몇 년 동안,치료하지 않았을 어떻게 해결해야 하는지 알고 있 curledtoes 오래-용어입니다. 대신,그들은 환자에게 발가락 분리기를 주었고 그들을 보냈습니다.그들의 방법.

이러한 일을 우리는 우리의 더 나은 이해 무엇 causescurled 발가락는 데 도움이 치료 전문가 추천 더 나은 처리 옵션이 있습니다.,

하는 데 도움 당신은 정보와 대화를 yourtherapist,여기서 알아야 할 모든 것에 대한 고정을 웅크리고 발가락

유형의 웅크리고 발가락

컬 발가락을 특징으로 하는 것:발가락 curlingunder. 귀하의 의사 또는 치료사에서 볼 수 있는 발가락 관절을 진단하는 데 도움이 형식의 컬 발길 수 있습니다.

여기에는 다른 유형의 웅크리고 발가락

• Hammertoe—경우 발가락의 굴곡에서 중동,강제 공동향과 발가락의 끝,하향을 닮은 망치입니다.,
• 말렛 발가락-발가락이 발가락의 끝 부분에 가장 가까운 관절에서 아래로 구부러 질 때.
• 클로 발가락을 때 4 서 가장 작은 발가락을 구부리에서 가장 가까운 공동 발,그리고 각 관절 이후 아래로 굴절. 발가락은 아래로 말리는 것처럼 보이고,심한 경우에는 스스로 말릴 수 있습니다.

발가락이 꼬이는 원인은 무엇입니까?

때때로 웅크 리고 발가락은 너무 오랫동안 꽉 조이는 신발을 착용함으로써 발생합니다. 다른 때,웅크 리고 발가락은 신경학의 결과입니다.뇌졸중과 같은 관절.,

경우 신경 영향을 치기의 두뇌 손상 ‘sability 을 보내 모터 신호를 발가락 근육에서 발과 발가락 mayover-계약이 자신을 보호하기 위해,그 결과에 웅크리고 발가락에 있습니다. 이 경우 발과 발가락에 경련을 일으키는 형태입니다.

웅크 리고 발가락은 걷기가 불편하고 고통 스러울 수 있습니다.다행히도 상태를 고치는 데 도움이되는 치료법이 있습니다.,

치료에 대한 웅크리고 발가락

여기에는 최선의 일부를 수정하는 방법을 웅크리고 발가락 fromleast 침하는 대부분의 침략적인:

재활 운동을

치료 exercisefor 웅크리고 발가락을 가장 효과적,비침범성 치료에 사용할 수 있다. 웅크 리고 발가락이 뇌졸중과 같은 신경 학적 부상의 결과 일 때 가장 잘 작동합니다.

컬 발가락 운동(같은 사람을 우리는 아래 목록)helpretrain 뇌을 제대로 보내는 신호를 발과 발가락에 있습니다., 그것은 웅크린 발가락 운동의 반복을 통해 뇌의 자연적 능력 인 신경 가소성을 활성화시켜 작동합니다.

발가락과 발 근육을 사용하여 연습할수록 뇌가 그 근육을 제어하고 이완시키는 데 더 좋습니다. 시작할 때의 치료에 웅크리고,발가락 재활 운동을 시작하는 가장 좋은 장소입니다.Bonus:무료 뇌졸중 재활 운동 ebook 을 다운로드하십시오. (링크는 독서를 방해하지 않는 팝업을 엽니 다.,)

보톡스

보톡스는 증거 basedtreatment 고정하기 위한 웅크리고 발가락에 후 뇌졸중입니다. 그것은 신경 차단으로 작용하여 경련을 완화하는 데 도움이되며,이로 인해 근육이 이완되어 토에스 렐락스를 돕습니다. 모든 뇌졸중 환자는 보톡스와 다르게 반응합니다. 치료사에게 이야기하십시오.당신이 잘 맞는지 확인하십시오.

전기 자극

때 당신이 결합하여 전기 자극으로 othertreatments,다음과 같 웅크리고 발가락 운동하고 보톡스는,당신은 당신을 찾을 수 있습을 더욱 구호입니다.,전기 자극은 뇌를 자극하고 재 연결을 장려하는 데 도움이됩니다.뇌와 발가락 근육 사이. 이 치료법은 다음과 같은 경우에 가장 효과적입니다.발가락은 뇌졸중과 같은 신경 학적 부상의 결과입니다.

깔창과 발가락이 구분

경우 현재 작업중인 작업치료사,(s)he 이미 제안 orthoticwith 발가락 일부에 도움이 당신의 컬 발가락에 있습니다. 이러한 보조기는 발을 재조정하는 데 도움이되며 통증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.,그러나 보조기는 보상 기법입니다. 비록 단기간에 상태를 개선하는 데 도움이되지만,발 근육을 더 방치하면 상태가 악화 될 수 있습니다.

당신이 orthotics 를 사용하려고한다면-그리고 당신의 OTrecommended 경우,당신은 그들에게 귀를 기울여야합니다-웅크 리고 발가락 운동을하십시오. 그런 식으로,당신은뿐만 아니라 루트 문제를 해결하고 있습니다.

넓은 Shoes

경우에 웅크리고 발가락에 의해 발생했다는 신발을 착용하는 것은 tootight 너무 오랫동안,다음과 신발 더 넓은 발가락 상자를 크게 도움이 될 수 있습니다.이것은 발가락에 필요한”흔들림 방을 줄 것입니다.,”또한,이러한 크게 발가락에 압력을 증가시키고 thecondition 을 악화시킬 수 있으므로 highheels 을 방지해야합니다.

