나이 먹는 매일 오트밀&기's 무슨 일이 일어났을 내 몸
이후 나는 대학에,나는 고투했습니다. 하나 나는 아침 식사를 건너와 공복에 실행될 때까지 점심 또는 숙취가 나고도 11AM 브런치 잔치입니다. 행복한 매체를 찾기가 어렵습니다. 그러나 아침 식사로 하루에 한 번 오트밀을 먹기 시작했을 때 그 모든 것이 바뀌 었습니다.,
나는 최근에는 약속을 요리하는 오트밀 매일 아침식사를 했기 때문에는 힘든 시간을 조절하는 나를 먹는 습관이 있습니다. 에서는 대학보다는 일 9-5 직업 및 꾸준한 식사를 계획,당신은 끊임없이 초대하고 씩씩한 레스토랑 또는 식품 관련 이벤트가 있습니다. 하지만 몇 가지 이유로,으로 하루를 시작하는 오트밀 같은 느낌이 달성 노력,더 건강하고,구조화 루틴입니다.
일 1:얌!
오트밀은 맛있습니다., 그 외에는 그다지 많지 않습니다. 의 첫 번째 날 오트밀을 먹고지 않은 연상시키는 모든 지구를 깜짝 놀라게 깨달음에 대한 내 몸만 생각했다 약간의 시간을 구축하는 결과입니다.
3 일째:내 신진 대사가 빠릅니까?
단어 하나—섬유입니다. 오트밀 한 컵은 약 4 그램의 섬유질을 가지고 있으며 나는 아침에 두 컵 이상을 먹고있었습니다., 당연히,나는 욕실 여행을 더 자주하고 있었고,그들은 더 빠르고 쉬웠다. 다른 말로하면,섬유는#2 시간 동안 놀라운 일을합니다. 나는 처음에는 놀랐지 만 남자,나는 이것에 익숙해 질 수 있었다.
일 7:나는 일상적인 여왕
섬유 정말 조절하는 내 소화시스템는 의미 욕실 내 일정되고 있었다 매우 정기적입니다. 사소한 시간 동안 정해진 루틴을 갖는 것이 좋으므로,그것은 거대하고 예기치 않은 특권이었습니다.,
내 인생도 동기화에 더 많은 것을 느끼기 시작했습니다. 매일 아침 똑같은 일을하기 위해 깨어나는 것에 대해 뭔가가 있습니다. 내 하루의 모든 것이 질서를 가져야하는 것은 아니지만 적어도 한 가지 요법을 갖는 것이 위안입니다.
10 일째:잠재적 인 체중 감소?!
일 14:느낌을 마듀가 짱짱 편
후 오트밀을 먹고 매일 두 주 내 몸으로 느끼는 다릅니다… 좋은 방법으로. 내 식사는 더 잘 간격을두고 있으며,하루 종일 내 발에 가벼운 느낌을줍니다., 일반적으로 큰 아침 식사,난로 무게 느낌이지만,두 주 후에의 설정이 일상적인 오트밀,일반적으로 더 나은 시작한다.
가장 큰 테이크 아웃? 더 많은 에너지.
보다는 먹거리로 내 얼굴을 베이글,크림 치즈,나는 집중력을 오트밀을 먹는 아침 식사 매일 아침., 건강 및 식이 이점은 명백한 이유를 위해 만들려고 하는 이러한 약속,그리고 나는 몇 가지 추가되는 특권을 다음과 같이 여분의 에너지를 빠르고 촉진합니다. 퀘이커 귀리 영업 담당자처럼 들리지 않고,나는이 실험을 시도 할 수있는 사람과 모든 사람을 격려합니다!
