인도에서 발견되는 tulsi 에는 Rama Tulsi,Krishna Tulsi 및 Vana Tulsi 의 세 가지 종류가 있습니다. 허브는 다양한 질병 치료에 5000 년 이상 사용되어 왔으며 민트 가족에 속합니다. 맛에서 맛있는 것 외에,산화 방지제로 적재되는 양분의 강국이고 건강 수당의 많음을 제안한다.

Tulsi 의 이점은 무엇입니까?,

신선한 바질 잎 몇 개가 매일 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금하다면 놀랄 것입니다. 다음은 툴시 잎의 건강상의 이점 목록입니다.

부스트 심장혈관 건강

바는 데 도움이되는 것으로 알려져 사람들은 고혈압과 고지혈증의 형성을 방지하여 혈전에서 동맥. 이것은 심장 질환의 위험을 낮추고 도움이된다는 것을 보여주는 다양한 연구가 있습니다.,

취급 호흡기 질환

는 것을 알았는 겸손 tulsi 는 자연적인 치료를 위해 목 및 다양한 호흡기 질환? 예,그냥 물에있는 잎을 끓여서 마셔야합니다. 당신도 그것을 양치질 할 수 있습니다.

은 코티솔 수치를 낮 춥니 다.

코티솔 수치가 높을수록 스트레스를 많이받습니다. 바질은 당신의 코티솔 수치를 끌어 내리고 편안함을 느끼게하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 본질적으로 adaptogen 이며 당신을 진정시키는 항산화 물질로 적재됩니다., 그리고 그것은 바질이 덜어주는 심리적 스트레스가 아니라 생리적,신진 대사 및 화학적 스트레스로부터 몸을 보호합니다.

암

바 추출물를 갖는 것으로 알려져있 방사능성하는 데 도움이 싸우는 종양 세포입니다. 바질의 유제 놀은 연구자들의 다양한 연구에 따르면 다른 유형의 암을 이길 수있는 잠재력이 있다고합니다., 할 수 있을 뿐 아니라 다음과 같 암을 방지하기 위해 촬영 때 long-term,잎은 줄이 발암로 알려져 있으며 속도가 느려지거나 지연의 유방암 발전이다.

소화 불량을 진정시킵니다

바질이 많은 요리에서 널리 사용되는 이유가 있습니다. 그것은 당신의 위장을 진정시키고 소화 불량 문제를 덜어줍니다. 는 경우에 당신이 비 bloating 추가 절반 작은 술의 신선한 바 잎 스무디 또는 식사 및 통지 차이가 있습니다.,

컨트롤이 혈당

바질이 포함되 화학 화합물과 같은 사포닌,트리테르펜,그리고 플라보노이드,생산 hypoglycaemic 효과가 있다. 이것은 제 2 형 당뇨병 치료에 유익합니다. 연구에 따르면 사람들이이 약초를 섭취했을 때 공복 혈당 수치와 식후 수치가 평소보다 낮아졌습니다.

간 기능을 향상

신선한 바 잎은 줄 간 보호 혜택입니다., 그들은 해독 및 신진 대사 폐기물(및 독성 화학 물질)을 신체에서 제거하는 데 도움이되는 시토크롬 P450 효소의 생산을 자극합니다. 따라서 툴시는 간 손상을 예방합니다.

체중 감소에 도움

연구는 지원 체중 감소를 돕는 tulsi 의 사용법을 밝혔다. 이것은 콜레스테롤과 혈당 조절 효과 때문에 둘 다 BMI 에 영향을 미치기 때문입니다. 이 연구에서 250mg 의 거룩한 바질을 보충 한 환자는 BMI 와 지질 프로파일의 감소를 지적했다.,

탈모 방지

바 잎 팩 많은 영양분과 영양을 두피 있습니다. 제공하는 것 외에 당신의 머리를 낭 필요한 영양소를 붙여 넣은 수화 특성을 너무 촉촉하게 당신의 머리입니다. 이것은 가려움증을 제거하고 두피로의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 자극하고 강하고 반짝이는 모발로 이어집니다. 바질 잎에 코코넛 오일을 넣고 두피를 규칙적으로 마사지하면 비듬도 제거됩니다.

모발의 회색을 방지

피부와 모발에 대한 tulsi 의 이점은 분명합니다., 만약 당신의 머리에 대해 걱정하 어 너무 빠르고,여기에 자연 요법처럼 작동하는 매력을 몇 가지 신선한 바 잎 및 혼합 amla(인도 구스베리)파우더입니다. 전날 밤에 페이스트를 만들고 좋은 결과를 얻기 위해 머리를 씻기 전에 아침에 바르십시오.

