일주일에 몇 시간 일합니까? 거의 한 세기 전,영국의 경제학자 존 Keynes 예측 그의 손자의 세대(현재 우리의 하나)뿐만 아니라 15hours a week.

우리의 현재 과로 문화를 감안할 때 이것은 우스운 주장처럼 보입니다. 그러나 당시에는 의미가 있습니다.

Keynes 는 산업화가 작업장 생산성에 미치는 영향을 직접 보았습니다., 그의 생애 동안 주당 평균 근무 시간은 1890 년 60 시간에서 1940 년까지 불과 37 시간으로 떨어졌습니다.

그렇다면 왜 그 추세가 계속 될 것이라고 가정하지 않을까요?그리고 그것은 그렇게했습니다. 잠시 동안.그러나 1970 년대까지 근무 시간의 하락 추세가 돌아섰습니다. 오늘날 보고서에 따르면 미국 근로자는 일주일에 평균 47 근무 시간—세계에서 가장 높은 것 중 하나.나는 이것이 어떻게 작동 하는지를 알지 못하지만,나는 그것이 어떻게 작동 하는지를 알지 못한다.,

상승 평균 작업 시간 동안 일주일에 추적될 수 있는 완벽한 폭풍의 세 가지는 심각한 문제:

• 문화적 변경 내용:우리를 축하하는”바쁜”.
• 경제 불안:우리는 현재의 경제 기후에서 일자리를 잃을 까봐 걱정합니다.
• 기술:우리는”항상”우리를 만드는 장치를 사용합니다.

그러나 우리는 작성하기 전에,부정적인 효과의 지나치게 심각하고 광범위에서,우리의 건강과 우리의 생산성을 높입니다. 반면에 과소 근무는 직업의 안전에 대한 불안감으로 이어질 수 있습니다.,

그렇다면 한 달 또는 일주일에 몇 시간 동안 일해야하는지 매직 넘버가 있습니까?

일 40 시간 이상 주? 그것은 당신을 도움이 되지 않습니다 앞서(그리고 그것도 문제)가

는 방법을 누구한테 물어보세요 그들이고 있다 96.7%기회를 얻을 것”중”응답입니다. (예,그 통계는 완전히 구성되어 있습니다. 그러나 당신은 요점을 얻습니다!,)

우리의 자존심을 넘어서서,우리의 일자리는 우리의 시간과 관심에 점점 더 까다로워지는 것처럼 보입니다. 지식 작업의 부상으로 인해 구조가 적고 요구가 많으며 생산성이 높아지는 압력이 높은 일자리가 생겨났습니다.

수행하기 위해 더 많은 압력으로,그것은 단지 우리가 바로,더 긴 시간을 작동 의미가 있습니까? 꽤 아닙니다.

연구에 따르면 더 많은 시간을 일하면 생산성이 한 지점까지만 증가하는 것으로 나타났습니다. 그리고 그 시점은 약 49 시간 인 것 같습니다. 결국,우리는 수익 감소(또는 심지어 번 아웃!,)

그 시점 이후에 넣은 매 시간마다 더 작고 작은 출력이 발생합니다.

그럼,일주일에 49 시간이면 좋을까요? 음,아니.더 긴 시간은 더 적은 결과로 더 많은 노력을 의미 할뿐만 아니라 고려해야 할 심각한 건강 문제가 있습니다.

동인되지 않은 입증된 연구를 보여주는 링크를 사이에는 직원 과고의 위험이 높은 모두 스트로크와 관상 동맥 심장 질환을 치료하고 있습니다.

기타 연구가 발견은 시간을 일하는 링크는 위험을 증가의 피로,일반적인 가난한 사람의 건강 및 심혈관 질환입니다.,더 나쁜 것은 더 많이 일하는 것이 당신의 경력에 도움이되지 않는다는 것입니다. 한 연구에 따르면 관리자는 직원 중 어느 직원이 주당 80 시간 근무했는지,누가 방금 척했는지 알 수 없었습니다.

경우에 당신이 지나치게 희망에서의 감동을 보스 및 방문을 올릴 수 있습의 시간을 낭비하고 있습니다.

더 당신을,더 당신은 작품

연구팀은 발견 또 다른 겉보기 비이성적 측면을답니다.연구에 따르면 돈이 많을수록 일할 가능성이 높아집니다., 휴식,휴식 및 개인 프로젝트에 집중하기 위해 부를 활용하기보다는 소득자의 상위 비율이 긴 시간에 넣을 가능성이 큽니다.이것은 대체 효과라고 불리는 것 때문입니다. 기본적으로 할 때,당신은 더 많은,당신이 당신의 시간에서 작업으로 가치가 있는 더 많은 사람 보다 낮은 연봉이다.사무실에 가거나 하루를 건너 뛰고 해변을 칠 수있는 선택이 있다고 가정 해 봅시다. 하루에 500 달러를 벌면 사무실을 선택할 가능성이 높아집니다. $100 를 만드는 사람이 해변으로 향하는 것이 더 가치가 있다고 결정할 수도 있지만.,

하버드의 리차드 프리먼(Richard Freeman)이 쓴 것처럼 케인즈가 기대했던 것보다 더 많이 일하는 이유는 무엇입니까?

