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치킨 브로콜리레 파스타

치킨 브로콜리레 파스타운 레시피를 결합하는 단백질,탄수화물,그리고 채소 간단한 집 크림 소스입니다. 크림 치킨 파스타 애호가를위한 완벽한 요리입니다!건조하고 맛이없는 닭 가슴살 요리법에 지쳤다면 닭고기를 요리하는 다른 방법을 시도 할 때입니다. 이 크림 치킨 브로콜리레 파스타,닭은 촉촉하고 부드러운 그대로를 곁들인 크림,치즈 흰색 alfredo sauce., 이 맛있는 가족의 마음에 드는 저녁 식사를 결합 단백질(치킨),탄수화물(파스타),채소(브로콜리)그리고 집에서 만든 크림 소스입니다.

이 레시피가 있었습 repinned 말 그대로 백만 배기 때문에,그것은 간단하고 빠르고,놀라운 alfredo 소스에서 완전히 처음.

알프레도 소스에 무엇을 넣습니까?

기본 알프레도 소스 레시피는 일반적으로 무거운 크림,마늘,파르 메산 치즈,약간의 버터 만 필요합니다. 마늘도 항상 환영합니다.,

알프레도 소스에 사용할 치즈는 무엇입니까?

이 레시피와 함께 작동 파르메산 치즈,모짜렐라 치즈,몬테레이 잭 치즈,모든 났습니다. 내가 사용하는 짧은 파스타(펜 네)내가 찾는 것은 완벽한 크림 소스로 같은 느낌을 얻을 더 소스와 함께 각각 한다.

무거운 크림없이 알프레도 소스를 어떻게 만드나요?

무거운 크림 대신 반반 또는 우유로 알프레도 소스를 만들 수 있습니다. 반반 또는 우유를 사용한다면 더 많은 버터를 사용해야 할 것입니다.,

기타 크림 치킨 파스타 요리법

좋아하는 경우에 당신이 치킨 브로콜리레 파스타 요리법에,당신은 또한 이러한 조리법을 즐길 수 있다.

  • Fettuccine 알프레도와 닭,브로콜리고,베이컨–제 alfredo 소스와 조리법의 추가 주세요!
  • 치킨 브로콜리와 파스타 태양 건조한 토마토 크림 소스와 크림 파스타와 함께 태양 건조한 토마토와 바질을 크림 소스입니다.,
  • 닭고기와 베이컨 파스타와 토마토,시금치–이 레시피는 슬라이스,닭 가슴살,베이컨은 던져와 채소와 펜네 파스타에서 맛있는,크림,집에서 만든 알프레도의 소스로 만든 치즈와 치즈입니다.
4.,91 32 투표를
치킨 브로콜리레 파스타
준비 시간
15mins
요리시간
30 분
총 시간
45mins

이 치킨 브로콜리레 파스타 특징을 가장 쉽고 가장 맛있는 집에서 alfredo sauce.,

Course:주요 물론
요리:미국
인분:4 인분
칼로리:853kcal
저자: 줄리아
성분
  • 10ouncesbroccoli
  • 8ouncespenne 파스타(을 위한 글루텐을 무료로 사용하여 글루텐 현미네)
  • 1tablespoonbutter
  • 1tablespoonolive 오일
  • 1.,5lbchicken 유방(1 큰 닭 가슴살)
  • 4garlic clovesminced
  • 1cupheavy 크림
  • 1cupmilk
  • 1 1/4cupsParmesan 치즈 또는 모짜렐라 치즈 나 몬테레이 잭 cheeseshredded
  • 소금과 pepperto 맛
지침
  1. 쿡 브로콜리에서 끓는 물에 대한 배수,5 분습니다. 작은 작은 꽃으로 자른다.
  2. 쿡 파스타 알 덴테,드레인.,
  3. 가열에 올리브 오일과 버터 medium-high heat(까지 뜨거운 그러나 흡연하지 않)볶음 닭 가슴살(조미 아낌없이 소금과 후추로 양쪽에서)를 약 5 분에서 각각 측. 을 제거 프라이팬,열에서껑을 덮고,닭은 나머지,떨어져 열,커버까지,닭고기가 없습니 핑크 센터에서와는 완전히 익. 냄비에서 닭고기를 제거하십시오. 닭고기를 한 입 크기로 자릅니다.,

  4. 다진 마늘을 같은 프라이팬과에서 요리를 치킨 주스 및 석유에 남아있는 팬,긁는 치 비트의 바닥에서 팬,중간 불에 대한 약 30 초간까지 마늘은 향기로운 확인하고,레코딩을 피하기 위해. 요리되고 얇게 썬 브로콜리를 넣고 마늘과 섞는다. 팬에서 꺼내십시오.
  5. 크림 소스를 만들려면 같은 프라이팬에 무거운 크림 1 컵을 끓일 때까지 가열하십시오. 즉시 치즈를 넣고 녹고 크림이 될 때까지 저어줍니다., 열을 줄이 중 낮은,그리고 천천히,작은 부분에서,추가 우유,지속적으로 교반,simmering,때까지 크림 일관성에 도달합니다.

  6. 요리 한 파스타를 크림 소스에 넣은 다음 브로콜리를 넣습니다. 소금과 후추로 맛과 계절. 얇게 썰어 요리 한 닭고기로 꼭대기에 올려 놓으십시오.,

영양 사실
퍼프 페이스 브로콜리레 파스타
양 당사
칼로리 853Calories 지방에서 387
% 일일*
지방 43g66%
포화지방 23g144%
콜레스테롤 225mg75%
나트륨 799mg35%
칼륨 1145mg33%
탄수화물 53g18%
섬유 3g13%
설탕 6g7%
단백질 60g120%
비타민 1800IU36%
비타민 C66.,6mg81%
Calcium 537mg54%
Iron 2.2mg12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.