PS., 더 많은 채소로 포장 된 스무디를 보려면 녹색 스무디 요리법 목록을 살펴보십시오.쨩챌쨋첨쨉챤쨌쨔첩짙 채우는 스무디를 원한다면 진지하게 시도 할 가치가있는 케토 아침 식사 스무디가 많이 있습니다.

케토 녹즙

이 첫 번째 스무디 레시피에서 온 사이트 coolmomlife.com. 그것은 전형적인 예의 그린 스무디입니다. 조리법은 2 인분을 만들고 시금치의 전체 컵과 케일의 다른 컵을 사용합니다., 이것은 당신이 영양분의 톤을 얻고 있다는 것을 보장합니다. 다른 성분은 풍미를 밖으로 균형을 잡는 것을 돕고,당신이 즐기기 위하여 확실하다 크림 같은 스무디를 창조한다.

단풍나무 아몬드 그린 스무디

I love 의 조합을 맛이 조리법이다. 계피와 메이플 추출물을 사용하면 평상시와는 조금 다른 스무디가 만들어집니다., 이것은 또한 시금치의 팬이 아니더라도 모든 사람들이 완성 된 음료를 좋아할 것임을 의미해야합니다. 스무디는 서빙 당 대략 8 그램의 단백질로 아침 식사에도 괜찮은 선택이 될 것입니다. 을 찾을 수 있습에서 모든 세부 사항 texasgranolagirl.com.

케토 녹즙

여기에 또 다른 스무디 스타일을 고려해야 합니다. 그것은 사이트에서 온다 greenhealthycooking.com.다시 한번,시금치는 주요 녹색 성분입니다., 믹스에 다른 사람들도 있습니다. 나는 특히 레몬의 포함을 좋아합니다. 이것은 스무디 맛을 더 신선하게 만들고 시금치 풍미와 멋지게 대조합니다.

Key Lime Pie 스무디

할 수 있는 방법 당신은 사랑하지 않을 스무디는 맛을 좋아요? 맛은 어떤 음료에서나 너무 환상적이어서 스무디가 잘 작동합니다. 조리법은 다음에서 비롯됩니다 tessadomesticdiva.com 그리고 그것은 건강한 지방의 환상적인 원천입니다., 당신은 12 그램의 단백질과 함께 서빙 당 21 그램의 지방을 얻고 있습니다. 그 모든 것이 충분하지 않은 경우-스무디는 또한 유리에서 단순히 놀랍습니다.

딸기의 브라질 견과류 시금치 스무디

말하는 흥미로운 맛,여기에 스무디를 결합하는 딸기,브라질 견과류와 시금치. 견과류는 특히 단백질이 많이 함유되어있어 스무디의 영양을 높일 수있는 좋은 방법입니다. 탄수화물 함량은 이번에는 서빙 당 8.8 순 그램의 탄수화물로 하이 엔드에 있습니다., 여전히 믹스의 딸기 수를 5 개에서 2 개로 줄일 수 있으며,이는 5.8 그램의 순 탄수화물 함량을 제공합니다. 조리법을 자체에서 찾을 수 있습니다 사이트 ketovale.com.

항염증 블루베리 스무디

이 레시피 tastythin.com 는 좋은 방법입니다 숨기는 맛의 시금치. 스무디는 딸기와 블루 베리를 모두 갖추고 있습니다. 니키는 또한 스무디를 얼릴 수 있다고 언급합니다., 맛있는 케토 치료를 만들기 위해 아이스 캔디 트레이에 부어 넣을 수도 있습니다. 스무디가 놀라워 보이지만,탄수화물 내용이 일일 매크로 목표 내에 들어 맞는지 두 번 확인하는 것이 가치가 있습니다. 스무디에는 정상보다 많은 설탕이 포함되어 있으므로 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.

고전적인 그린 스마트 스무디

이 스무디에서 오는 베스에 tasty-yummies.com., 그것은 다양한 건강한 성분을 특징으로하고 또한 많은 다른 규정 식을 위해 완벽하다. 특히,스무디는 팔 레오와 채식주의 자 친화적입니다. 당신은 아보카도를 건너 뛰고 대신 다른 지방을 선택하여 너무 FODMAP 다이어트에 적합 할 수 있습니다. Beth 는 또한 스무디를 바꾸는 데 사용할 수있는 다양한 대체 접근법을 언급합니다.