면역력을 향상시킨

경우에 당신의 면역성이 낮고,당신은 더 높게 잡고,독감,그리고 다양한 감염 또는 질병., 중 춥거나 비가 오는 날이면 대부분을 잡을 가능성이 열 끓는 몇 가지 신선한 바 나뭇잎과 소비하는 좋은 방법은 자신을 보호하십시오. 강력한 면역 시스템은 또한 의미할 가능성이 적은 계약 호흡기 감염 같은 기관지염 및 폐 감염 때문에 그것을 옮기게 하 고 담. 이 허브의 추출물은 또한 수년에 걸쳐 의약 적으로 사용되어 상처를 더 빨리 치유하고 치료 및 수술 후 감염을 치료합니다.,

염증 감소

관절의 통증,뻣뻣한 무릎 및 운동 후 더 긴 회복 시간은 신체의 염증 징후입니다. 바질 잎은 염증을 완화시키는 데 인기있는 유칼립톨로 알려진 화합물을 가지고 있기 때문에 염증을 이겼습니다. 그것은 혈액순환을 촉진하고 생산 유체의 관절에와 윤활 그들이 그것을 자연적인 진통제이다.

제거 패

플라크에서 동맥은 하나의 가장 큰 원인의 관상 동맥 심장병과 동맥 경화., 의 항산화 활성질은 알려진 팽창하고 계약 당신의 혈관,따라서 판을 제거하고의 위험을 낮추기 같은 라이프 스타일 질병이 있습니다. 연구는 여전히 이와 관련하여 결정적인 것은 아니며 현재에도 여전히 진행되고 있습니다.

자연적인 입기 청정기

것을 알고 행복 바 잎을 제거할 수 있는 구두 플라크에 따라 실시한 연구에 의 연구원입니다. 이것은 잎이 항균성을 가지므로 구강 플라크의 축적을 방지하기 때문입니다., 부작용과 함께 오는 otc 항균 약물과는 달리,바질은 효과적으로 제로 합병증으로 자연적으로 플라크를 제거합니다.

상 건강

가난한 눈 건강을은 수많은 문제를 다음과 같 결막염,눈 자극,감염 및 염증 반응입니다. 바질은 자유 라디칼 및 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 눈을 청소하고 보호합니다. 그것은 너무 황반 변성을 방지하고 백내장 및 다양한 시력 장애의 치료에 역할을한다.,

두통에 좋은

ayurveda 와 다른 서클에서 tulsi 의 사용은 수세기 전에 인정되었습니다. 허브는 두통과 편두통 치료에도 사용되었습니다. 을 그것의 혜택을 얻을,당신은 단지 소비에 의하여 그것을 끓는 나뭇잎이나 사용하여 초본 분말에서 당신의 식사합니다.

을 향상시킵 장 건강

영양분에서 바질을 먹는 좋은 박테리아에서 당신의 직감을 제공,당신은 더 나은 복의 건강이다., 좋은 복부 건강은 복통,자만심 및 변비에 걸리지 않을 것임을 의미합니다. 그것은 gassiness 도 없애 버릴거야.

여드름 제거

바질 잎은 피부의 모공을 막고 수분을 공급하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 먼지,때를 제거 하 고 당신의 피부에서 독 소를 밖으로 플러시,따라서 클렌징 하 고 당신의 얼굴을 소생. 결과는 더 이상 여드름이없고 얼굴이 빛나고,당신이 항상 원했던 그 완벽한 모습을 제공합니다. 당신은 tulsi 잎의 분말을 만들고 매일 몇 분 동안 그것을 위에 남겨 둘 수있다., 분말에 심황과 라임 주스를 첨가하고 차가운 물으로도 헹구는 것이 더 효과적입니다.

에서 당신을 보호 벌레에 물린

신선한 바 잎에서 너를 보호 침하고 물린에서 버그와 기타 곤충입니다. 이 잎을 씹고 물린 부위에 바르기 만하면 통증을 줄이고 주사 한 독을 추출하는 데 도움이됩니다. 곤충 물기 이외에,tulsi 잎은 B.anthracis 와 E.coli 같이 박테리아에 기인하는 피부 감염을 너무 대우할 수 있습니다. 라임 주스와 함께 접지 된 바질 잎의 조화를 만드는 것은 백선에도 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.,

는 데 도움이 안티에이징

바 잎 팩 항산화 물질을 많이 수행하는 노화 방지 혜택입니다. 먹는 바 잎 원료 또는에서 그들을 사용하여 샐러드,스무디,또는 그들을 사용하여 어떤 요리를 얻을 수 있는 노화 방지 혜택입니다. Plus,잎 항균 속성을 너무 의미 피부 젊고 유지하는 방법에 대해 더 이상 시간.

