관절에는 신발:는 방법을 찾기 위해 최선 Shoes
는 방법은 당신의 발은 느낌 오늘? 대부분의 사람들은 류마치스성 관절염을 가진(RA)가 발과 발목통,에 따르면 미국 정형외과 외과의사. 사실,그것은 매우 일반적인 현상의 RA 처음 나타나 발가락에서는 다음 앞발,다시는 발과 발목을 말한 앨리슨 Garten,DPM,CPed,부사장은 미국의 협회의 여성들의 발병과 족부에서 워싱턴 DC, 이러한 발 문제는 ra 를 가진 사람들에게 신발 쇼핑을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.
지원을 선택하십시오.
가장 중요한 고려 사항은 고려중인 신발이 지원을 제공한다는 것입니다. 신발이 가지고있는 지원이 많을수록 관절을 보호하고 류마티스 관절염이있을 때 원하는 충격 흡수 기능을 제공합니다. 좋은 지원은 좋은 아치가있는 신발을 선택하는 것을 의미합니다. 또한 더 나은 창구 판매용 깔창 또는 더 많은 지원을 제공하는 맞춤형 깔창으로 교체 할 수있는 이동식 깔창을 찾으십시오., 지원을 제공하지 않는 노새 또는 슬립 온과 같은 스타일을 피하십시오.
발가락에 방이 있는지 확인하십시오.
비좁은 발가락보다 발을 아프게하는 것은 없으며,bunions 이 있으면 단단한 신발이 더 악화 될뿐입니다. 깊고 넓은 발가락 상자가있는 신발 스타일을 찾으십시오.Garten 은 말합니다. 당신은 또한 몇 가지 여분의 객실에서의 발뒤꿈치:손가락의 폭의실이 돌아의 신발 뒤꿈치를 최고입니다. 당신이 관절염이있을 때,당신은 당신이 착용하는 데 사용되는 것보다 더 큰 크기의 신발을 구입해야 할 수도 있음을 유의하십시오.
발 뒤꿈치를 낮게 유지하십시오.,
류마티스 관절염이있는 여성은 하이힐을 피해야합니다. 연구는 여자는 정기적으로 입고,하이힐 샌들,그리고 슬리퍼를 했다 더 가능성이 발 통증이 나중에 생활에서 여성에 비해 착용 캐주얼 신발과 같은 운동화. 그들은 가치가 없습니다 그들이 고통을 일으킬 수 있을 말한 키 Borrink,사람 RA 및 기록의 블로그 BarkingDogShoes.com. 해야 하는 경우에는 발뒤꿈치를 착용,그들은 더 이상 1~1 인치,높 Borrink 말한다. 당신이 선택하는 경우와 신발은 발꿈치 약간의,그리,추가 확인하는 디자인 또한 뒤 스트랩도록 잘 보호합니다.,
고무 밑창을 선택했습니다.
관절염이있을 때 구입할 수있는 가장 좋은 신발은 고무 밑창이있는 신발이라고 Garten 은 말합니다. 고무 밑창의 장점은 당신에게 더 많은 쿠션을 제공한다는 것입니다. 착용감을 확인하는 것만 큼 신중하게 고려중인 신발의 밑창을 확인하십시오. 그것이 당신이 걸을 때 밀어내는 곳이기 때문에 발바닥이 발의 공에서 가장 유연하다는 것을 확인하십시오. (중간에 유연성은별로 중요하지 않습니다.)
운동화에 인색하지 마십시오.
ra 가있을 때 훌륭한 운동화를 찾는 것은 까다로울 수 있습니다., 두꺼운 밟기가있는 신발은 걸려 넘어 질 위험이 될 수 있으므로 피하십시오. 발목이 아프거나 약한 경우 더 많은 지원을 위해 하이 탑 스니커즈를 선호 할 수 있습니다. 위의 모든,투자 필요한 돈을 구입하는 좋은 품질의 구두를 위해 설계 실행 또는 걷기,Borrink 말 추가,,”나는 하나 페어 나는 절대로 사랑하기 때문에 그들은 그렇게 튼튼합니다.”반면에,그녀는 소위 쉐이핑 또는 토닝 슈즈에 대해주의합니다. “당신이 그들을 착용하는 경우도 종종 그들은 던져 당신의 무릎 구타—수 hyperextend 당신의 무릎을 보유하고 있습니다., 나는 다른 쌍을 많이 시도했지만,나는 그들이 RA 를 가진 사람들에게 위대하다고 말할 수 없다.”
레이스 업 신발을 피하십시오.
RA 를 가진 많은 사람들은 손뿐만 아니라 발에 통증이있어 신발을 묶는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 해결책은 간단합니다:레이스 업하는 신발을 피하십시오. 대신 벨크로로 닫는 신발을 선택하십시오. (지원을 제공하지 않기 때문에 슬립 온을 건너 뛰는 것을 기억하십시오.)는 보조 장치 등과 같은 긴 처리 슈 혼,당신을 도울 수 있을 얻을 발 관절염에 의해 영향을 받으로 신발이 더 쉽습니다. 그리고 시장에 진입하는 새로운 사용자 친화적 인 신발을 위해 눈을 떼지 마십시오., 2016 년 Nike 는 발이 쿠션에 부딪 치고 모양을 준수 할 때 조이는 내장형 센서가 장착 된 셀프 레이싱 스니커즈 인 HyperAdapt1.0 을 출시했습니다. 신발의 자손입니다 팅커 햇필드,동일한 디자이너의 나이키 에어 조던과 Air Max 신발 라인과에서 사용할 수 있 블랙/화이트 블루 라군 및 metallic silver/black-white.