녹색 아침 식사 스무디

나는 특히 좋아한 이 레시피 tasteaholics.com., 말차,셀러리 및 치아 씨앗과 같은 다양한 흥미로운 재료가 포함되어 있습니다. 이 조합은 또한 스무디를 식사 대체품으로 환상적인 선택으로 만듭니다. 단백질 30 그램과 함께 서빙 당 대략 25 그램의 지방이 있습니다. 그럼에도 불구하고,당신이 찾을 수있는 최고의 케토 스무디 선택 중 하나를 만드는 서빙 당 탄수화물의 네 순 그램이있다.,

심 차이 향신료 녹즙

이 레시피 compassionateketo.com 놀라운 맛의 조합. 그것은 계피,심황,생강 및 검은 후추를 포함합니다-정말 차이 라떼 같은 맛을내는 스무디를 만듭니다. 마셔도 좋은 식사를 대체로 포함 26 그램당 단백질의 봉사 그리고 거의 십 g 의 섬유입니다., 그것은 또한 녹색 스무디입니다,그래서 당신은 그것에서 유익한 영양소를 많이 얻고 있습니다.

케톤 녹즙

서 제시카 primaledgehealth.com 제공하는 이색 스무디 조리법이다. 그것은 많은 기능을 가지고 있는 다른 비슷한 스무디,그러나 또한 이점에 민트. 이 두 성분은 스무디를 몇 가지 노치로 걷어차 며 신선하고 놀라운 맛을냅니다., 당신은 완벽한 풍미 균형을 창조하기 위하여 당신이 필요로 한 대로 박하와 레몬 밤의 양을 조정할 수 있습니다.

녹색 스무디와 그릇 시금치

스무디 그릇을 만들 수 있는 좋은 방법 스무디 느낌이 더 작성합니다. 그들은 당신이 다른 토핑의 다양한 추가 할 수 있습니다로,너무 봉사하고 먹는 재미 있어요. 토핑은 스무디의 나머지 부분에 묻히지 않는 여분의 맛을 제공하기 때문에 잘 작동합니다., 당신이 조리법을 정확하게 따르는 경우에,당신은 26 그램의 지방과 10 그램의 단백질을 가진 스무디 그릇으로 끝납니다. 이 균형은 케토 아침 식사에 이상적인 선택입니다. 이 레시피에서 찾을 수 있습니다 wholesomeyum.com.

오이 시금치 스무디

여기에서 레시피를 지배.저는 또 다른 좋아하는 사이트입니다. 이름에서 알 수 있듯이 스무디는 오이와 시금치를 주성분으로 사용합니다., 이들은 함께 아주 잘 결합하여 자체적으로 시금치보다 더 흥미로운 풍미를 만듭니다. 스무디는 또한 탄수화물이 매우 낮으며 서빙 당 대략 3 그램의 순 탄수화물이 있습니다. 믹스에도 건강한 지방이 많이 있습니다.

슈퍼 맛있는 녹색 녹차 스무디

이 스무디에서 온 사이트 epicmatcha.com. 그것은 흥미로운 대체하는 뜨거운 말을 마시고 많은 사람들이 즐기는 스무디 스타일보다는 더 뜨거운 음료입니다. 어쨌든 말차 분말의 맛은 때때로 독자적으로 조금 호소력이 없을 수 있습니다., 스무디에는 아보카도와 시금치도 포함되어있어 영양분을 충분히 섭취하고 있다고 확신 할 수 있습니다.

비건 채식 녹색 스무디

이 레시피 사이트 sunwarrior.com. 수도 있습을 인식 이름으로 Sunwarrior 은 채식 단백질 분 브랜드입니다. 그들 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다 그들의 단백질은 분말에서 스무디,그러나 대체할 수 있는 다른 브랜드의 당신이 원하는 경우. 선택한 단백질 파우더에 관계없이 스무디에는 영양소가 많이 있습니다. 그것도 맛이 좋을 것입니다.,

베리-아보카도 스무디

포함하의 열매에서는 이색 스무디 좋은 방법의 균형을 맛의 시금치. 전체 스무디를 더 크림으로 만드는 데 도움이되는 아보카도도 있습니다. 조리법은 다음에서 비롯됩니다 styleblueprint.com 그리고 시험해 볼 수있는 환상적인 것 같습니다. 다만 위치가 영양 세부사항을 제공하지 않는다는 것을 주의하십시오. 당신은 당신이 사용하는 성분에 따라 이것들을 스스로 계산해야합니다.,

아보카도 녹즙

이 레시피에서,paleoleap.com 많은 유사점을 가지고 있을 예제와 함께 약간의 차이가 있습니다. 흥미로운 측면 중 하나는 심황을 추가하는 것입니다. 향신료는 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그것은 스무디 맛을 더 이국적이고 특이한 것으로 만드는 흥미로운 맛을 더합니다.,

