들어 있을 수 있습니다 많은 요로감염 예방 팁,다음과 같이 닦아서 앞에 다시,또는 오줌 섹스 후. 그러나 당신이 고려하지 않은 것이 거의 확실한 다른 것들이 있습니다.

그래서이 기사는 덜 알려졌지만 잠재적으로 매우 효과적인 UTI 예방 방법뿐만 아니라 기본 사항을 다룰 것입니다.

기사 빠른 링크

UTI 예방 방법은 얼마나 과학적입니까?

연구는 아래에서 다루는 많은 UTI 예방 팁을 지원합니다., 과학적인 증거를 연결하는 재발성 요로감염은 다른 사람에게 같은 닦는 패턴,douching,또는 착용의 긴밀한 속옷은 다양 하며 일부 경우에는 증거가 약하기 때문에,우리가 공유하는 특정한 끝에 그 마음입니다.

우리는 또한 알고,인터뷰 후 많은 회원들은 우리 사회의는 관계없이 과학적 증거는,조합의 건강,다이어트와 라이프 스타일을 변경할 수 있는 끝을 의미의 재발성 요로감염에 대한 몇 가지.

우리는 들었을 그들의 이야기,대조는 그들의 제안 사항 보다 지원을 위한 증거,그리고 우리는 현재 우리가 무엇을 발견이 됩니다.,

그것은 결코 아 빠른 실행 목록을 통해 어떻게 자신의 습관까지 측정.

경우 재발성 요로감염에 의해 발생하는 임베디드에 감염 방광,그 가능성이 변화하는 하나의 이러한 혼자 습관에 치료입니다. 그러나 올바른 변화는 치료를 지원하고 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위험 요소#1:섹스!

성은 UTIs 의 가장 높은 위험 요소 중 하나입니다.,

박테리아 및 다른 유기체 이미에서 기존의 질에 피부에 밀려 요도 중 하나의 기회가 증가하고 UTI.당신이 그것에 대해 할 수있는 일

1. 성관계 후 15 분 이내에 소변을 보며 요로를 플러시하는 데 도움이됩니다.
2 입니다. 성관계를 가질 때마다 UTI 예방 요법을 사용하면 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 고품질의 D-만 노스는 UTI 의 가장 흔한 원인 인 대장균에 의한 감염에 효과가있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 옵션은 성관계 후 천연 항균제를 사용하는 것입니다.
3., 질 프로바이오틱 좌약을 포함하는 유산균 crispatus 고,질 건강을 구강 프로바이오틱스를 포함한 유산균인과 유산균 fermentum 과 약속에서의 균형을 회복 질 식물로 장식되어 있습니다. 이것은 차례로 잠재적으로 효모 감염 및 UTIs 의 위험을 감소시킵니다.

위험 인자#2:UTI 와의 성관계

성관계 중 정상적인 마찰은 이미 민감한 요로에 자극을 줄 수 있습니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

될 때까지 기다리는 증상이 있기 전에 중단된 섹스입니다. 이것은 당신의 요로에게 치유 할 기회를 줄 것입니다., 건강한 요로는 UTI 예방을 향해 먼 길을 간다.

위험 요소#3:New 성적 파트너

일화적 증거는 일부 여성에 있는 증가를 경험하는 요로감염은 특정 성적의 파트너입니다. 이것은 새로운 관계에서 성행위가 증가하거나 익숙하지 않은 유기체가 성관계를 통해 요도에 도입되기 때문일 수 있습니다.

또한 uti 유발 박테리아를 운반하는 남성 파트너의 사례가 문서화되어있어 여성 파트너가 계속 재감염 될 수 있음을 의미합니다.,

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

여부를 정기적 성,푸른 달에 한 번이나 새로운 성적 파트너,동료 위에서 설명한 대로의 위험을 줄이기 위해 UTI 때문이다.

