3.)커피

최근에 텍사스대학교 연구 결과를 제안하는 남자를 마시는 사람들에게는 두 컵 java 루 또는 85 170 밀리그램의 카페인에서 다른 음료—42 퍼센트 미만을 가질 가능성이 발기부전 이상을 소비하는 사람 일곱 밀리그램의 자극제됩니다. 그리고 4~7 개의 컵을 다시 던지는 사람들은 덜 불안한 대응 자보다 39%의 조건을 가질 가능성이 적었습니다., 추세를 보유하고 진실한 사이 과체중,비만 및 고혈압은 남성,하지만 당뇨병을 가진 사람들을 위해,는 조건을 자주 이 문제를 일으키는 것입니다. 그렇다면 커피를 마시는 것이 정확히 어떻게 일을 강하게 유지합니까? 과학자들은 자극제가 궁극적으로 음경으로의 혈류를 증가시키는 신체의 일련의 반응을 유발한다고 말합니다.

4.,)토마토

먹는 남자 10 인분의 토마토는 각주는 18%의 낮은 전립선암 발전의 결과의 리코펜,항산화제는 싸움에 떨어져 독소를 일으킬 수 있는 DNA 와 cell—손상에 관한 연구 저널 암 전염병학,바이오마커 및 예방을 발견했다. 이전 연구 발견의 정원의 식물성 또한 향상시킬 정자 형태(모양);사람들과 함께 가장 높은 토마토 섭취량에 기여 8~10%가’더 정상적인’정자.

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5., 매운 소스

침실에서 뜨겁고 매운 것을 원하십니까? 약간의 양념을 먹는다. 최근의 연구는 프랑스에서 발견된 사람 맛을 위해 매운 음식을 먹는 테스토스테론 레벨보다는 사람들을 처리할 수 없습니다. 조사 된 114 명의 남성 참가자 중 연구자들은 빈번한 핫 소스 사용과 높은 T 수준 사이의 명확한 상관 관계를 보았습니다. 연구의 저자는 제안에 발견될 수 있으로 인해 부분에서 capsaicin—fiery 화합물을 칠리 고추가 이전 연구 증가와 관련 테스토스테론 수준이다., 동물 연구에서 캡사이신은 또한 성 기관의 크기를 증가시키는 동시에 배꼽 지방을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

6. Watermelon

수박은 L-citrulline 의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나이며,발기를 더 어렵게 만들 수있는 아미노산입니다. 일단 체내에 있으면 L-아르기닌으로 전환되어 산화 질소 생성을 자극하여 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 강화시킵니다.

7. 생강

좋아하는 경우 당신의 음식을 좋아하는 연인들이 달콤하고 매운—당신은 행운입니다., 생강은 혈류를 돕고 동맥 건강을 개선하여 성생활을 향상시킬 수있는 또 다른 음식입니다. 연구에 따르면 국제 저널의 심장학,이 걸리는 단순한 티스푼의 물건을 몇 번 일주일에 당신이 필요로하는 모든 얻을 수강한 혜택입니다. 향신료는 또한 테스토스테론과 정자의 생존 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그래서 가서 이번 주 초밥의 두 번째 순서를 배치-그냥 당신의 접시에 생강을 두지 마십시오.

8., Pomegrante

최근 발표된 연구에서의 국제 저널의 발기부전 연구 발견되는 석류 주스,풍부한 산화 방지제를 지원하는 혈액의 흐름을 향상시킬 수 있습니다,발기부전. 동물 연구는 또한 혼합물이 장기 발기 반응을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

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9. 녹차

양조은 풍부한 화합물이라는 카테킨,는 다음과 같 떨어져 폭발하는 복부 지방과 속도 간의 수용량을 위한 선회 지방으로 에너지입니다., 그러나 그것이 전부는 아닙니다:카테킨은 또한 당신의 황천 지역으로의 혈류를 촉진시켜 욕망을 높입니다. “카테킨 죽일 무료 활성산소는 손상을 흥분을 혈관,증가하는 자신의 능력을 전송,혈액”라고 캐시 Bjork,RD,LD 의 건강한 간단한 삶입니다. “카테킨 원인이 혈관 세포 릴리스의 산화질소의 크기를 늘리는 혈관을 선도하고,향상된 혈액의 흐름습니다.” 성기로의 혈류=성적 흥분의 느낌.

