2020 년 4 월 건강 및 손 팀의 등록 간호사 인 Pedro Santos 가 마지막으로 검토했습니다.

비슷한 증상이있는 다른 조건이 있지만 언급 한 증상은 실제로 좌골 신경통 일 수 있습니다.좌골 신경통은 신체에서 가장 긴 신경 인 좌골 신경에서 방사되는 통증에 주어진 이름입니다. 그것은 당신의 허리에서,당신의 엉덩이를 통해,그리고 당신의 발에 두 다리 아래로 모든 방법을 실행합니다., 통증은 일반적으로 발생해 신경의 압축 또는 하나의 척추 디스크”버스트는”및 누수 그 내용에 있습니다.좌골 신경통은 일반적으로 의학적 개입없이 스스로 해결되지만 어떤 경우에는 더 복잡한 통증 관리가 필요합니다.

좌골 신경통을 인식하는 방법

• 한쪽 다리에 영향을줍니다(둘 다 아님).
• 날카로운 고통(보다는 욱신 거려나 둔통)에서 가장 낮은 다시 엉덩이,허벅지와 잠재적으로 전체 길이의 골 신경을 발합니다.
• 는 다리 나 발에 약화를 일으킬 수 있습니다.,
• 압력,마비,간 및/또는 불타는 감각 다른 일반적인 증상입니다.

자기 도움 팁을 완화하 좌와 심한 고통을 다시

으로 일반적인 조언을 모든 좌 종류의 고통,다음 권장 사항을 제공하는 것을 보는 일부 완화:

• 사용하여 핫/냉찜질에래스입니다.
• 활성 유지하고 지역을 강화하기 위해 물리 치료 프로그램을 다음.
• 카운터 진통제(파라세타몰,이부프로펜 등).,

우리의 문서에서,상위 10 위한 연습이 건강한 다시,또한 방문 할 가치가있을 위한 팁과 동영상의 연습할 수 있는 시도를 관리하는 데 도움이 낮은 허리 통증,추천으로 우리의 근골격 팀이 있습니다.
을 고려하여 주요 불만 고통 때는 누운 그것의 가치를 재방문의 기초에 대한 좋은 밤:

• 좋은 회사는 매트리스를 지원하는 척추입니다.
• 누워있을 때 척추의 정렬을 유지하는 베개.,
• 경우에 당신은 당신의 옆에서 잠을 자고,당신은 그것을 찾을 수 있습니다 유익한 베개를 사용하여 사이에 다리를 유지의 정렬 hip joint. 일반적으로 하나의 베개가 트릭을하기에 충분합니다.허리에서 잠을 자면 무릎 아래에 작은 베개를 넣어 허리에서 압력을 완화하는 데 도움이되는 작은 높이를 만들어보십시오.

더 많 팁 및 기술하는 데 도움 당신은 잠을 얻을 더 좋은 품질의 잠에서 우리의 잠 센터도 있습니다.,

다음 단계

우리의 조언은 그 당신은 이러한 권장 사항에 따라 일주일에 두고가 없는 경우,개선을 문의하 GP. 할 수 있어야 한다는 것을 공식적으로 귀하의 상태를 진단,준비가 추가 조사를 위해 적절한 경우,그리고 당신이 관리하는 데 도움이 고통입니다.

Hand 팀의 Health 에 의해 답변되었습니다.