이제까지 갈망을 얻을 초콜렛을 위한되지 않는다?

나는 내가하는 것을 안다. 그리고 물을 마시거나 다른 일을하는 데 바쁘게 노력하지 않으면 물기가 없어집니다.

는 동안 그것의 중요한 관심을 지불하는 부분의 크기 그리고 왜 당신의 욕망,그것은 아직 완전히 괜찮아요 자신이 무엇을 갈망한다. 아래는 당신의 초콜렛 고침을 얻기위한 나의 이동-에 취급의 약간이다.,

그리고 코코아 제품의 잠재적 인 건강상의 이점에 대해 궁금한 점이 있다면 여기에 이전 게시물을 확인하십시오.

8 건강한 방법으로 만족하는 초콜렛은 갈망

좋은 품질의 진한 초콜릿

있는지,나는 항상 신선한 과일,그리스,요구르트와 치즈 스틱을 손에 있습니다. 하지만 내 부엌에있는 또 다른 스테이플? 정말 좋은 다크 초콜릿의 바,그래서 갈망이 부딪 칠 때마다 나는 정사각형을 깰 수 있습니다.

전체 바를 먹는 것에 대해 걱정하십니까? 이것은 마음 챙김을 연습하기에 좋은 시간입니다.,

하나의 정사각형을 끊어서 시작하고 패키지를 다시 감싸서 치워 두십시오. 그런 다음,스퀘어 및 터지기 보다는 오히려 그것은 당신의 입에서도 그것을 먹고 2 또는 3 는 작은 물 대신에,중간 물기가 정말 주의 맛을 초콜릿입니다.

그것은 재미있지만,염두에 먹는 것을 보여왔는 효과적인 방법으로 얻는 욕망에서 통제하고 건강한 체중을 유지한다.

My go-to chocolate bar 는 Chocolove 의 아몬드와 바다 소금입니다.

초콜릿 컵 케이크

을 갈망하는 브라우 또는 조각의 고기만을 원하지 않는 전체 팬을 유혹하는가?, 그것이 머그 케이크가 들어오는 곳입니다!

전에 시도하지 않았다면,본질적으로 단 몇 초 동안 커피 잔과 전자 레인지에 함께 섞인 단일 서빙 케이크입니다.

그것을 시도 호기심? 그런 다음 우리의 군침이 도는 1 분 전자 레인지 머그잔 케이크 레시피로 향하십시오. 그것은 끈적 끈적하고 초콜렛이며 200 칼로리 미만입니다!

수제 초콜릿의 에너지 물기

부분의 내 식사 준비를 각 주의 배치를 만들기 집에서 에너지 공 또는 그대로 유지하고 냉장고 또는 냉동한 쉬운 간식입니다.,

이러한 초콜릿 민트 에너지 물의 하나는 내가 좋아하는 요리법을 손에 가지고 그들이 없는 빵과 슈퍼 fudgy. 그러나 그들은 전체 재료의 소수로 완전히 만들어지고 날짜 만 사용하여 달게되는 것처럼 여전히 건강한 옵션입니다.

대신 8 큰 사람,나는 16 작은 물기가 있는,단 50 칼로리와 8 그램의 천연 설탕이다.

의 물론,많은 다른 방법으로 만든 에너지는 물,사용과 같은 캐슈와 아몬드 대 마 씨앗이 있습니다.,

초콜릿 덮여있는 에스프레소 콩

또 다른 식품은 내 집에서 컨테이너의 어두운 초콜릿 덮여있는 에스프레소 콩. 내가 찾는 것은 괴로움을 커피 콩고 어두운 초콜릿 다만 적당한 양을 쓴 곳에 그것을 만족하는 제 갈망하지만,너무 쓴을 계속 보다는 더 많은 것을 먹는 것만 중 하나 또는 두 가지입니다.

아보카도 초콜릿 트뤼플

좋아하는 경우의 에너지 물이 원하는 무언가가 더 크림과 적은 쫄깃한,당신은 필요 시 이러한 아보카도 초콜릿 트뤼플!,

단지 5 가지 성분으로 만들어졌으며,각 물린은 100 칼로리 미만이며 탄수화물은 6 그램 밖에되지 않으며 건강한 지방으로 포장되어 있습니다.

건강한 초콜릿을 흔들””

에 대한 때 나는 갈망하는 초콜릿과 실제로 배고픈 충분한 전체 식사,내가 채찍을 최대한 간단한 초콜릿 또는 스무디를 흔들.

믹서,간단하게 결합¾유(내가 사용하여 들이지 아몬드 또는 귀리 우유),½냉동,바나나 1 큰술,무가당 코코아 분말 또는 초콜릿의 단백질은 분말(특히 운동 후).,

때 만들어 들이지 바닐라 아몬드 우유와 무가당 코코아 분말,하나의 흔들림 101 칼로리,3g 의 지방(1g 포화),21g,탄수화물을 5g 섬유,9g 설탕,그리고 3 그램의 단백질이다.

여분의 영양을 위해,나는 때때로 거기에 작은 소수의 시금치를 던질 것입니다.

열쇠는 냉동 바나나를 사용하여 크림 같고 거의 밀크 쉐이크와 같은 일관성을 제공합니다.

아침 식사 용 초콜릿

예,영양사조차도 아침에 초콜릿을 갈망합니다., 과하는 쉬운 방법을 만족이 갈망하는 교반하여 스푼의 무가당 코코아 분말 또는 초콜릿의 단백질은 분말을 내 뜨거운 귀리 또는 항아리의 하룻밤 귀리. 특히 아몬드 또는 땅콩 버터의 특종으로 아침 식사를 위해 너트 버터 컵을 갖는 것과 같습니다.

아침 식사에 초콜릿을 추가하는 것에 대해 궁금하십니까? 당신은 또한이 초콜렛 퀴 노아 조반 사발 조리법을 위에 시도 할 수있다 그것을 잃으십시오!.,

추가한 소형 칩 팝콘

면서 내가 만들지 않는 이것으로 자주 다른 사람을 때,나는 갈망은 뭔가 달콤하고 짭짤한,I’ll mix2-3tablespoons 의 미니 어두운 초콜릿 칩에서 3 컵의 공 팝콘(버터를 잡아).

또는 게으른 느낌이라면 내 자신을 만드는 대신 Skinnypop 또는 Boom Chicka Pop 을 사용합니다.