시간을 보내에서 사이드 라인의 모든 마라톤,그리고 당신은 발견 할 수 있습 곤혹한 현상:몇몇 그렇지 않으면 날씬한 선수들로 이쑤시개 팔과 다리—수 있는 이상하게 돌출하는 배를 부부는 아래에서 자신의 레이스를 앞치마.

그것을”runner’s paunch 라고 부르십시오.”정확히 널리 퍼지지는 않았지만 일부 일반 주자들 사이에서 대화의 주제가 될 정도로 자주 나타납니다. 전문가들은 두 가지 가능성있는 설명이 있다고 말하면서 그 중 하나가 중요한 건강 위험을 초래할 수 있습니다.,

“나는 생각 하나의 가능성은 매우 일반적인 중에서 특히 노인들을 잃게 체중이 많이 배 skin sags,”says 팀 교회,교수 LSU 의 Pennington 생물 연구 센터도 있습니다.

교회를 설명하는 피부는”정말 두께”하고,우리는 나이를 먹어,그것은 잃는 탄성 능력을 재흡수으로 우리의 몸입니다., 만약 누군가에서 그녀의 40 대 50 대(또는 넘어)채택하고 건강한 라이프 스타일과를 잃은 많은 무게,그녀가 많은 처지 배 피부는 수집 낮은 아래에서 그녀의 복부,그리고 그 위에 그녀는 사타구니—는 경우에도 그렇지 않으면 슬림. 사람이 그녀의 직감에 체중을 많이 수행하는 데 사용되는 경우 즉 이중 가능합니다.

“는 내 친구에서 유도이—당신이 볼 수있는 그의 여섯 팩지만,그는 여전히 느슨한 피부 아래에 그것은,”교회를 말한다. “그걸 없애는 유일한 방법은 그것을 잘라내는 것입니다.,”

러너의 paunch 의 두 번째 및 잠재적으로 더 교활한 원인은 러너의 식단과 관련이있을 수 있습니다. 시간과 시간을 다시 한 번 연구 결과에 따르면 에어로빅 운동만으로는 많은 체중을 줄이는 좋은 방법이 아닙니다. 는지를 말할 수 없습니다 몇 파운드 교육을 위해 경기를 기대할 수 있습니다 흘려 3 5 파운드을 채택하여 정기적,연구 결과가 나왔다. 그리고 정기적 인 에어로빅 훈련은 의심 할 여지없이 건강에 좋습니다.그러나 많은 체중을 줄이는 유일한 실제 방법은식이 요법을 변경하는 것입니다., 미네소타의 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 내분비학자인 마이클 젠슨(Michael Jensen)은”대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 충분히 달릴 수 없다.

젠슨 말한 사람도 먹고 가난한 다이어트”오로지 자신의 배는 경우에”그들의 유전자에 걸리기 쉽게 그들이 수행하는 과도한 지방에서 중앙부,그리고 교회에 동의합니다. “일반적으로 가난하게 먹으면 배꼽에 체중을 가하는 경향이 있습니다.”라고 그는 말합니다. (술을 많이 마시면 동감,그는 덧붙였다. 다)및 후 연구 연구 연결 체중 주위에 사람의 중간에 더 높은 위험에 대한 대사 질환과 사망에도 사람에 비해 높은 bmis 에.,

그렇다면 사람이 정기적으로 실행하지 않을 채택 건강한 식단을 보완하는 그 운동 습관,그는 끝나 창자나 배.

이것은 특히 아시아계 조상의 사람들에게 해당 될 수 있습니다. “당신은 아시아계 혈통의 사람들에게서 정상 체중 당뇨병의 사례를 많이 봅니다.”라고 교회는 말합니다. 덕분에 많은 부분에서 그들의 DNA 에 많은 사람들 아시아 출신의 자연적으로 슬림하지만,그들은 또한 수행하는 경향이 어떤 무게 그들은 그들의 배에서 발생,고 설명했다. “당신은 마른 체형으로 보이는 사람들을 보게 될 것입니다.”그러나 복부는 거기에 농구가있는 것처럼 보입니다.,”

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