이 블로그 포스팅은 내 가장 인기 있는 블로그 포스트는 간다는 것을 보여주는 많은 부모 투쟁이 3-2nap 전환 사이 언젠가 7,10 개월의 나이.

2 세 이전에 발생하는 3 가지 낮잠 전환이 있습니다.

연대순으로 그들은 다음과 같습니다.

1. 약 5 개월

2 에서 발생하는 4-3 낮잠 전환. 7 개월에서 10 개월 사이에 발생하는 3-2 낮잠 전환

3. 약 15 개월 동안 발생하는 2-1 낮잠 전환.

이들은 가장 쉬운 것부터 가장 어려운 것까지 순서대로 나열됩니다.,

낮잠 전환을 어렵게 만드는 것은 무엇입니까?

과제는 아기가 과다하게되지 않도록 충분히 쉬게하면서 주간 수면의 감소를 균형있게 유지하는 것입니다.,

당신이 피하고 싶다는 overtired 되기 때문 overtired 되을 이끈

• 의 위험을 증가로 증가 밤에 깨어있
• 아침 일찍 일어 업
• 짧은 낮잠하고 어려움이 잠들기

더 읽기: 5 징후가 아기 overtired 되

3–2nap 전환

이 문서에서 말한 3–2nap 전환로 전환하는 나는 대부분을 찾을 부모에 약간의 자극이 필요 달성했다.

작은 몸이 새로운 일정에 적응하는 동안 조기 모닝콜에 시달리는 힘든 전환 일 수도 있습니다.,아기가 두 낮잠으로 내려갈 준비가되었을 때 어떻게 알 수 있습니까?

완벽한 세계에서 이런 일이 일어날 것은 자연적으로 아기의 깨어있는 시간과 낮잠 길이는 것이 점차적으로 증가,따라서 추진 두 개의 낮잠을 멀리 떨어져하고 압박은 객실에서 동일한 낮잠,그러나 때때로 그것을 약간의 도움이 필요합니다.다음은 3 개의 낮잠에 8 개월 된 일정의 예입니다.

낮잠은 45 분,깨어있는 시간은 2 시간 45 분입니다.,

8 개월짜리 3Nap 일정

이 취침 시간은 늦었습니다. 대부분의 아이들은 일주기 리듬 때문에 여전히 오전 6 시 30 분에 일어날 것입니다. 그래서이 늦은 낮잠,나중에 취침 시간을 밀어 수면의 밤 시간 금액으로 잘라. 이것이 당신의 일정이고 그것이 당신을 위해 일하고 있다면,굉장합니다. 표시 그것이 작동 될 수 있습니다-당신을 위해 당신만을 위해 일하는 당신의 아기에서 낮잠을 준수하는 그것은,당신은 오전 5 어 업 또는 오후 8 그 느낌은 정말 늦게 당신의 아기는 것 같이 피곤!,

8 개월짜리 2 개의 낮잠을 예약

참고:이 3-2nap 전환이 어려울 수 있기 때문에 6:30pm 취침 시간 자주 보인다”너무 일찍에 대해”부모입니다. 또한 이 시대에,많은 아이가 젖는 원인이 되는 일찍 일어 업고 다음에 당신을 유지 3 낮잠.

당신은 어떻게 당신이 당신의 아기를 준비해 드롭을 낮잠?,

알 수 있를 밀어 2 낮잠할 때는 압박은 객실에서의 하루는 제 3nap 으로 그것이 떨어지는 보다 나중에 오후 5 고 따라서 절단으로 당신의 밤 시간에 잠를 추진하여 취침”너무 늦은”고 있지 않 11 시 하룻밤.

이 단계에서 낮잠을 전환할 수 있는 일이 자연스럽게 없이 제 3 에서 낮잠습니다.

오후 5 시를 지나서 3 번째 낮잠을 시작하는 경우 낮잠보다는 취침 시간입니다. 아기가 나이가 들면서 깨어있을 수있는 능력이 길어지고 있습니다., 이것은 종종 엄마가 더 긴 깨어있는 시간을 시험하기 위해 약간의 찌르기를 필요로하는 곳입니다.

경기에서 3 낮잠,부모가 종종 불평하는 마지막이 가장 어려운 내려놓고 수 실수로 해석이 표시로 아기를 준비해 드롭습니다.이것은 그렇지 않습니다.

3 번째 낮잠은 거의 항상 약 6 개월에서 하루 동안 내려 놓기가 가장 힘듭니다. 이것은 당신의 아이가 하루가 끝날 무렵에 더 피곤하고이 낮잠의 타이밍이 까다로울 수 있기 때문입니다., 자주 부모님을 단축 할 필요가 깨어있는 시간 전에 마지막 낮잠을 넣어 아기를 조금 일찍이 낮잠을 제공,그/그녀는 더 많은 시간을 잠들 수 있습니다.

