에 대한 Abbi,37,작업으로 광고 프로젝트 관리 기관의 뉴욕시에서 의미가 긴 시간과 높은 스트레스”그것은 열심히 일하고 열심히 office,”그녀는 말한다. 회사에서 3 년 만에 Abbi 는 정신 건강을 위해 시간을 내야한다는 것을 깨달았습니다. To top it all off,그녀의 아버지는 살았던 전세계에서 호주,진압 췌장암,그녀는 필사적으로 원하는 것이 그녀를 위해 그입니다.,”처음에는 급여없이 연장 된 휴식 만 허용 될 것이라고 생각했습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그러나 그녀의 상황을 설명하고 가능한 해결책 목록을 제시 한 후 Abbi 는 휴가를 부여 받았습니다. “그들은 매우는 지원과 교감하는 내 상황,나를 단기간의 장애에 그래서 약간 더 쉽게 덮여있다.”

Abbi 의 경우는 독특하지만,그녀의 휴가로 이어지는 상황은 그렇지 않습니다. 오늘날 밀레니엄 세대는 직장에서 몇 가지 심각한 도전과 씨름하고 있습니다., 최근 통계에 따르면,세 가지에서 열 밀레니엄 말 그들은”자주하거나 항상 불,”한 경험을”작업을 방해 불안”두 번 만큼 국가의 평균. 그리고 그것은 거기서 멈추지 않습니다:천년 우울증도 증가하고 있습니다.

사람들을 위해 직면 상승한 수준의 스트레스,불안,불경기와 기타 정신적 건강 문제는 능력에 시간을 내어 작동을 복구하는 동안에도 삼 지불하 보일 수 있는 매력적입니다. 그러나 그러한 휴가는 정확히 무엇을 수반합니까? 그리고 그것은 좋은 생각입니까?,

오늘날 스트레스가 많은 직업의 무게를 느끼는 근로자를위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 가족 및 의료 Leave Act(피)을 통하여 해당 직원이 일하는 정규 고용을 미지급,직업 보호를 떠나에 대한 특정 의료 또는 가족의 이유로,같은 임신,채택,또는 가족이나 본인의 질환입니다. 하지만 이 옵션을 사용할 수 있는 것은 아닙니다 모든 사람,그리고 사람들을 원하는 시간을 직장에서 멀리에 대한 정신적 건강상의 이유로 문의해야 할 수도 있습으로 자신의 고용주를 디자인하는 적절한 행동 계획입니다.,

에 Abbi 의 경우,그녀는 남의 네 개월 지출을 종료 다섯 가진 그녀의 어머니와 병든 아버지입니다. 후에 그녀의 아버지가 세상을 떠났,Abbi 반환하는 그녀의 인생과 작업을 뉴욕에서는,비록 그녀는 후회는 점에서 다시 이렇게 빨리. “현실로 돌아 오는 것은 매우 힘들었습니다.”라고 그녀는 설명합니다. “나는 직장에 나갔다고 생각하고,내가 빚을 내고 매장에서 자신 작품에 나는 지금은 알아 실수였다.”

그래도 Abbi 의 휴가는 가치있는 결정으로 판명되었습니다. 그녀는 그 경험이 긍정적 인 방식으로 일에 대한 인식을 변화 시켰다고 말합니다., “나는 이렇게 감사하지 않았다고 가정의 최악이 나의 고용주는 그냥 내 직장을 그만두 검사하기 전에 그들은 저를 지원해 힘든 시간,”그녀는 말한다. “한 후 이를 통해,내가 reprioritized 내 삶이고,자료,개인의 행복과하지 땀이 작은 물건이 그렇게 많.”그러나 모든 휴가가 이런 식으로 밝혀지는 것은 아닙니다.

살마*(29 세)가 대학을 졸업했을 때 시카고의 한 대형 의료 회사에서 의료 보조원으로 일자리를 찾았습니다. 그녀는 곧 문화가 정확히 건강하지 않다는 것을 깨달았습니다., “우리의 두고 싶어 우리는 항상에 일찍 떠나 늦은,그것을 느꼈다처럼 우리는 끊임없이 이 시계에서,”미국으로 설명을 추가,회사가 심각한 매출 문제입니다. “나는 거기에 있고 싶지 않았다.”

