적어도 일주일에 한 번(내 최고의 추측),내가 듣는 참조하고 인용 부품의 수락 응답이었다.

“그리고 수용은 오늘 내 모든 문제에 대한 해답입니다. 때 나는 방해하기 때문에,그것은이 나는 일부를 찾을 수 있는 사람,장소,일 또는 상황–몇 가지 사실이 나의 생명을 허용하고,나는 찾을 수 없음에 평온할 때까지 나는 받아들이는 사람,장소,일 또는 상황으로는 방법을 정확하게 될 것으로 예상되는 이 순간입니다.,

“아무것도,절대적으로 아무것도 실수로 하나님의 세계에서 발생하지 않습니다. 까지 나는 받아들일 수 있는 내 알코올 중독이 있었 깨어 있지 않는 한 나는 받아들이 삶에서 완전히 생활의 약관,나는 행복합니다. 나는 나와 내 태도에서 변화 될 필요가있는 것과 같이 세상에서 변화 될 필요가있는 것에 그다지 집중하지 않아야합니다.”

—Paul O,Alcoholics Anonymous,p.417,Big Book,4th edition

이 글을 읽고 있다면 나 같은 회의론자가 될 수 있습니다., 는쪽으로 몰리는 격언한대로”…그것이 필요하지 않을 수락하는 선택을 전승에 의해 당신에게 생명으로 당신이 그것을 알고…”,(톰슨,자랑스럽게도:사가의 절망적인 남부 신사,1955-1967.)부모님은 때때로 내 첫 단어가’그래하지만’라고 주장했습니다.

내가 무엇을 처음에 들어 첫 AA 회의 유용하고 싶고,나에게 필요한에서는 얼굴에서 값을 보기 위하여 가혹한 현실 내 심리적 의존성 알코올에 대처하는 삶을 자주 고통스러운 느꼈다., 수용이었다 답하는 모든 나의 문제가,오늘날,April21,2007 년,제안하는 것을 저:되었에 따라 마시는 술을 방해하는 나에서 합리적인 선택이었을 아프게 자신과 주변 사람들에게 계속하여 행동하는 방법에는 나이가 나는 사람이 될 가능성이 수지 음료 알코올을 다시 해치지 않고 나 자신이나 다른 사람,그리고 도움이 필요했 술을 마시는 중지합니다.,

그것은 단지 몇 개월 후에 깨어있는 가구와 같은”…아무것도,절대적으로 아무 일도 일어나서 하나님의 세계 실수로다…내가 방해하기 때문에,그것은이 나는 일부를 찾을 수 있는 사람,장소,일 또는 상황–몇 가지 사실이 나의 생명을 허용하고,나는 찾을 수 없음에 평온할 때까지 나는 받아들이는 사람,위치, 것이나 상황으로는 방법을 정확하게 될 것으로 예상되는 이 순간에…”.

그 인용문의 첫 번째 부분은 내 주변의 우주를보고 경험하는 방식에 반대합니다., 그 인용문의 두 번째 부분은 내가 관계를 경험하고자하는 방식이 아닙니다. 나는 의도적으로 또는 고의로 다른 사람들을 계속 해치는 다른 사람들을 받아들이지 않습니다. 내가 너무 경험이 많은 해로운,장애 관계를 척을 받아들이는 것으로 다른 사람들은 어떻게 해야하는 것입니다 건강한 선택이다. 어떤 경우에는 그 사람의 행동이 상황과 정신 건강 문제,중독 등에서 비롯된 것이라고 받아들입니다. 일부 들어,나는 그들의 회복의 일부가되었습니다. 다른 사람들을 위해,나는 그 관계를 끝내고,내 인생에서 유독 한 사람들을 잘라 냈습니다.,

Al Anon 과 알코올 중독자 및 기능 장애 가정의 성인 자녀는이 점에서 대단히 도움이되었습니다. 나는 아마도 믿고,더욱 더 시간에 AA 보다. 다시 말하지만,나는 수용의 원저자가 대답 이야기였다 반대하고 싶지 않아요. 그의 이야기는 내 것과 마찬가지로 우리 각자에게 사실입니다. 나는 수용이 대답이 내가 술에 대한 내 자신의 의존성을보고 받아들이는 데 매우 도움이되었다는 것을 되풀이하고 싶다.

그러나,최근 들어서기 시작했다는 메시지가 불완전하고,우리 중 일부에 대한 가능성에 해가 우리의 성장을 복구합니다., 지금 거의 2 년 동안,나는 교정 기관에서 AA 회의를 촉진하는 것을 도왔습니다. 내가 자주 본 것은 수치심이 내 자신을 포함하여 삶에서 만들어내는 감옥이다.

