이 소요 모든 종류의 과일과 야채와 관련된 위험을 감소의 많은 라이프 스타일과 관련 건강 상태.

많은 연구에서는 소비 증가는 식물의 식품 라임의 위험을 줄이 비만,당뇨병,심장병,그리고 전체 사망률을 증진시키면서 건강한 피부와 헤어,증가한 에너지,및 전반적인 체중입니다.

비타민 C 는 모든 원인 사망률을 줄이고 항산화 제 역할을하는 것으로 나타났습니다., 산화 방지제는 유해하고 질병을 일으키는 자유 라디칼 세포를 방해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라임하는 고농 비타민 C.

중심 건강

비타민 C 는 연결하의 위험을 감소에서 죽어가는 심혈관 문제가 있지만,다른 영양소에서 일반적인 과일과 야채와 같은 섬유 함량도 생각할 수 있습니다.

동물에서 발표된 연구에 의하여 아리야 동맥경화,저널,라임 즙과 껍질이 있었 다음과 같이 감소하 지방층에서 발견되는 관상 동맥. 이러한 줄무늬는 플라크 축적 및 심혈관 질환의 지표입니다.,

연구에 대한 2013 년 메타 분석에 따르면 비타민 C 수치가 낮 으면 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다.

항균 활성

라임 주스는 항균 및 항진균 특성을 입증했습니다.

최근 발표된 연구에서 증거 기반의 보완대체의학에 연결된 효과 소비의 감귤류를 제어하는 헬리코박터 파이로리(H.pylori)감염.

천식 예방

천식 발병 위험은 다량의 특정 영양소를 섭취하는 사람들에서 더 낮습니다., 비타민 C 의 낮은 수준에서 일반적으로 사람들과 천식,주요 연구자들은 믿고 있다는 것 사이의 관계를 비타민 C 를 소비하고 천식을 예방합니다.

최근의 한 연구는 비타민 C 를 보호하도록 도울 수 있습에 대한 트리거의 천식 증상에 의한 공기 오염이다.

철분 흡수 증가

철분 결핍은 세계에서 가장 흔한 영양 결핍입니다.,

페어링이 높은 식품에서 비타민 C 가 풍부한 음식에는 철분이 극대화하는 신체의 능력을 흡수하철,특히 때문에 철로서 식물성 기반 철 소스입니다.

면역체계 강화

높은 식품에서 비타민 C 와 다른 항산화제 데 도움이 될 수 있는 면역 시스템을 사용하는 원인이 감기 또는 독감이 있습니다. 비타민 C 는 면역 시스템을 생산하는 더 세포 및 또한 개선 사람들은 세포의 기능을 죽이는 미생물과 몸을 보호하는지에 대한 질병입니다.,

과일과 채소에서 높은 식단을 유지하는 것은 겨울철에 특히 중요합니다. 이 기간 동안 신체 활동 수준이 감소하고 독감과 같은 계절성 질병이 추진력을 얻는 경향이 있습니다.

건강한 피부

자연적인 형태의 비타민 C,소비에 신선한 농산물보다에서 보충교재는 다수의 화장용의 혜택. 그것은 싸움을하는 데 도움이 될 수 있습 피부의 손상에 의해 발생한 태양과 오염을 감소,주름을 개선하고,전반적인 피부의 질감.,

비타민 C 의 적절한 섭취는 또한 피부와 모발에 구조를 제공하는 콜라겐을 구축하고 유지하는 데 필요합니다.

의 위험을 낮추는 뇌졸중

에 따르면 미국 심장협회,많은 양의 성분을 섭취하는 것 감귤류의 과일을 낮출 수 있는 허혈성 뇌졸중 위험에 대한 여자입니다. 한 연구에서 가장 많은 양의 감귤을 섭취 한 참가자는 허혈성 뇌졸중의 위험이 가장 낮은 소비자보다 19%낮았다.