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Chipotle 두부 Sofritas 법(와 함께하는 방법)

모방 Chipotle 두부 Sofritas 타코,당신처럼에서 얻을 Chipotle! 당신이 전에 그들의 sofritas 두부를 시도했다면,당신은이 모방 버전을 시도해야합니다. 핀토 콩을 곁들인 매운 아도보 소스에 찐 두부. 채식주의 자이며 쉽게 글루텐이 없습니다.

우리는 Chipotle 의 큰 팬입니다. 이후 프랑스의 튀는 유일한 채식 옵션을에서의 99%대부분의 패스트 푸드 레스토랑,그것이 있다는 건 정말 멋진 일이에요 국가 체인 우리가 알고 있는 우리가 잡을 수 있는 상당히 건강한 식물에서 식사를., 지금 Chipotle 제공합 sofritas 두부로 비건 채식,옵션 중 하나가 몇 가지 음식을 장소는 우리가 알고 있는 우리는 할 수 있을 잡기 위해 건강한 식사에.

우리가 캘리포니아에 살았을 때,우리는 항상 넘어졌습니다. 타호 호수,샌프란시스코,몬테레이 및 나파가 모두 차로 2 시간 이내에 있습니다. 완전히 버릇의 모든 훌륭한 장소는 우리 주위에,우리는 여행을 자주지 않았어요 확실히 우리가 얼마나 실제로는 북부 캘리포니아에서.

빠른 주말을 보낸 후,우리는 종종 집으로가는 길에 Chipotle 에 들렀습니다., 빠르고 쉽게 액세스할 수 있는 중지에 대해 늦은 점심 식사,도로에는 냉장고가 될 것이 거의 빈 우리에게 반환합니다.

그들이 두부 sofritas 를 소개했을 때를 기억할 수는 없지만,일단 우리 둘 다 맛을 보았을 때,그것은 우리의 go-to pick 이되었습니다. 매운,쫄깃하고 타코 그릇에 완벽한 두부 sofritas 는 우리가 가장 좋아하는 타코 충전재 중 하나입니다.

하는 방법을 모방 Chipotle 두부 Sofritas 타코

동안 소스에는 몇 가지 단계는,그것을 함께 보다 쉽게., Poblano 고추를 구운 다음 adobo 소스,불에 구운 토마토 및 몇 가지 향신료에 chipotle 고추와 함께 믹서기에 던지십시오.

부드러운 때까지 두부를 볶은 다음 부드러운 때까지 매운 토마토 소스에 찐다. 나는 여분의 단백질과 섬유질을 위해 핀토 콩에 첨가했지만 검은 콩이나 강낭콩도 효과가 있습니다. 또는,당신은 그들을 함께 떠날 수 있습니다.

진정한 Chipotle 두부 sofritas 패션에서,당신이 좋아하는 어떤 방식 으로든 이것들을 제공하십시오. 나는 갈가리 찢긴 양상추,아보카도,현미 및 실란트로를 가진 똘 띠야에서 그것을 선호한다., 충전물은 냉장고에 잠시 동안 유지할 것이므로 일주일 내내 먹을 배치를 자유롭게 만드십시오!

Chipotle 두부 비건 채식입니까?

예! Chipotle 의 sofritas 두부 충전물은 완전 채식이며 글루텐이 없습니다.이 조리법과 마찬가지로! 전체 조리법을 완전 채식으로 유지하려면 선택의 토틸라와 좋아하는 유제품이없는 토핑으로 제공하십시오. 물건을 글루텐이없는 상태로 유지하려면 글루텐이없는 옥수수 토틸라를 사용하는지 확인하십시오.

사용하기 전에 두부를 눌러야합니까?

이상적으로,예-시간이 있다면., 두부는 물에 포장되어 제공되며,요리하기 전에 두부를 누르면 완성 된 요리가 물기가 없는지 확인합니다. 그것을 눌러 두부에서 물 제거 두부는 다음 당신이 그것을 요리하는 어떤 소스를 흡수 할 수 있습니다-이 sofritas 소스처럼! 여기에 두부를 제대로 요리하는 방법에 대한 자습서가 있습니다.