합격했다는 응답을 인용,읽기,의역에서 1 단계의 회의,종종 생각나 얼마나 나쁜었는데,얼마나 많은 사람들이 내가 해친다. 나는 여러 가지로 반복 단계 4-10 통해 복구,그럼에도 불구하고,나는 습관적으로 다시 싱크의 감각으로 무가치의 수치가되는 알코올 중독으로 완료 모두에 상응하는 고정관념.,

나는 쉽게 잊어버는 대부분의 시간을 냉정한,심지어 내 인생의 대부분,나는지에 따라 알코올이다. 대부분의 내 삶이 내가 정직,사랑,친절한 관대한,지능,창의적이,성공한 유용,도움,육성,등등. 대부분의 내 삶이 내가 좋은 아들,좋은 동생 아빠,배우자,친구,고용주,직원,동료,등등. 나는 총 약 6 년 동안 검사받지 않고 분명히 해롭고 치료되지 않은 불안,우울증 및 알코올에 대한 의존성을 가지고있었습니다.,

그래서 그것은 어떻게 63 세의 나이에 13 년 깨어,사랑하는 배우자,아버지,할아버지를 5 밖에 모르는 나에게 술,학업이 끝날 때까지의 직업,나는 설명하는 내 알코올 중독으로는 수치 및 주의 사항?배우자는 내가 좋은 배우자임을 상기시켜줍니다. 제 아들과 딸은 제가 좋은 아빠라는 것을 상기시켜 주며,제가 훌륭한 할아버지라는 것을 상기시켜줍니다. 오늘날 우리는 자유롭게 이야기에 대해 솔직하게 무엇 4 년과 2 년의 기간 내 알코올 의존도 같았다., 하지만 대부분,우리는 우리 것에 대해 이야기 되었 다음과 같은 지난 13 년 전에 어땠는지 나는가에 따라 알코올에 필사적인 시도에 대처하는 불안감과 우울증이 있습니다.

도록 오늘의 일부분으로 내 감사하고 내가 무슨 희망이 다른 사람과 공유하는 특히,이민자하고 싸우는 사람들을 지탱하는 금주,는 것이 중요 나는 모든 사실을 받아들이 나로 나의 일부분이다. 나는 개인적으로 물건을 가져 간다. 불합리한 두려움은 때때로 내 행동에 너무 많은 영향을 미칩니다. 나는 내가 원하는 것보다 더 미루다. 내 행동은 과거에 일부를 해 쳤다., “…그렇게하는 것이 더 해를 끼칠 때를 제외하고는…”한 가지를 제외하고,나는 직접 보상을하고 매일 계속 보상합니다. 나는 알코올에 대한 심리적 의존에서 회복했습니다. 나는 내 인생에서 사람들을 위해 일관되게 나타난다. 나는 거의 항상 최선을 다한다. 나는 더 이상 고통스러운 인식을 피하거나 무시하지 않습니다. 오늘,나는 술이 필요없고 수치심도 없습니다.

부록

나는 몇 달 전에 이것의 첫 번째 초안을 썼다. 그 이후로,나는 지금 우리 대부분과 마찬가지로 covid-19 전염병과 함께가는 모든 것 인 절대적인 똥 소용돌이 속에 살고 있습니다., 하지만 도전에서는 이제까지 이렇게 많은 방법으로,개인적으로,더 쉽게,전문적으로,사회적으로(특히 복구하는 지역사회),상황이 받으면 나에게는 상당한 기회를 위한 고독과 반영이다. 이와 관련하여 특별한 반영이에서 수용,새로운 나를 위해 심 aha 방법을 성문화하고 실천해 나 개인적인 정의의 수용이다.

속 내 모든 불안,질병,불안,분노,두려움,슬픔에 대 한 것들을 받아들이기를 거부 방법에 있는 AA 때로는 것을 제안,아이디어가 등장한 후 여러 가지 주의 산만 명상입니다., 나는 내 주전자,찻잔,하루 하루 일지를 쓰면서 거실에서 현재의 순간에 초점을 계속 잃어 버렸다. 산만 많은 아직 대부분 가려운,스크래치,잔소리,감정에 다시 왔다.

어느 날 아침,최근에,나는 그것이 나를 위해 무엇이 될 수 있는지에 대한 수용을 보았습니다–인식. 인식에있어서,나는 그들이 그 순간에있는 것처럼 사물을 본다. 그것은 내가 실천할 수 있고,사용할 수 있으며,나날이 내 삶을 살면서 배울 수있는 수용의 한 형태입니다., 는 순간,때로는 그렇게 짧게,나를 볼 수 있습니다 일이 그대로의 이동시키는 내 oft 긴급한 필요가 상표 그것은 좋거나 나쁜 평가,그것을 평가하고,풀 그것이 나를 향해 또는 푸시습니다. 나는 그것이 내가 오늘과 함께 살 수있는 수용이라고 생각한다.

저자 소개

Robert B. 는 Madison 의 냉정한 알코올 중독자이며 FITCHBURG Serenity Club 의 AA 및 AlAnon 에 참여하는 WI 입니다. 그는 2007 년 4 월 21 일부터 술을 마셨다. 그는 또한 쓰기 시작과 공유 시에 Facebook 동안 자신의 첫 해 냉정한 자신의 한 부분으로 복구에서 알코올 의존성,급성 불안과 만성 우울증이 있습니다., 그는이 발견되는 창의성을 표현을 통해 주로 시를 쓰기와 재생한 다양한 현악기 도움이 그를 치유하고 번성. 나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.