요리에 바질을 사용하는 방법?

사용할 수 있는 신선한 유기농 바 잎에서 요리하는 방식은 다음과 같습니다.

• 사용할 수 있습니다 그것은 장식으로 요리입니다.,리>당신은 당신의 아이가 그 혜택을 얻을 수 있도록 야채 수프에 추가 할 수 있습니다.리>퓨레 신선한 바질 잎,올리브 오일과 레몬 소스로 연어에 추가합니다.리>피자에 토핑으로 사용합니다.

매일 툴시 잎을 섭취하는 방법?

아침 일찍 2~3 개를 끓여서 매일 신선한 툴시 또는 거룩한 바질 잎을 섭취 할 수 있습니다. 그(것)들에서 초본 차를 만들어서 끓는 후에 잎을 삼키십시오. 바질을 날 것으로 먹는 경우 유기농인지 확인하고 잘 씹으십시오., 당신이 원하지 않는 경우는 씹거나,마실의 세 번째 옵션은 사용하는 강화 버전 이 나물의 것으로 알려져있다 더 영양가가 풍부한 너무입니다.

자주 묻는 질문

우리 독자들은 지난 번에 우리에게 많은 질문을했습니다. 우리는 아래에 지금 대답하고이 허브에 대한 신화와 오해의 일부를 폭로하고 있습니다. 그렇습니다,이득은 진실하다 그러나 그(것)들에게 더 많은 것이 또한 있다.

바질 잎의 부작용이 있습니까?

바질은 잎 형태로 직접 먹을 때 괜찮습니다. 그러나,그것은 보충 교재의 모양으로 가지고 갈 때 약간 부작용을 제기한다.,

• 바질 보충제는 더 큰 용량으로 복용하면 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다.
• 일부 보충제에는 간암을 일으키는 것으로 알려진 estragole 으로 알려진 화학 물질이 포함되어 있습니다.
• 외에 보충,너무 많은 바질 기름이 알려진을 느리게 혈액 응고 원인과 더 많은 출혈을 대신 합니다.

어떻게 Tulsi 잎을 저장할 수 있습니까?

나중에 사용하기 위해 tulsi 잎을 저장하는 것은 쉽습니다. 이렇게하는 간단한 방법은 다음과 같습니다.

• 잎을 뽑아 내고 씻어서 먼지와 흙을 제거하십시오.,
• 그들을 햇볕에 말리십시오(반드시 그늘에 보관할 필요는 없습니다).
• 깨끗한 천으로 닦고 일주일 정도 기다리십시오.
• 그들이 탈수된 후에,다만 나중에 사용을 위한 완벽한 콘테이너에 있는 잎을 저장하십시오.

바질 물은 내 건강에 좋은 물입니까?

네,바질 물 좋은. 그것은 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며 항 염증 및 항 박테리아 혜택도 제공합니다. 라임 주스와 신선한 바 질 잎 물 주입,비타민 C 의 일일 복용량을 얻을 너무 다른 영양소의 흡수에 향상을 제공 합니다.,

Tulsi 는 우유와 함께 복용 할 수 있습니까?

예,Tulsi 는 우유와 함께 취할 수 있으며 놀라운 일을합니다. 신선한 바질 잎 몇 개를 가지고 우유와 함께 냄비에 끓으십시오. 이 블렌드를 컵에 배출하고 빈속에 아침 일찍 마 십니다.

툴시를 씹거나 꿀꺽 꿀꺽 마셔야합니까?

잎사귀를 날것으로 먹는다면 씹어야합니다. 당신이 그들을 끓인다면,그냥 꿀꺽 꿀꺽 마시십시오. 그래도 날것으로 먹을 계획이라면 잎을 꿀꺽 꿀꺽 마시지 마십시오.

유아에게 툴시 물 줄 수 있습니까?

예,tulsi 물을 유아에게 줄 수는 있지만 처음 6 개월 후에 만 물을주십시오., 이에 대한 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

Tulsi 는 임신 중에 섭취하는 것이 안전합니까?

아니요,tulsi 는 임신 중에 복용하는 것이 안전하지 않습니다. 이것은 허브가 자궁 수축을 일으키는 것으로 알려진 에스트라 골로 알려진 화합물을 함유하고 있기 때문입니다. 이것은 조산으로 이어지고 다른 합병증을 일으킬 수 있습니다.

Tulsi(holy basil)는 실제로 매일 적당히 복용 할 때 수많은 건강상의 이점을 가진 경이로운 허브입니다. 그것을 시도하고 당신의 인생이 더 나은 것을 위해 꾸준히 어떻게 변하는 지 지켜보십시오.,

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