경우 재발성 요로감염을 시작으로 결과의 새로운 관계가 계속 장기간을 고려할 수 있습니다 모두 가지고 있는 자신과 자신의 파트너에 대한 테스트 요로감염을 일으키는 박테리아. UTI 예방은 관계에있는 두 파트너 모두에게 중요합니다.,

위험 요소#4:다이어프램(또는 생리 디스크/컵)사용

의 압력이 이 장치는 느려질 수 있습니다 소변 흐름 및 수 있 감염을 일으키는 원인이 되는 유기체를 곱합니다. 우리는 우리를 찾을 수 없이 어떤 단단 증거 주위에 하나,하지만 우리가 들의 구성원에서 우리 사회에서 주제입니다.이것이 재발 성 UTIs 에 기여할 수 있다고 생각되면 다른 형태의 피임법이나 생리 제품을 사용해보십시오. 또는 최소한 장치가 절대적으로 필요한 것보다 오랫동안 제자리에 있지 않은지 확인하십시오.,

위험 요소#5:유액 콘돔과 살정자제

콘돔의 사용을 표시를 연결하는 요로감염은 섹스 후 일(시,과학적인 증거는 여기에서). 이것은 성행위 중 질에서 발생하는 마찰에 기인 할 수있다. 자극받은 조직은 감염을 일으키는 유기체가 번성 할 수있는 환경을 조성 할 수 있습니다.,

의 사용자가 살정자제의 손실로 연결 유산균(좋은 박테리아)그리고 증가에서 정상적인 질 pH,할 수 있는 방법을 포장의 성장을 위한 요로감염을 일으키는 박테리아.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

도 라텍스 무료 콘돔과 생물치,pH 균형된 윤활제 또는다면 그것은 옵션이 사용을 중지 콘돔. 분명히 UTI 예방은 한 가지이지만 STI 예방도 매우 중요합니다. 다른 형태의 피임법을 시도하는 것을 고려하고 있다면,하나를 선택하기 전에이 섹션의 나머지 부분을 읽으십시오.,

위험 요소#6:피임약

의 설계,피임약의 균형을 변경 호르몬을 몸에서,특히 에스트로겐과 프로게스테론. 질 내 에스트로겐 수치가 질 식물상의 균형과 직접적으로 연관되어 있음이 알려져 있습니다. 어떤 변경에 에스트로겐 수준을 변경할 수 있습 질 식물에서 수 있는 방식으로 격려의 성장에 감염을 일으키는 원인이 되는 유기체.당신이 그것에 대해 할 수있는 일

1. 알약을 멈추는 것이 옵션이라면,이것을 시도해 볼 수 있습니다., 그것이 아니라면,당신에게 더 적합한 다른 알약을 찾는 것에 대해 의사와상의하고 싶을 수도 있습니다. UTI 예방이 당신에게 우선 순위가 높다는 것을 언급해야합니다.피>2. 질 프로바이오틱 좌약과 구강 프로바이오틱스가 포함된 특정한 좋은 박테리아는 다음과 같 약속에서의 균형을 회복 질 식물,차례의 위험을 감소시키는 효모 감염 그리고 요로감염.
Lactobacillus crispatus 를 함유 한 질 좌약과 Lactobacillus rhamnosus 와 Lactobacillus fermentum 을 함유 한 경구 용 프로바이오틱스를 찾으십시오.,

전문가 비디오 시리즈에서 UTI 와 호르몬에 대해 자세히 알아보십시오.

위험 요소#7:비누,거품 목욕탕과 목욕 오일

화학 물질에 자극을 일으킬 수 있 질랍니다. 그들도 변경할 수 있습니다 당신의 질 pH,불균형을 일으키는 질 식물의 허용,감염을 일으키는 원인이 되는 유기체를 성장,그리고 잠재적으로 그들의 방법으로시기 바랍니다.,

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

샤워를 대신 욕조 및 사용수 비누입니다. 질과 요도 주위에 비누를 사용하지 마십시오. 그리고 모든 것이 화학 물질이라는 것을 기억하십시오;’천연’제품조차도 화학 물질로 만들어집니다. 천연 제품은 또한 자극을 일으킬 수 있습니다. 당신은 ph 균형,바이오 일치 여성 세척을 시도 할 수 있습니다. 우리는 좋은 의견을 들었습니다.

