여드름 짜증. 그러나 이렇게 많은 사람들에게 영향을 미치는 조건을 위해,그것으로 아직도 많은 미지수가 있습니다. 가장 논쟁의 여지가있는 것 중 하나:당신이 먹거나 마시는 것이 당신을 벗어나게 할 수 있습니까?

유제품은식이 요법이 비난받을 수 있는지 여부에 대해 가장 일반적으로 논의되는 범인 중 하나였습니다. 하지만 사랑의 치즈는 직접을 일으키고 발생되는 여전히 논쟁으로 많은에 대한 신화의 원인은 무엇 zits.

연구의 증가 볼륨은 링크가 있지만,거기에 제안합니다., 여드름이 염증 상태이기 때문에 보드 인증 피부과 의사 인 Joshua Zeichner,Mount Sinai Hospital 의 화장품 및 임상 연구 책임자 인 M.D 는 말합니다. 기름이 모공 안에 갇히게되어 막히게됩니다. 이것은 박테리아가 염증을 일으키는 여포 내에서 자랄 수있게합니다. 그 염증은 당신의 피부에 붉은 융기를 생성합니다.Zeichner 박사는 젖소 우유도 염증을 일으킬 수 있다고 말합니다. 우유의 호르몬은 자신의 몸에있는 테스토스테론과 반응 할 수 있습니다. 이것은 당신의 모공을 막히는 기름진 물질 인 피부의 피지 생성을 증가시킵니다.,모공에 사는 박테리아가 염증을 일으킬뿐만 아니라 우유와 같이 섭취하는 것은 염증을 촉진시켜 피부를 더욱 악화시킬 수 있습니다. Plus,우유 단백질과 같은 유장과 카세인할 수 있도 비난하지만 정확한 프로세스 뒤에 무엇인지 아직 알려진 말 휘트니 보위,M.D.,a board-certified dermatologist 뉴욕에서 도시입니다.

그 이유는 우유도 더 나은 선택이 될 것보다 탈지한 피부와 같은 단백질 유장과 카제인 부분을 추가하는 탈지유 맛을 만들은 더 적은 물,says Dr. 보위., 그러나 유장과 카제인 모두 탈주를 유발하는 것으로 알려진 igf-1 이라는 인슐린과 유사한 호르몬을 방출합니다. 사실,연구 결과 보디빌더들과 사용하는 운동선수는 훼이 보충 다음과 같이 흔들과 단백질 바에서 고통을 수 있는 심각한 여드름,그녀는 말한다. (사실,당신의 운동은 실제로 성가신 피부 문제의 무리를 일으킬 수 있습니다.)

그러나 모든 유제품에 이름을 일으키는 카테고리 수수유와 아이스크림과 관련이있는 여드름이지만,요구르트와 치즈 것으로 보이지 않는 동일한 유형의 효과,박 보위., 사실,요구르트의 프로바이오틱스는 실제로 당신의 탈주를 통제하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. 연구자들은 확실하지 않은 이유가있을 수 있지만,프로바이오틱으로 알려져 있 염증을 진정,그녀가 말하며,발효 공정 결과는 낮은 수준에서의 IGF-1 보다 무엇을 찾기에서 우유입니다.

치즈에 관해서는 여전히 수수께끼라고 Bowe 박사는 말합니다. 하드 치즈를 할 수 있는 더 적은 유당보다 우유가 그들이 만드는 더 나은 선택한 사람과의 문제는 유제품 소화기 증거를 제안하는 유당 콘텐츠의 역할을 탈출., 치즈가 더 안전한 것처럼 보이는 이유를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

에 관계 없이,당신이 지속적으로 탈출한 후에 당신은 유제품을 먹을 무거운 음식,그것에 가치가 있는 절단 다이어트에서 유제품을 피부가 어떻게 반응합니다. 때로는 피부에 어떤 종류의 영향을 보는 데 한 달 또는 그 이상이 걸린다 고 보우 박사는 말합니다.박쥐에서 바로 모든 유제품을 완전히 자르기가 너무 어렵다면 좀 더 점진적인 접근법을 시도 할 수 있습니다. 아몬드 또는 두유로 이동 우유를 대체하여 시작하십시오., 그런 다음 몇 달 후에 탈주가 지속되면 치즈를 잘라내어 더 많은 차이를 만들어 내는지 확인할 수 있습니다.

그래도 다이어트 변화가 당신을위한 최종 해결책이 아닐 가능성이 있다고 Bowe 박사는 덧붙입니다. 제거하는 낙농장에서의 다이어트 일반적으로는 충분하지 않을 치료에 여드름 자체—하지만 그것을 줄일 수 있습니다 당신의 탈출. 그러나 유전학,피부 타입,스트레스,수면 및 스킨 케어 습관과 같은 많은 다른 요인들이 작용할 수 있습니다.

그래서 당신의 탈주가 빈번하고 일관성이 있다면,당신도 시도되고 진정한 여드름 치료법을 가져와야합니다., 를 사용하여 세척제 또는 크림과 과산화 벤조일 과산화물 또는 살리실산하는 동안 당신은 당신의 다이어트를 만들기 변경이 당신의 최선의 방법에 대한 명확하고,부드럽,피부,박사는 말 Zeichner. 기름진 막힌 모공을 다루는 경우이 제품들은 시작하기에 좋은 곳입니다.