10., 다크 초콜릿

초콜릿은 항상 사랑과 발렌타인 데이와 관련이 있었고 좋은 이유가 있습니다. 카카오는 스트레스 수준을 낮추어 욕망을 높이고 오르가즘에 쉽게 도달 할 수있는 기분 강화 호르몬 세로토닌 수치를 높입니다. 그리고 그 모든 코코아 또한을 통해 혈액의 흐름을 증가 동맥을 이완하고 혈관을 전송,혈액이 모든 오른쪽 지역을 높일 수 있 성적 즐거움이다.

11. 오트밀

당신의 데이트가 큰 O 에 도달 할 수 있도록 충분히 오래 가고 싶다면 일부 오트밀에 도달하십시오., 인기있는 아침 시리얼은 발기 부전 치료에 일반적으로 사용되는 아미노산 인 l-아르기닌의 좋은 공급원입니다. 또한 오트밀과 같은 전체 곡물도 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤이 높으면 동맥이 막히고 좁아 져 혈류를 손상시키는 상태 인 죽상 동맥 경화증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 결국 심장 문제로 이어질 수 있지만 벨트 아래의 문제를 먼저 발견 할 가능성이 있습니다. 생식기 부위를 둘러싼 동맥은 관상 동맥 혈관보다 좁기 때문에 혈전에 더 취약합니다., 간단히 말해서,콜레스테롤 수치가 좋을수록 발기도 좋아질 것입니다.

12. 잣

이러한 과소 평가하는 커널에서 풍부한 아연,그리고 사람들과 함께 높은 수준에서 자신의 체계를 갖는 것으로 나타났다 더 높은 성 드라이브는 그들 보다는 더 낮은 수준입니다. 그들은 또한 테스토스테론을 높이고 정자를 건강하고 실행 가능하게 유지하는 마그네슘의 좋은 공급원입니다. 잣은 기본 성분을 파스타,그래서 이탈리아에서 당신의 다음 날 밤,또는 뿌리고 그들에 샐러드 리비도 증폭 아보카도,토마토와 연어입니다.

13., 체리

자연의 사탕은 성생활을위한 체리 폭탄이 될 수 있습니다. 버찌는 안토시아닌이 풍부하여 플라크의 동맥을 깨끗하게하는 식물 화학 물질로 사업을 위해 열어 둡니다. 즉 벨트 아래의 혈류에 직접적인 영향을 미칩니다. 그래서 그들에게 정기적 스낵:한 컵계에서 100 개 미만의 칼로리를 자랑하는 비타민 B,암 싸우는 플라보노이드 및 세 g 섬유입니다.

14., 포도주

혼동하지 않은 알코올 소비를두고 당신의 성욕을 반대하면 당신이 찾고있는 방법을 동시에 높일 리비도와 진정 그전의 불안감을 붓는 자신의 유리를 기다리고 있다. 영양 저널에 인쇄 된 연구에 따르면,약간의 적포도주가 테스토스테론 수치를 상승시킬 수 있습니다. 연구실에서 테스트 연구진 화합물에서 와인,블록 하는 효소의 원인을 배설하기 위하여 몸을 가 테스토스테론,그로 인하여 증가한 금액의 테스토스테론에서 순환 혈액입니다., 와인의 풍부한 항산화 프로파일은 또한 동맥 벽을 이완시키는 산화 질소 생성을 유발합니다. 이것은 혈류를 증가시킵니다.

15. 카투아바

이 아르마 최음 나무에서 온 기본 브라질 부족은 전통적으로 사용하는 치료 지체 리비도,불능 및 신경질(잘 알려진 mojo 살인자). 식물의 활성 화합물 인 catuabine A 와 B 는 뇌의 섹스 센터에 작용하는 것으로 보이므로 catuaba 를 복용하는 동안 에로틱 한 꿈을 경험할 수 있습니다.

16., 연어

그것의 비밀이 없는 지성 차가운 물와 같은 물고기에 야생연어,정어리,그리고 참치는 넘치는 오메가-3 지방산지만,여기에 무언가 알 수 없습니다:영양만 혜택을 중심지 또한 제 도파민은 뇌에서. 도파민의이 스파이크는 순환과 혈류를 개선하여 각성을 유발합니다.

17. 브라질 너트

셀레늄은 호르몬 건강에 중요한 역할을하는 브라질 너트에서 발견되는 미량 미네랄입니다. 건강한 정자를 위해 조금만 필요하지만 작은 결핍은 생식 건강에 치명적일 수 있습니다., 한 연구에서 테스토스테론이 낮고 불임 인 남성도 비옥 한 그룹보다 셀레늄 수치가 유의하게 낮았다. 미네랄을 보충하면 성공적인 임신 가능성이 56%향상되었습니다. 그리고 두 번째 연구가 포함되어 있 69 메마른 남자와 낮은 수준의 광물성,발견 셀레늄 보충할 수 없습 크게 향상시킬 sub-par 정자 운동과 관련된 테스토스테론 결핍. 또한 남성의 11%가 재판 기간 동안 파트너를 성공적으로 임신 시켰습니다.