“중독자 부자가 유휴 부자를 대체했습니다.”

짧은 작업 시간을 반드시되지 않은 응답 하나,

는 것 처럼 보일 수 있습니다 우리는 주장에 대한 짧은 근무일 또는 workweeks, 는 반드시 대답습니다.

4 일 근무 주 또는 6 시간 근무일의 이점에 대해 점점 더 많은 이야기를보고있을 수 있습니다., 그러나 연구자들은 이러한 일정이 특정 산업에서만 작동 할 수 있다고 말합니다.

박사람 Seddigh 에서 스톡홀름 대학교의 스트레스를 연구소를 말한다:

“나는 생각한 여섯 시간 일일 것이 가장 효과적인 조직에서—와 같은 병원—당신이 작업에 대한 여섯 시간 동안 그리고 당신은 그냥 두고 집으로 이동합니다. 직장과 사생활 사이의 경계가 그렇게 명확하지 않은 조직에서는 덜 효과적 일 수 있습니다.,”

연구팀은 탐색의 아이디어를 짧은 근무 시간,그리고 연구에서 스웨덴의 유망한 결과를 보여 주었다 모두에서 작업자의 행복과 건강 뿐만 아니라,생산성을 높입니다.

그러나 이 실험 감소의 비용을 지불하고 아픈 새로운 작업하지 않는 한,회사 전체 스위치 4 개의 사업 주,고용의 비용 이상의 직원을 커버 누락된 시간 이 방법은 약간 금지합니다.긴 시간이 답이 아니라면 말입니다. 그리고 더 짧은 날도 아닙니다. 한 달에 얼마나 많은 근무 시간이 있어야합니까?, 대답은 우리가 일하는 실제 시간 수와 관련이 없을 수도 있음이 밝혀졌습니다.

유연한 시간이 될 수 있는 솔루션을(당신이 그들을 사용하는 경우 올바른 방법으로)

묻는 대신”어떻게 많은 시간을 우리는 작동하는가?”똑똑한 기업은”내 팀이 일하기에 가장 좋은 시간은 무엇입니까?”

타이밍은 종종 총 근무 시간보다 중요합니다.

유연성이 작업 시간을 허용한 직원을 선택하는 근무 시간에 맞는 그들의 생활양식이 더 나은,그리고 작업을 할 때 그들은 그들의 정신입니다.,

에 따르면 연구원과 저자의:왜 당신이 더 많은 일을 수행할 때 적은 작업,알렉스 Soojung-김 팡,대부분의 사람들만 생산에 4~5 시간 운영됩니다. 또는 일주일에 20-25 근무 시간.

그의 책에서 팡 분석은 매일 스케줄의 최고 작가,과학자,광고 및 기업가이다., 그가 발견 한 것은 강렬한 작업 파열과 비슷한 패턴이었고,재충전하기 위해 오랜 기간의 연결이 끊어졌습니다.

의 상승으로 원격 작업과 자율성을 직장에서 보다 손쉽게 이용할 수 있습니다 이제까지 당신의 자신의 일정을 만듭니다. 그러나,그 같은 자유는 마찬가지로 쉽게 또한 과로로 이어질 수 있습니다.

프리랜서 마케팅 클레어 Autruong 말한다:

“동일한 기술과 사고는 우리가 유연하게 유지할 수 있도 우리를 강요 코드에 바로 다시 작동합니다.,”

그녀가 작업을 시작하는 프리랜서로,가정에서 Autruong 찾은 그녀가 결국 일보다 훨씬 더 건강하다. 대답을 아이러니하게도,었을 예약하려면 정기적인 40 시간 근무하더라도,그녀는 유연하게 작업할 때마다 그녀가 원하는:

“…를 지칠대로 지친 40,나는 같은 느낌을 배신한 모든 근로자에 앞서 나를 누가 뭐래의 흔적을 선도하는 유연한 작업 일정 및 원격 작동합니다.,”

그러나 이것이 유연성을 찾고있는 이유입니다.

연구원으로 옵션에 대한 유연한 근무 환경을 조성하여 더 큰 일을 만족도와 헌신의 기업,뿐만 아니라 덜 매출입니다.

의 상승으로 원격 작업과 더 많은 일자리가 되 self-directed,그것의 중요한 질문에 얼마나 많은 작업 시간 동안 한 달에 두어야 합니다.그러나 항상 간단하지는 않습니다., 는 동안 시간은 더 이어질 감소를 반환하고 추가되는 건강 위험을 너무할 수 있는 몇 가지 추가 스트레스에이고 예측 불가능.그것이 모두 내려 오는 것은 균형을 찾는 것입니다. 직장에서 시간을 보내는 방법을 알고 있어야합니다. 당신의 하루에 먹는 산만 함을 죽이십시오. 그리고 당신이 가지고있는 시간을 최대한 활용하십시오.