우리 몸은 기초 대사율(BMR),신체 활동 및 소화와 같은 여러 가지 방법으로 칼로리를 태울 수 있습니다. 따뜻한 물보다는 차가운 물을 마시는 것이 그 중 하나가 아닙니다. 또는 적어도 차가운 물에는 언급 할 가치가있는만큼 충분한 칼로리가 연소되지 않습니다.

“당신의 목표는 체중 감량과 더 점화,칼로리가 나지 않을 시간을 보내에서의 온도는 물이지만,오히려 감소에 대한 열량을에 간식에 과일 대신의 쿠키를,”UAMS 외래환자 영 Andrea Tappe 말한다.,

한 잔을 마시는 얼음의 물보다 유리의 물 실온에서만 화상에 대해 여덟 칼로리입니다. 장기를 작동시키는 기초 대사율은 칼로리의 약 70%를 연소시킵니다. 신체 활동은 약 20%,소화는 약 10%를 추가합니다.

아이디어를 마시는 차가운 물해 더 많은 열 량 개발한에서는 믿음을 우리 몸을 에너지를 소비하는 따뜻한다. 그것은 당신의 몸이 작동상 온도를 98.6°f 지만,그것은 단지 소비에 대해 여덟 열량이 할 것입니다., 8 칼로리는 작은 피클에 해당합니다.

매일 얼마나 많은 물 을 마셔야합니까? Tappe 는 남성이 약 15 컵에,여성이 약 11 컵에 가져 가야한다고 말합니다. “이것은 도전처럼 보일지 모르지만 모든 음료의 물,심지어 카페인이 함유 된 물을 포함한다는 것을 기억하십시오.”

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