난 그것에 대해 다른 사람들을 위하여 시간을 먹는 게시물,그리고 나는 하나의 가장 흔한 패스트 푸드 레스토랑의 주위에–McDonald’s. 다음과 같은 많은 레스토랑의 그를 지원하지 않는 경우에도 매우 낮은 나트륨,하지만 조을 관리할 수 있습을 작품으로 그들을 그의 다이어트에 있습니다. 나는 몇 가지 아침 식사 옵션,몇 가지 점심 선택 및 몇 가지 디저트를 여기에 배치했습니다.

과일’N 르 파르페,낮은 35mg 나트륨(75mg 주문한 경우 없이 개조)., 그라 놀라를 건너 뛰면이 파르페는 나트륨이 35mg 에 불과합니다. 그라 놀라를 원하십니까? 나는 너를 비난하지 않는다. 그것을 위에 남겨두거든 이것은 단지 75mg 아직도 입니다. 간식이나 빠른 아침 식사에 너무 나쁘지 않습니다.

계란 McMuffin,낮은 330mg 나트륨. 나와 같은지 확인을 짐작해야 합니다 건너뛰 슈퍼 짠 아메리칸 치즈와 나트륨을 함유합니다. 한숨. 조금 슬프다,나도 알아. 그러나 치즈와 햄없이 이것을 시도하고 전체 샌드위치에 단지 330mg 나트륨입니다. 추가 70mg(나트륨 총 400mg)을 위해 여분의 달걀 라운드를 추가하십시오., 그것은 조금 높은 편이지만,없는 경우 빠른 음식,이를 만족시켜 갈망이 없이는 불이 들어 있습니다.

햄버거,낮은 350mg 나트륨. 짭짤한 토핑(케첩,피클,겨자)없이 햄버거를 주문하면 샌드위치에 나트륨이 350mg 밖에 없습니다.

McDouble,낮은 480mg 나트륨. 당신은 좀 더 많은 호기심에 다이어트를 주문할 수 있습 McDouble(지 않고 다시 케첩,피클 또는 겨자). 샌드위치는 480 에 제공되지만 McMuffin 과 마찬가지로 패스트 푸드 갈망을 만족시키는 데 먼 길을 간다.,

작은 감자 튀김,160mg 나트륨이다. 주문한대로,작은 감자 튀김은 160mg 나트륨에 들어온다. 그것이 당신을 위해 조금 높은 경우에,단지 80mg 인 아이의 크기를 주문하십시오.

바닐라 콘,80mg 나트륨. 바닐라 소프트 서브 콘은 정말 좋은 달콤한 치료이며 80mg 에 불과합니다.

딸기 순대,95mg 나트륨. 딸기 토핑 아이스크림이 더 많은 것이라면,서빙 당 100mg 나트륨 바로 아래에 나오는이 선디를 주문하십시오.

거기 당신은 그것을 가지고있다. 전체 영양 정보는 McDonald’s nutrition calculator 를 방문하십시오.