하프 마라톤은 거리입니다. 5-K 또는 10-K 에서 도로 달리기에 대한 소개를 얻은 초보자는 다음 단계로 절반을 위로 볼 수 있습니다. 경험있는 선수과 같은 절반이 마라톤기 때문에,교육 및 경주 13km 필요한 다소 시간이 적게 노력보다는 전체 26.

모두 보 하프 마라톤 프로그램

흥분위는 종종 마라톤과 같은에–마라톤을 제외하고 당신은 일찍 집에 가기도 합니다., 또한 나중에 마라톤을위한 훈련의 일환으로 하프 마라톤 경기를 사용할 수도 있습니다. 반에서 시간을 알면 전체 마라톤을 운영 할 때 무엇을 기대해야하는지에 대한 좋은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 이것이 4 배 이상의 주자가 이제 하프 마라톤 대 풀 마라톤을 운영하는 이유입니다.

하프 마라톤을위한 훈련 프로그램을 계획하려면 첨부 된 메뉴에서 해당 링크 중 하나를 클릭하십시오. 더 자세한 지침 플러스 추가 교육 조언과 팁,내 대화 형 프로그램 중 하나에 가입 고려,TrainingPeaks 를 통해 사용할 수., 12 주 동안 매일 훈련 방법을 알려주는 이메일을 보내드립니다. Human Kinetics 에서 구할 수있는 최신 저서 인 Hal Higdon 의 하프 마라톤 훈련 사본을 얻는 것도 고려하십시오.

그래서 당신의 러닝화를 레이스 업하십시오. 하프 마라톤 경기를 위해 훈련을 시작할 때입니다.