위험 요소#8 일:탐폰

가 탐폰이 화학제품을 포함,그리고 이러한 가능성이 있다에 나와있는 포장이 있습니다., 이러한 화학 물질을 질에 직접 도입하면 자극과 염증을 유발할 수 있습니다. 탐폰을 변경하면 감염을 유발하는 유기체가 요도 부위에 도입 될 수도 있습니다. 이런 상황에서,압력의 탐폰을 느려질 수 있습니다 소변 흐름을 허용’,’나쁜 생물을 곱하기 보다는 오히려 효과적으로 플러시.이것이 당신에게 문제가 될 수 있고 탐폰 사용을 피할 수 있다고 생각한다면 그렇게하십시오. 이것이 옵션이 아니라면 화학 물질없이 제조 된 브랜드를 찾기 위해 최선을 다하십시오., 탐폰을 바꾸기 전에 손을 씻고 소변을 보려는 충동을 느낄 때마다 방광을 완전히 비우려고하십시오. 요로감염 예방 보일 수 있는 불만을 구현하는 작은 변화가 한번에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

위험 요소#9:목욕과 친밀한 스프레이

‘여성 위생 제품’등의 세정제,방취제 스프레이 또는 분말에서 사용되는 생식기 지역을 자극할 수 있기 바랍니다. Douching 은 박테리아의 균형을 방해하고 질의 정상적인 pH 를 변화시켜 감염을 일으키는 유기체에 더 유리한 환경을 조성 할 수 있습니다., 따라서 이러한 관행 중 일부는 위생의 오해와 함께 올 수 있지만 대신 UTI 예방 시도를 방해 할 수 있습니다.

그것에 대해 할 수있는 일

douching 및 유사한 관행을 뒷받침 할 증거는 없습니다. 사실,산부인과 의사와 산부인과 의사의 미국 대학은이 관행을 완전히 피할 것을 권장합니다. 건강한 질은 자체 조절,자체 청소 환경이므로 비즈니스에 맡기십시오.,

위험 요소#10:카페인 및 알코올

에서는 음식이나 음료 카페인은 자극을 일으킬 수 있는 자극하는 비뇨관에 있습니다. 이뇨제로서,그것은 또한 소변에 긴급 성을 촉진하고 탈수의 위험을 증가시킵니다. 요로에서 감염을 일으키는 유기체를 플러시하기 위해 좋은 수분을 유지하는 것이 중요합니다.,

알코올 또한 이뇨제로 작용할 수 있는 위험을 증가시킬 탈수의과에서 어떤 사람들은 그를 증폭할 수 있습니다 낮은 요로 증상입니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

려고 하는 카페인이 아닌 한방차를 대신,또는 스위치 물. 여전히 증상이있는 동안 모든 카페인이 함유 된 음식과 음료를 피하십시오. 다음에 커피에 도달하면 UTI 예방 목표에 대해 그 카페인-y 선량을 계량하십시오.

연구 주변에 알코올을 보여 혼합한 결과,그래서 그을 줄이는 동시에 알코올 소비를 확실하게 해치지 않을 것,결과를 가능성이 다를 위해 각 사람입니다., 우리는 이것에 대한 우리 지역 사회의 혼합 된 피드백을 듣습니다.

위험 요소#11 일:청량 음료와 소

탄산 음료를 알려진의 발생을 증가 몇 가지 더 낮은 요로 증상입니다. 다이어트 음료수 혼자를 포함한 네 잘 알려진 방광을 자극제:산성 탄화,시트르산과 다른 산,카페인,인공감미료.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

경우 이것은 당신의 유일한 이유 청량과 탄산 음료,당신은 이미 하고 있는 대부분의 사람들보다. 아무도이 음료가 필요하지 않습니다., 당신의 식단에서 그들을 제거하는 것은 UTI 예방 이상의 도움이 될 것입니다. 물이 가장 좋은 대체 물입니다.

위험 요소#12:다이어트와 요로감염

높은 산성 또는 알칼리성 음식을 일으킬 수 있는 더 자극 및 염증을에서는 이미 깨지기 쉬운 비뇨기관에 있습니다. 히스타민이 많은 식품은 또한 방광의 불편 함을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.음식 관련 증상은 사람마다 다르기 때문에식이 요법과 특정 음식 섭취에 따른 자극을 모니터링하는 것이 좋습니다., 어떤 사람들을 위해 그것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다 초콜릿,감귤류,비타민 C 와산과 같은 식초입니다.

위험 요소#13:연

의 60 또는 그래서 다른 물질에서 찾을 담배,많은 귀하의 신원을 확인할 수 있 소변 샘플에서의 흡연자,의미를 이러한 물질 전달을 통해 귀하의 비뇨기관에 있습니다.