수술

다른 모든 것이 실패하면 의사는 발가락에 웅크 리고 수술을 권할 수 있습니다. 문제가있는 곳에 따라 의사는발끝을 이완시키기 위해 힘줄의 일부를 자르는 것이 좋습니다. 이러한 절차는불편하므로 고려하기 전에 모든 옵션을 소진하려고합니다.

연습에 대한 웅크리고 발가락

문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 컬 발가락이 그렇지 않으면,이 필드는 비 뇌 재활 운동.,아래의 웅크 리기에 대한 다음 연습이 도움이 될 것입니다.하지만 처음에는 이상하게 느껴질 수 있습니다. 그들 중 일부는당신은 당신이하고 싶지 않을 수도있는 당신의 발가락을 더욱 컬하게 만듭니다.

그러나 그 근육을 사용하면당신은 그들을 통제 할 것입니다.

다음은 몇 가지 간단한 웅크 리고 발가락 연습입니다.

• 발가락 도청. 모든 발가락을 땅에서 위로 올린 다음 다시 내려 놓으십시오. 반복 10 회. 아직 발가락을 아주 많이 움직일 수 없다면 괜찮습니다. 당신이 운동을하는 한,당신은 뇌에서 치유를 시작할 것입니다.
• FloorGrips., 발을 바닥에 평평하게 놓고 바닥을 잡으려고 시도하십시오.발가락을 구부린 다음 최선을 다해 풀어줍니다. 10 번 반복하십시오.
• FingerSqueezes. 발을 무릎 위로 교차시키고 손가락을 사이에 두십시오.너의 크고 두 번째 발가락. 그런 다음을 짜내 발가락에 함께 끼 fingeras 하드로 당신은 할 수 있습니다(자신을 아프게 하지 않고,물론). 릴리스 및 반복 10 회.
• Marblepickup. 바닥에 십여 구슬을 놓고 그들을 데리러 시도당신의 발가락을 사용하여. 이것은 처음에는 어려울 수 있으며,당신을 돕기 위해 acaregiver 가 필요하다면 괜찮습니다.
• Towelcurls., 바닥에 수건을 놓고 발가락을 사용하여 수건을 꼬집고 그것을 위로 치십시오. 그런 다음 다시 내려 놓고 평평하게 한 다음 반복하십시오. 이것은 adifficult 운동이므로 처음에는 그것을 얻지 못하면 괜찮습니다. 당신은 얻을 것이다.연습으로 베터.
• ToeExtensor 강화. 무릎 위로 발을 교차시켜 교차 다리가되도록하십시오., 그때,성 밴드의 주위에 최고의 yourfoot 을 끌어 당신의 발가락 등으로 몸,다음과 같이

다음을 사용하여 발를 밀어성 밴드에서 당신의 몸입니다. 센터로 돌아가서 10 번 반복하십시오.

이 매우 어려운 것에서 시작 부분,그렇게 기억만큼 당신이 시도를 만들의 움직임을,당신은 stimulatinghealing 에 있습니다.간병인의 도움을 받아 수동적으로 운동을 수행해야하는 경우 시작하기에 충분합니다.,

팁으로 살기를 위한 웅크리고 발가락

이것은 시간이 걸립 해킹 brainwith 재활동에 대한 웅크리고,발가락 그래서 수 있습니다. 당신이 거기에 넣는 한,두뇌는 당신의 노력에 보상하기 위해 열심히 노력할 것입니다!

에서 그러는 동안,여기에 몇 가지 팁은 당신을 도울:

• 스트레칭의 발가락을 유지하는 힘줄로 길어할 수 있습니다. 너무 고통 스럽다면 이것을 피하십시오.하지만 일단 그 힘줄이 짧아지면 역전하기가 어렵습니다.
• 집에있을 때 발가락 분리기를 사용해보십시오. 네,당신이 매니큐어하는 동안 분리 발가락을 유지하는 데 사용하는 저렴한 거품 미용실 도구., 발가락 분리기를 사용하면 웅크 리고 발가락의 통증을 줄일 수 있습니다.<리>당신이 밖으로 약 때 신발에 발가락 쿠션을 사용합니다. 발가락 쿠션은 신발 안에 편안하게 들어가서 통증을 줄이는 발가락을위한 작은 베개와 같습니다.
• 작업 치료사에게 운동 용 테이프를 사용하는 방법을 보여달라고 요청하십시오. 일부 구약은 웅크린 발가락을 정렬하고지지하는 데 도움이되는 운동 용 테이프를 사용하는 방법을 알고 있습니다. 그들이 당신에게 어떻게 보여줄 수 있는지 구약에게 물어보십시오.
• 자기 젤 안창 한 쌍을 얻으십시오. 제임스라는 뇌졸중 생존자는 자신의 웅크 리고 발가락을 줄이는 데 도움이되었다고 주장했습니다., 그것은 비 침습적 인 치료이기 때문에,왜 그것을 기회를주지 않습니까? 당신은 또한 당신의 신발에서 고통스럽게 주위를 문지르는 것으로부터 발가락을 보호하기 위해 젤 깔창을 위로자를 수 있습니다.

웅크 리고 발가락이 자발적인 회복으로 알려진 현상 인 제 시간에 스스로 사라질 수 있습니다.

그러나,당신이 걸릴 수 있습니다 적극적인 역할을에서의 복구 byexperimenting 을 가진 이들을 위한 다양한 트리트먼트 리고 발가락이(yourtherapists 승인,of course).

그리고 거기 당신은 그것을 가지고 있습니다! 이것들은웅크 리고 발가락을 고치는 가장 좋은 방법.