Salma 는 그녀가 번 아웃을 경험하고 있음을 깨닫고 그녀의 매니저에게 그것에 대해 접근했습니다. “그녀는 종류의 지원이지만,또한 요청이었던 것이 내 일을,이후 나는 하나의 주요 사람들이 실행하여”라고 하는 작업. 그녀의 상사 마을 제공하기로 합의 그녀의 시간이지만,이후 회사에 대한 피고,셀 마 넣어 결국 그녀의 휴가 시간을 그녀를 향해 둡니다., “무보수 였지만 내 온건함이 더 중요하다고 생각했습니다.”

미국으로 갔고 세 가지 주를,멀리로 여행하는 그녀의 기본 방글라데시,그녀가 어디를 구축하기 시작했는 건강 관리 비영리 단체 여성과 어린이를위한. 그러나 그녀가 돌아온 후에는 상황이”정말로 긴장감을 느꼈다.”뒤 사무실에서,셀마의 관리자를 가져왔다 토론 그들이 처음 했다면 미국으로 첫 번째 질문에 가서 떠나,그녀가와 공유 그녀의 상사가 필요한 통지를 제공하는 경우에 그녀의 경험에서 작업을 개선하지 못한다.,

“그녀는 말하는 그녀는 것이 기쁘게 받아들이 내 사직,나 가기 전부터 내가를 떠나,”셀 마을 말한 것을 추가,관리자는 다음 질문에 그녀를 쓰고의 해결책이다. “나는 괜찮다고 말했고,그 것이었다. 그게 내 마지막 날이었다.”아직도 미국으로 떠나는 궁극적으로 결과의 끝에서 그녀의 작업,그녀는 후회하는 시간을 다시 센터도 있습니다. “나는이 경험에 감사한다”고 그녀는 말한다. “그것은 내가 상사에서 원하지 않는 것을 깨닫게하고 붉은 깃발을 식별하는 데 도움이되었습니다.,”

매트 머큐,고용 변호사를 기반으로 클리블랜드에서 연습에 초점을 맞춘 고용 차별,정기적으로와 거래 주위에 문제다. Besser 는 직원들이 합법적으로 중절을 요청할 자격이 있는지 여부를 파악하도록 권장합니다. 에 또한 피고 Americans with Disabilities Act,많은 국가 법률,계약 조합 및 기타 고용 정책을 수도 있는 보호 정신적 건강 관련 부재.

그러나 Besser 는 휴가를 취하는 것과 함께 올 수있는 위험도 있음을 인정합니다., “응답을 우리가 보는 고용주로부터 더 많은—특히 정신건강 문제가 스파이에서 직원들에 떠나,”머큐 설명합니다. “이것은,그러나 법원은 고용주 개최할 수 있 스파이에서 직원들에 피고 떠날 수있을 때 그들은 의심의 직원이 없다.”

이러한 현실을 감안할 때 Inspire HR 의 창립자이자 사장 인 Jaime Klein 은 하향식 문화 교대가 필요하다고 생각합니다. “우리가 필요한 이동하는 사고방식 그래서 요청에 대한 스트레스를 떠나 정신적 건강을 처리아 떠나 육체적인 건강,”Klein 말한다., “지도자들이 말하기에 대해 공개적으로 시간 그들이 또는 사랑하는 사람이 필요한 약간의 시간을 가지고하는 것 스트레스를 처리할 수 있는 정상화하기 시작 스트레스에 잎 office culture.”

궁극적으로 오늘날의 근로자들은 종종 지속 불가능하다고 느낄 수있는 업무 문화에 직면합니다. 이 때문에 직원들이 소진을 일으킬 수있는 독성 작업장을 피하기 위해 일자리를 구할 때 실사를하는 것이 중요합니다. 이 외에도 상사와의 솔직한 대화는 일과 교차함에 따라 정신 건강 서사를 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.,

무슨 일이 있어도 지나친 상황에서 시간을내는 것은 거의 항상 좋은 생각입니다. 도에 대한 참여,사람을 잃고 결국 그녀의 작업에 대한 관심이 자신에 유해한 상황보다 훨씬 더 무거운의 부정적인 결과에 머무는 위치입니다.

“내가 떠난 후,내가 깨달은 많은 다른 옵션은;나는 느낌 무료처럼 나는 숨을 쉴 수 있었,”셀 마을 말한 지적,그녀는 지금 성취감을 느낍에서 그녀의 작업으로 캠페인 감독에는 모자 건강단다. “직장이 당신의 정신 건강에주의를 기울이지 않는다면,그것은 당신이 나가야한다는 신호입니다.,”

*이름을 변경되었다.

발생하는 경우에는 불안 및/또는 우울증에 필요한의 위기가 지원시 위기는 콜센터의 24 시간 핫라인 1-800-273-8255.

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