Key Lime 스무디 그릇

경우에 당신을 시도하려는 그릇에 스무디,이 예제에서 forestandfauna.com 어 있습니다. 키 라임의 사용은 특히 좋은 선택입니다. 맛은 스무디를 대부분의 것과는 다르게 만듭니다. 영양 세부 정보는 제공되지 않지만 직접 쉽게 계산할 수 있습니다. 스무디 그릇 자체는 문제가되는 성분이나 양을 포함하지 않으므로 케토 친화적 일 것입니다., 제안 된 것들은 어떤 상황에서는 너무 많은 설탕을 포함 할 수 있으므로 토핑을 스스로 결정해야합니다.

저탄수화물 과일의 무료 스무디

이후부터 thehappyhealthfreak.com 는 두 가지 목적으로 사용됩니다. 첫 번째는 Myra 가 MCT 오일에 대한 정보와 그것이 제공하는 잠재적 인 건강상의 이점을 제공한다는 것입니다. 그녀는 또한 맛있는 녹색 스무디 제조법을 제공합니다., 조리법에는 다양한 다른 영양 성분과 함께 MCT 오일이 포함되어 있습니다. 제목에도 불구하고,스무디는 완전히 과일 무료 아니다–그것은 아보카도를 포함 않습니다. 아직도,아보카도는 매우 케토 친화적 인 과일이기 때문에 그 감독은 간과 될 수 있습니다.

민트 칩은 단백질을 흔들기

이 단백질은 흔들림을 포함한 시금치,그것의 더 많은 디저트의 대부분보다 항목에 이 목록입니다., 완성 된 스무디는 박하와 초콜릿 맛이 가장 돋보이는 풍부하고 크림 같은 것으로 끝납니다. 믹스에 포함 된 아보카도와 시금치도 눈치 채지 못할 것입니다. 스무디는 서빙 당 약 10 개의 순 탄수화물 그램에서 탄수화물에 대한 하이 엔드에 있습니다. 그게 너무 많으면 항상 반 서빙을 먹을 수 있고 아마도 디저트로 먹을 수 있습니다. 당신이 필요로 하는 모든 세부사항은에서 찾아낼 수 있습니다 alwaysorderdessert.com.,

초콜릿 녹즙

여기에는 좋은 조리법이 사랑하는 사람을위한 아이디어의 녹색 스무디,그러나지 않는 팬의 맛이다. 리비,에서 ditchthecarbs.com,단지 환상적인 맛 재료의 조합을 사용합니다. 그녀는 이것이 그녀가 아이들에게 봉사하는 스무디라고 언급합니다. 그들은 풍미를 좋아하고 음료에 시금치가 들어 있다는 것을 깨닫지도 못합니다. 리비는 음료를 잘 혼합하는 데 집중할 것을 제안합니다., 그것이 부드러울수록 시금치가 덜 분명해질 것입니다.

린 녹색 아침 식사 스무디

여기에는 맛있는 스무디 레시피 ieatketo.com. 그것은 특별한 스무디,그것에 의존 코코넛 밀크와 아몬드 우유입니다. 대부분의 스무디는 단지 하나 또는 다른 것을 선택합니다. 조합은 잘 작동하여 흥미로운 풍미 프로파일을 만들어야합니다. 오이와 라임 주스와 같은 다른 흥미로운 재료도 포함되어 있습니다.,

딸기 스무디와 시금치

이 레시피에서 온 사이트 blog.ifit.com. 그 이름에서 알 수 있듯이,사이트에 초점을 맞춘 피트니스,그래서 당신은 끝까지 함께는 매우 실질적인 음료입니다. 그것이 단지 3 가지 성분을 함유하고 있다는 사실에도 불구하고,스무디는 거의 90 그램의 지방을 제공합니다. 그것은 특히 탄수화물과 단백질 함량이 낮게 유지되는 뚱뚱한 폭탄 스무디의 환상적인 예입니다.,

다섯 분이 녹즙

여기에 중 하나는 최종 레시피를 시도합니다. 그것은 사이트에서 온다 thelittlepine.com,환상적인 조리법의 범위를 제공합니다. 이 특정 스무디는 시금치에서 맛의 일부를 상쇄하기 위해 민트를 사용합니다. 당신은 또한 더 나은 맛을 위해 몇몇 나무 딸기에서 던질 수있다. 이것들은 탄수화물 내용에 추가되지만 완전히 가치가 있습니다.,