸이 되었 과민.

연구에서,젊은 여자의 불평 두드러기(는 등,피부에 가려움을 강렬하게 때로는 위험한 부종)및 천식을 섭취한 후에 삶은 근대의 뿌리(5). 소녀는 또한 두드러기,인후 압박감 및 기관지 경련을 경험했습니다., 그녀는 비트 뿌리가없는식이 요법을 권고했으며,다시는 증상이 없었습니다(5).

착색 된 변

비트 뿌리(및 붉은 색소가있는 음식)는 변이 붉은 색으로 나타날 수 있습니다(6).

는 증거가 있 근대 일으킬 수도 있습니다 검은 색과 타르 변의 존재로 인해 변경된 혈액(7)입니다.

어둡고 tarry 변은 또한 beeturia 의 증상 일 수 있습니다. 의사를 방문하여 최근의식이 선택과 유사한 사건의 병력에 대해 토론하고 싶을 수도 있습니다(3).

위장 화가 발생할 수 있습니다

비트 뿌리에는 질산염*이 포함되어 있습니다., 미국 보건 복지부(Department Of Health And Human Services)의 간행물에 따르면,높은 수준의 질산염에 노출되면 복부 경련이 발생할 수 있습니다(8).주스는 또한 어떤 사람들에게는 위장 문제를 일으킬 수 있습니다(9).

*비트 뿌리 및 기타 특정 식품에는 섭취시 아질산염으로 전환되는 질산염이 포함되어 있습니다.

임신 중에 문제를 일으킬 수 있음

사탕무의 질산염은 여기에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 임산부는 질산염의 영향에 더 민감합니다., 이것은 임신 후기 단계에서 혈액 내 메트 헤모글로빈 수치의 자연적 증가에 기인 할 수있다.

초과 질산생할 수 있습하며,메트헤모글로빈증을 유(높은 수준의 헤모글로빈의 메트 헤모글로빈 혈액)일으키는 현상과 같은 에너지의 부족,두통,현기증,블루색색의 눈 주위 피부,입,술,손,발(10).,

지만 가장 역학의 연구는 임신한 여성 높은 질산염 수준에서 그들의 지하수를 보여주지 않았 어떤 부정적인 효과로 자녀에게,하나의 연구 협회는 사식 질산염이 증가한 신경관 결함(10).

을 해칠 수 있는 간

연구한다고 가정 극단적인 섭취 테이블의 근대 원인이 될 수 있습 여러 가지 장애 뿐만 아니라 건강한 환자에서 그러나 또한 그들에서 다루는 금속이 축적 질병(2).

채소를 과도하게 섭취하면 간에서 금속 이온이 축적 될 수 있습니다(2).,

비트 뿌리 주스의 양이 너무 많습니까?

비트 뿌리 주스의 안전한 복용량에 관한 제한된 연구와 공식적인 권고는 없습니다. 따라서 의사와상의하는 것이 좋습니다.

에 주 SuperBeets

SuperBeets 인기 있는 건강 보조한 것으로 주장되는 혈압을 낮추고 순환을 향상 시킵니다. 그것은 결정으로 탈수 된 비트 뿌리로 만들어집니다.

SuperBeets 에 대한 한 가지 연구 만 있으며 혈압을 낮추는 효능에 대한 구체적인 증거는 부족합니다., 보충제는 혈압 수치를 낮출 수 있지만 더 많은 연구가 보증됩니다(11).

사람들의 대부분의 평가는 보충제가 혈압 수치를 낮출 수 있다고 말합니다. 그러나 특정 다른 사람들은 아무런 이점도보고하지 않았습니다. 수퍼 비트에 대한 정확한 정보가 부족합니다.근대 뿌리 주스의 부작용에 취약한 경우 보충제가 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 의사와상의하는 것이 필수적입니다.

결론

비트 뿌리 주스는 중요한 영양소로 가득 차 있습니다. 그러나 그 초과 섭취는 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다., 비트 뿌리 주스의 이상적인 복용량이 확립되지 않았기 때문에 의사에게 확인하는 것이 좋습니다. 신장 결석이있는 경우 어떤 형태로든 사탕무를 갖는 것을 삼가하십시오.

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