고객께서 배로의 위험을 방광암,흡연 또는 관련 위험의 증가와 틈새 방광염과 다른 낮은 요로 증상입니다. UTI 예방은 여기서 위험에 처한 유일한 것이 아닙니다.,

그것에 대해 할 수있는 일

여기서 유일한 실제 대답은 종료입니다.

필요한 경우 별도의 동기 부여,연구 조사에서 2012 년여 아이들의 흡연자는 또한 개발의 위험이 높은 심각한 요 포함하여 장애의 증상은 틈새 방광염.

그래서 이것은 개인 UTI 예방과 유전 UTI 예방에 관한 것입니다.

위험 요소#14:지 않는 소변을 보고해야하는 경우

더 이상 소변에,방광이 더 시간에 감염을 일으키는 원인이 되는 유기체를 곱합니다.,

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

충분히 마시는 유동성 매일같이 당신의 소변 분명 또는 옅은 노랑,소변을 때 당신은 충동을 얻는다. 기다리지 마라. 일부 임상의는 2 시간마다 오줌 누기를 상기시키기 위해 타이머를 설정하는 것이 좋습니다.

위험 요소#15:오줌 자제할수 없음

요로감염을 일으킬 수 있 오줌 자제할수 없음에서 어떤 사람들,요실금 다른 이유로 인해될 수 있는 위험 요소에 대한 UTI.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

항상 귀하의 의사와 이야기에 대한 자제할수 없음 현상으로 있 처리 옵션을 사용할 수 있습니다., 성인용 흡수성 제품에 대한 옵션을 탐색하고 싶을 수도 있습니다.

위험 요소#16:꽉 청바지를 입고나 팬티 스타킹

꽉 및 합성 의류 트랩 수분하고 격려하는 감염을 일으키는 원인이 되는 유기체를 곱합니다. 이것은 매우 일화는 우리에게서 듣는 사람이 문제가 되지 않습을 추적할 수 있는 모든 과학적 증거입니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

느슨한 옷을 입으십시오에서 만든 천연 섬유를 촉진하는 공기 순환이 있습니다.,

위험 요소#17:닦아 가난한 습관

박테리아에서 항문과 주변 지역을 쉽게 얻을 수 있습으로시기 바랍니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

앞에서 뒤쪽으로 닦아에서 특히 중요한 후에 장 운동.

위험 요소#18 일:남용의 항생제

요로감염은 하나의 가장 일반적으로 통해 소정의 조건입니다. 항생제 내성 감염의 비율은 꾸준히 증가하고 있습니다., 자주 사용하는 경우 항생제하지 않는 것으로 보이는 효과적인 위해 요로감염,좋은 기회가 그것이 잘못된 형식의 요로감염의 항생제,또는 부족하다.

지속적으로 항생제를 복용을 고갈시키는 좋은 박테리아에서 당신의 몸을 일으키는 불균형을 할 수 있는 감염을 일으키는 생물이 살아 있습니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

경우 자체를 관리하는 항생제,또는 반복적으로 같은 처방에 의한 의사 없이 후속 테스트,우리는 더 깊이있는 모습에서 이 문제를 해결합니다., UTI 테스트는 증상의 원인을 파악하는 데 중요하지만 표준 UTI 테스트는 올바른 접근법이 아닐 수 있습니다.

더 많은 연구가 필요하지만,많은 연구가 UTIs 의 비 항생제 치료에 대한 유망한 결과를 보여주었습니다.

위험 요소#19:역사의 요로감염

연구는 대장균 감염을 변경할 수 있습 방광 안대기기에 더 취약하는 미래는 대장균에 감염됩니다. 다른 유기체에 의한 감염은 또한 방광을 더 취약하게 만들 수 있습니다.,일반적으로 UTIs 가 많을수록 다른 경험 가능성이 높아집니다. 이 사건이 될 수 있는 여러 가지 이유가 있다. 우리는 UTIs 가 만성화 될 수있는 방법에 대한 우리의 기사에서 이들의 무리를 다루었습니다.

당신이 그것에 대해 할 수있는 일

그것이 첫 번째 UTI 인 경우,일찍 치료를 받으십시오. 이것은 방광 안대기에 어떤 변화든지 방지하거나 제한할지도 모른다.