요점은:그것은 객실에서 하루에 3nap 보다 3nap 저항하는 대부분 기호는 당신의 자녀가 준비해 드롭 2 낮잠. 내 아기가이 3 개의 짧은 낮잠에서 2 개의 더 긴 낮잠으로 이동하도록 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?,

우리는 항상 조언하지 않을 유지하기까지 너무 오래 동안 nap 전환할 수 있는”시험”아기의 깨어있는 시간에 의해 그녀를 밀어서 15 분 거리의 단위로는 최 더 이상 그녀는 평소 nap time.특히 아침에 내려 놓은 첫 번째 경우에는 더욱 그렇습니다.

오늘 아침 내려 놓고 하루 종일 톤을 설정할 수 있습니다.

너무 일찍 내려 놓으면 아기가 잠시 울부 짖을 것이고 30 분 후에 일어날 것입니다. (이것은 또한 당신의 내려 놓기가 너무 늦었다는 신호 일 수 있습니다! 혼란 스럽다는 것을 알고 있지만 타이밍은 모든 것입니다).,

이 이동하는 모든에 낮잠을 하루 앞부분과 아마 당신이 제 3 낮잠,그러나 너와 함께 붙어 있 3x30min 낮잠. 는 경우에 그녀는 일어나기 전에 또는 주위에 2 시 것 스트레칭을 하는 그녀를 위해 그것은 오후 6 시까지 취침 시간에서 7-9 개월이 있다.

박사 Weissbluth,”건강한 수면 습관,행복한 아이는”제안을 유지하기까지 9:00am 을 위한 첫 번째 nap.

당신의 7 개월 된 아기가 6:00 범위에서 깨어 있다면,그는 오전 8 시 30 분을 지나서 그것을 만들지 않을 수도 있습니다., 2 개의 낮잠으로 이동할 시간이 아닐 수도 있습니다. 할 수 있다면 당신의 아기를 테스트하여 매일 몇 분을 찾”sweet spot”그녀는 피곤하지만 overtired 되를 달성할 수 있습한 아침잠에 있는 1 시간 1.5 시간의 범위에 있습니다. 그녀는 행복하게 일어나서 다음 낮잠 전에 오후에 잘 밀어 넣을 수 있으므로 3 번째 낮잠을 짜낼 수 있습니다.

당신의 아침 깨어있는 시간은 또한 야간 수면의 영향을받습니다. 자녀가 밤새 사료를 떨어 뜨린 경우,처음 낮잠을 자기 전에 깨어있는 시간이 약간 길어질 수 있습니다.,

이전 취침 시간

는 다른 중요한 방법이 도움이 당신의 아기겁게 휴식하는 동안 모든 nap 전환로 넣는 것이 침대 이전보다 그들은 이전되었습니다.이것은 아기가 잘 쉬도록 보장하는 임시 조치입니다. 아기는 이전 취침 시간에 의해 그 잃어버린 수면 시간의 조금을 구성해야합니다.

당신은 10 개월의이 나이에 침대 앞에 3~3.5 시간보다 큰 매우 긴 스트레칭을하고 싶지 않습니다.,

이 아기를 두 overtired 되기 전에 취침 시간에서의 위험을 증가 잠들기 어려움,잠이 머물고 자주 밤 wakings.

깨어있는 시간과 더 이른 취침 시간을 테스트하는이 두 가지 요소는 아기가 2 개의 낮잠으로 도약하는 데 도움이됩니다.

이 낮잠을 전환하지 않는 흑인과 백인 현상이다.,

전 하루아침에 일어나지 않을 것입니다 하지만 오히려의 과정을 통해 몇 주간의 어디에 당신이 자신을 찾을 수 있습니다 간에 전환 3 2nap 일하고 몇 일 동안 고통을 일찍 일어 올린다. 대부분의 낮잠 전환은 달성하는 데 몇 주가 걸립니다.열쇠는 아기의 표지판에 맞춰서 봉투를 조금 시험하고 약간의 시행 착오에 대비할 용기를 갖는 것입니다.

일단 자녀가 2 낮잠에 일관되게 있으면,그녀는 2-1 낮잠에서 떨어질 생후 약 15 개월이 될 때까지 몇 달 동안 2 낮잠에 머무를 것입니다.,

자세히보기:유아 2-1Nap 전환

에 낮잠을 만드는 인생으로 부모가 훨씬 쉬워집니다. 낮잠 사이의 시간이 길어지고 일을 끝내기 위해 낮잠 사이에 집을 나갈 수 있습니다.

당신이 직면 할 수있는 다음 장애물은 초기 모닝콜이 될 것이며,젖니가 남을 가능성이 높습니다. 약 9-11 개월 동안 자녀의 입이 치아로 분출 할 것입니다! 젖니가 남기의 주요 징후 중 하나는 오전 5 시 30 분 이전에 일찍 일어나는 것입니다.,

으로 잠 컨설턴트,나는 능력의 수백 피곤을 가르치고 자신의 작은 사람이다. 아기가 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 방법을 배우기 위해 돕는 아기 수면 학교를 확인하십시오.