18., 감자

감자는 흰색이든 달콤한 품종이든 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 이 영양소는 혈액이 갈 필요가있는 곳에 흐르는 것을 유지하고 침실의 즐거움을 향상시키는 순환을 촉진합니다. (그것은 또한 소금과 관련된 팽창을 방해하므로,당신도 알몸으로 더 잘 보일 것입니다.)

19. 마카

고대캔 소비되는 이 에너지는 페루 공장기 전에 전투거나 시의 성 말한 크리스 Kilham,는 ethnobotanist 대학에서 매사추세츠 애머스트 등이 있습니다. 마카는 성적 식욕,체력,지구력 및 다산을 증가시킵니다., 한 2008 년 실시한 연구에서는 우울증에 임상 연구 프로그램에서는 매사추세츠 종합병원에서 보스턴에는 마카 사람들을 도왔으로 항우울제 유발 성능을 회복하는 자신의 리비. 마카는 또한 당신의 삶을 길게하는 데 도움이되는 것으로 알려진 음식입니다.

20. 당근

연구 저널에 발표된 다산과는 멸균성 분석의 효과 다양한 야채와 과일에 정자의 발견이 당근에 있었다 최고의 모든 라운드 결과에 정자 수와 운동—설명하기 위해 사용하는 용어의 능력은 정자가 수영을 향해 있습니다., 당근을 가장 많이 먹은 남성은 정자 성능이 6.5~8%향상되는 것을 보았습니다. 하버드 대학 연구팀은 특성을 향상하는 카로테노이드,한 강력한 항산화 화합물 당근에는 몸이들에게 비타민 a

21. 세라노 Chilles

최근 연구에 의해 프랑스 연구진은 것을 발견 먹는 남자의 대부분의 매운 음식을 먹는 테스토스테론 레벨보다 더 온화한다. 연구 저자는 capsaicin 에 부분적으로 T 밀어주는 효력,이전 연구가 증가한 테스토스테론 수준과 관련되었던 chilies 에 있는 화합물을 기인합니다., 심각하게 매운 세라노 고추 또한 포장 케르세틴,영양소와 같 테스토스테론을 밀어 수준에서 몸에 의 양을 감소시키는 그렇지 않으면 내장하지 않습니다. Capsaicin,화합물을 만드는 타바스코 핫 소스,릴리스 화학 물질이 증가하는 마음 속도,거울의 흔적 흥분을 일으키고 rev 욕.

22. 호박씨

호박 씨앗은 하나의 가장 좋은 식단 소스의 아연 및 마그네슘—필수 미네랄 보 테스토스테론을 강화 수준과 성장 요인 호르몬,특히 결합됩니다., 사실,대학의 축구 선수가 매일 밤 아연-마그네슘 보충을 보였 30%증가하는 테스토스테론 수준에서와 13 16%의 증가가 다리는 강도,하나는 여덟번 주 평가판을 발견했다. 씨앗은 풍부한 소스도 불포화 지방산 수치를 높이 프로스타글란딘—호르몬 물질에서 중요한 역할을 리비도.

23. 닭 가슴살

지금 실행하지 않을 얻는 기름진 닭 튀김에서 좋아하는 장소이지만,클래식식이 먹을거 같이,닭 가슴살,특정 건강 혜택을 제공합니다., 다량의 아르기닌 외에도 3 온스짜리 조리 된 닭 가슴살에는 142 칼로리와 3 그램의 지방 만 들어 있지만 인상적인 26 그램의 단백질이 들어 있습니다. 즉,하루 권장 수당의 절반 이상입니다. 게다가,그것은 당신의 신진 대사와 에너지 레벨을 rev 하기 위해 b 비타민이 풍부합니다.

24. 셀러리

셀러리는 모든 것 중 하나 인 진지하게 섹시한 스토킹입니다. 셀러리 포함 androsterone,남자 페로몬 발표를 통해 땀는 제한된 연구를 증가시키는 꼬리 치는 동작들 중 여성., 을 섭취 androsterone 을 높일 수 있도 향상을 남성 흥분을 일으키는 원인이 된 사람의 몸을 보낼 냄새와 신호는 그에게는 더 바람직하에 대한 정보를 제공합니다. 셀러리는 또한 물 함량이 높고 몸을 해독하기에 좋으므로 침실 안팎을위한 모든 주변 훌륭한 도구입니다.