여러 UTIs 의 경우 uti 테스트 및 재발 성 UTIs 치료에 대한 현재 옵션에 대해 교육하고 의사에게 질문 할 질문으로 무장하십시오.,

위험 인자#20:단기간에 다발성 UTIs

어떤 감염과 마찬가지로 빈번한 UTIs 는 특히 요로에서 장기간 염증을 일으킬 수 있습니다. UTI 의 사소한 지속적인 증상은 실제로 새로운 감염이 아닌 염증으로 인한 것일 수 있습니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

의 경우에는 느린,증상이 특정 식의 변경을 자극을 최소화하고 방지 추가 요로감염. 염증을 진정시키고 감소시키는 것으로 알려진 허브 티도 도움이 될 수 있습니다. 요로가 치유 될 시간을주는 것이 중요합니다., 그렇게 말하면서 항상 진행중인 증상에 대해 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

위험 요소#21:효모 감염/세균염

연구에 표시된 링크를 사이에서 불균형을 질 식물과 증가 UTIs. 효모 감염 및 세균성 질염(BV)은 이러한 불균형의 징후이며 무시해서는 안됩니다. UTI 예방은 요로 단독보다 더 많은 것을 고려해야합니다.,

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

질 프로바이오틱 좌약을 포함하는 좋은 박테리아라는 유산균 crispatus,그리고 구강 프로바이오틱스를 위해 요로 건강을 포함하는 유산균인과 유산균 fermentum 과 약속에서의 균형을 회복 질 식물,차례의 위험을 감소시키는 효모 감염,BV 및 UTIs. 증상에 대해 의사와상의하는 것도 중요합니다.

위험 인자#22:칸디다 과증식/가난한 창자 건강

면역 체계의 80%까지가 창자에서 발견됩니다., 가난한 창자 건강으로 인해 약화 된 면역 체계는 효과적으로 감염과 싸울 수 없습니다. 이것은 당신의 요로에 관해서 다르지 않습니다. 장에서 박테리아가 질에 그리고 요도쪽으로 그들의 방법을 만들지도 모른다 또한 가능하다. 이런 일이 발생하면 UTI 가 발생할 수 있습니다.

당신이 그것에 대해 할 수있는 일

소화 문제를 해결해야합니다. 음식을 개선하고 지원하고 면역 시스템을 바로 프로바이오틱을 줄 수 있다는 당신의 몸은 탄약 그것은 필요가 재발하는 명확한 요로감염은 지원 요로감염 예방합니다., 이 과정을 통해 당신을 지원할 개업의를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

위험 요소#23:클라미디아 트라코마티스

클라미디아 트라코마티스는 매우 일반적인 원인의 급성 요도 증후군,여성 neisseria 임질 및 포진 심플렉스 바이러스 발생할 수 있습 dysuria(고통 또는 불편을 때 소변)–모든 기능을 이용할 수 있습니다 혼란에 대한 증상의 UTI. 당신의 몸은 독자적으로 이 감염을 위로 맑게 할 수 없습니다;처리는 요구됩니다.

에 대해 무엇을 할 수 있습니다.

그것의 중요한 규칙에 성병에서의 검색에 대한 답변을 재발성 요로감염., 클라미디아,임질 및 헤르페스에 대한 검사는 STI 검사 클리닉에서 구할 수 있으므로 우려 사항이 있으면 조만간 검사를 조직하십시오.

반면 위에 요로감염 예방 할 수 있습을 시작하는 좋은 장소,우리는 또한 참고 있는 다른,더 심각한 위험 요소는 수정할 수 없으로써 이러한 요로감염 예방을 변경합니다. 여기에는 요로 이상,신장 결석과 같은 막힘 및 질병이 포함됩니다. 하부 요로 증상의 다른 가능한 원인에 대해 자세히 읽어보십시오.,

고에서 언급한 것처럼 소개,더 나은 요로감염 예방에 거주하지 않을 수 있습에 대한 효력이 있는 근본적인 만성 방광염이다. 이런 이유로 증상이 진행 중이거나 우려하고 더 조사하고 싶다면 의료 종사자의 조언을 얻는 것이 항상 중요합니다.

UTI 예방 및 개업 심사 제품에 대한 링크에 대한 자세한 내용은 아래의 녹색 상자에 이메일 주소를 제공하십시오.