에도 불구하고 그것의 인기 와인 애호가를 구분할 수 있래스 사이의 선택 레드,화이트 와인,연구국가 될 수 있습니다 건강한 선택됩니다.

화이트 와인 대., 레드 와인 칼로리와 영양

첫째,모두 와인 생산을 발효시켜서 포도를,하지만 이 유형의 포도 차별화 사이에 두 개의 빨간색 와인을 만들어서 붉은 포도,화이트 와인을 생산에서 녹색입니다. 그래서 포도가 열매를 맺고 열매가 건강에 상관 관계가있는 상태에서 둘 다 영양 적으로 동일해야합니다,맞습니까? 글쎄,일종의. 지만 이 유형이 원인을 격차에서 영양한 콘텐츠,가 빨간색과 흰색 와인을 포함하는 약 125 칼로리 및 4 탄수화물의 그램당 5-온스를 제공합니다., 그러나 그 외의 칼로리를 계산하고,탄수화물,모두에 빨간색과 흰색이 제공하는 영양소가 있지만,하나의 와인도 우위를 다른 통해 제공되는 큰 농도의는 다음과 같다:

칼륨

이동을 통해 바나나,와인도 풍부한 미네랄과 전해질 필수 위해 정상적인 근육의 수축 빨간색 근육 섬유입니다. 칼륨 섭취를 유지하고 늘리면 뇌졸중,골다공증 및 신장 결석의 위험이 낮아질 수도 있습니다.

인

칼슘과 비타민 D 와 함께 작동,인 뼈 건강을 지원합니다., 인은 또한 에너지 생산,뇌 기능,호르몬 조절 및 신장 및 소화기 건강에 중요한 역할을합니다.

콜린

주로 알려진 것에 대해서 계란,콜린은 필수적인에 대한 일반적인 두뇌 개발할 수 있습 격려하는 메모리 및 통신 사이의 뇌 세포입니다.

철

붉은 고기의 유일한 근원이 혈액 순환 철…포도주 또는 미네랄에 필수적을 촉진함으로 산소,적혈구하고 전달하는 그것의 모든 부분에 몸입니다.,

마그네슘

마그네슘은 뼈 발달,성장 및 유지 관리에서 역할과 함께 DNA 및 RNA 생산에 중요합니다. 최신 연구 결과는 마그네슘에 대해 보호할 수 있습니다 관상 동맥 심장병(CHD)라고 알려져 있는 관상 동맥 질환(CAD),조건에서는 플라크에서 빌드와 좁히 동맥을 제한,산소,적혈구의 마음입니다.더 건강한 것은 무엇입니까?

에서 떨어 힌트를 짐작하고 있습니다…

…붉은 포도주는 지도 좋은 건강을 위해!,

과 함께 풍부한 소스에서 영양분을 개요 위의 붉은 포도주의 레스베라트롤 콘텐츠는 주로 인정되고 연구한다. 레스베라트롤은 적포도주의 이득의 대부분과 더불어 손상에 대하여 강력한 산화 방지제,보호 세포,그것에서 유래합니다입니다. 레스베라트롤은 발효 과정에서 더욱 집중되는 반면,화이트 와인보다 적색에 더 강력합니다. 연구팀은 상관관계 레스베라트롤하는 건강에 좋은 수많은 장점을 포함하여 좋은 마음을 건강,암 예방,노화 방지,암 예방합니다., 또한,최근 연구 제안 레스베라트롤을 향상시킬 수 있는 혈관에서 건강과 개인 2 형 당뇨병을 줄이는 동맥 뻣뻣함(진단으로 알려진 동맥경화증),을 낮추고 위험의 심장 마비와 뇌졸중. 흥미롭게도,너무는 동안,레드 와인은 다음과 같 보호하기 위암,화이트 와인은 최근 연결되고 위험의 증가 피부암입니다.

궁극적으로,건강 전문가가 제안하는 가장 건강에 좋은 경로를 반드시 사이의 선택 두지만,대부분의 격려 nondrinkers 하지 않 pop 와인 코르크., 그러나 술을 마셔야 할 경우,권장 사항은 남성에게 알코올 소비를 하루에 두 잔,여성을 한 잔으로 제한하도록 제안합니다. 을 때 따르는 유리제의 포도주,제로 간주됩 5-온스를 붓는지,전체 병…와 함께 행하는 부분이 제공되,최적 건강을 소모하여 영양가 있는 다이어트로 채워진식품,신체 활동에 함께하는 가장 일 금주의,자는 추천을 구 수면 시간,그리고 스트레스를 줄이는 건강에 좋은 방법(지 않는 파티를 마시고,감정을 먹고,또 다른 해로운 전략).,나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.