그러나 나는 항상 두부를 먼저 누를 시간이 없다. 이 경우 싱크대 위에 큰 물줄기를주고 가능한 한 많은 물을 방출하도록하십시오., 당신이 알고 있는 경우는 것이 이 요리를 만드는 사전에,나는 추천을 잡아 두부를 사용하는 언론을 통해 다시 간단한 두부 prep.

당신이 시도하는 경우 이 레시피를 모방 Chipotle 두부 sofritas 타코,알려주세요! 코멘트를 남겨 그것을 평가하고,#delishknowledge 와 Instagram 사진에 태그를 지정합니다. 나는 당신의 창조물을 보는 것을 절대적으로 좋아합니다. 행복한 요리!,b95a8e20c”>

Chipotle 두부 Sofritas 타코

  • 담당:알렉스 Caspero
  • 준비 시간:15 분
  • 요리시간: 15minutes
  • 총 소요 시간:30 분
  • 수확량:8-10 타코 1x
  • 카테고리:저녁 식사
  • 요리:멕시코,주요 비건 채식, 채식

Description

모방 Chipotle 두부 Sofritas 타코,당신처럼에서 얻을 Chipotle!, 당신이 전에 그들의 sofritas 두부를 시도했다면,당신은이 모방 버전을 시도해야합니다. 핀토 콩을 곁들인 매운 아도보 소스에 찐 두부. 채식주의 자이며 쉽게 글루텐이 없습니다.,보스

  • 3 다진 마늘
  • 1 컵 통조림,배수, fire-구운 토마토
  • 1/2teaspoon ground 커민
  • 1/2teaspoon 훈제 파프리카
  • 1/2teaspoon salt
  • 1/2teaspoon 설탕
  • 2tablespoons canola 기름
  • 1/4 컵 양파 썬
  • 1(15 온스)컨테이너 단단한 두부,배수 및 누르(참고 참조)
  • 1 할 수 있는 핀토 콩,물 세척
  • 1/4cup 썬 cilantro
  • 8tortillas,봉사
  • 어떤 타코 토핑을 좋아
  • 지침

    1. 예열한 오븐 425°F, 약간의 기름으로 포블 라노 고추를 문질러 베이킹 시트에 놓습니다. 로스트 15-20 분,또는 모든면에서 까맣게 칠 때까지 집게로 돌리십시오. 그릇에 옮겨 덮고 약 10 분 동안 증기를 내십시오. 스킨을 문지릅니다. 줄기와 씨앗을 제거하고 거칠게 자른 다음 믹서기에 넣으십시오.
    2. 배치 chipotle 고추,adobo 소스,마늘,토마토,커민,소금과 설탕에 믹서(또는 식품 가공)와 퓨레 때까지 매끄럽습니다.
    3. 손으로 두부를 무너 뜨리거나 상자 강판을 사용하십시오. 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
    4. 올리브 오일을 중불로 가열하고 양파를 넣습니다., Cook4~5 분 부드러워질 때까지,하지만 갈색에 추가 두부와 두부 볶음 2~3 분까지 두부하기 시작 얻을 바삭하고 약간 굽습니다. 나무로되는 숟가락을 사용하여 어떤 큰 두부 조각든지 끊으십시오. 추가 sofritas 소스와 pinto beans,다음 15 분간 끓인 추가하고,스플래시의 물로 필요한 때까지 두부 혼합물이 두껍게,감소 및 통해 가열.
    5. 토핑과 함께 토틸라에 제공하십시오. 우리는 갈가리 찢긴 양상추,쌀,아보카도 및 많은 살사와 함께 밀가루 또는 옥수수 똘 띠야에서 이것을 가장 좋아합니다!

    노트

    두부를 누르는 새로운 기능!?, 종이 수건에 싸서 위에 무거운 물건을 올려 놓으십시오. 또는 두부 프레스를 사용하십시오.

    았다 당신은 이?

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