커피

죄송,java 마약 중독자:당신이 좋아하는 치료를 위해 피로 아침에는 타닌(산성 맛 화합물)지도하는 염색과 탈색에 따라,샐리는 벼락에,치주전문에서 개인 연습에서 워싱턴 DC,

플러스 때문에,산성,커피 변경 pH 의 균형을 입을 수 있도록 모든 산성 음식을 먹고 그 후에 손상을 치아 훨씬 더 빠르게 설명하 Kourosh Maddahi,DDS,화장품 치과에 기반을 둔 비벌리 힐스.

그의 해결책:빨대가 아닌 갈 뚜껑으로 커피를 마 십니다. 이렇게 잘라 신랄한 환경 커피를 만들 입에스지에 좋은 라인을 형성하는 경우 당신에게 키스신의 입술을 sip 에서 밀다.,

티

처럼 커피,차 또는 염색작으로 알려진 탄닌,그래서 마시는 컵의 차이로 이어질 수 있는 얼룩에,벼 말한다.그러나 그것보다 더 많은 것이 있습니다—차가 당신의 치아를 돌릴 수있는 특정 색조와 같습니다. “녹차는 치아를 회색으로 얼룩지게하고 홍차는 노란색으로 얼룩지게합니다.”라고 Maddahi 는 설명합니다.

녹차가 당신의 이동이라면,그는 고품질의 옵션에 투자 할 것을 제안합니다-품질이 낮을수록 얼룩이 더 심해집니다. 그리고 brew adieu 에 입찰 할 수 없다면 Maddahi 의 to-go 커피 뚜껑 트릭을 사용하십시오.,

당신은 또한 당신의 컵에 우유의 대시를 추가하는 것을 고려할 수 있습니다. 연구에 따르면 차에 우유를 첨가하면 치아를 얼룩지게하는 능력이 떨어집니다. 리 RJ 등. (2014). 차에 의한 외부 치아 얼룩 예방. 도이:10.1111/idh.12096

소

설탕 함유한 음료법 같은 설탕-라덴 스낵을 제공,박테리아 입에서 많이 공급하의에 따라서(해제를 손상산),벼 말한다.탄산 음료도 산성이며 치아를 침식 할 수 있기 때문에 음료수는 특히 위험합니다. 여기에는 무설탕 버전도 포함되어 있다고 Maddahi 는 말합니다., (그러나 우리는 정말로 소다를 조종 할 또 다른 이유가 필요 했습니까?)

화이트 와인

슬픈 바이올린을 큐하십시오. 로 마시 며 소비뇽 블랑를 설치할 수 있습의 일부는 멀리에서 당신의 미소입니다.

화이트 와인,하지만 때로는보다 더 달콤한 붉은,아직도 많은 산 다시 한 번 파괴 에나멜을 노출 및 노예 상아래 있습니다.

피해를 최소화하는 한 가지 방법? 연구 결과를 잡고 산성 음료 입에서 너무 오랫동안 리드하는 치아를 침식하지 섹시하는 샤도네이 주위에 당신의 입에서보다 더 두 번째 2., 요한슨 A,외. (2002). 고 침식 및 저 침식 그룹에서 치과 침식의 발생과 잠재적으로 관련된 요인의 비교. 쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈.엑스(우리는 그것에 마실 것이다.)

레드 와인

레드 와인 책임을 질 수 있습 치아에 있는 설정의 그늘은 회색는 불행하게도,힘들어하 제거보다는 황색을 띠는 얼룩,Maddahi 말한다. 범인? 레드 와인이 많이 가지고있는 차와 커피에서 우리가 보는 것과 같은 성가신 탄닌.,

그러나 silver lining:는 동안 좋아하는 Malbec 도움이 되지 않을 수 있습니다 당신의 일에 숙박하는 방법으로,최근의 연구는 레드 와인이 실제로 도움이 될 수 있습니다 싸움이 일으키는 박테리아 cavities.Esteban-Fernandez a,et al. (2018). 와인 폴리 페놀 단독으로 그리고 경구 용 프로 바이오 틱과 함께 인간 치은 섬유 아세포에 대한 구강 병원체 접착의 억제. DOI:10.1021/acs.자프.7b05466 그래서 가서 그것을 부어—적당히,물론.