때 나는 생각에 대해 무엇을 할 것이 임신을 위한 첫 번째 시간,거기 많이 하는 것들의 실패를 고려해야 합니다. 를 위한 하나,내가 상상도 못에 도착 반 san 벨트에,헐렁한 T-셔츠와 바지를 찾고,다음과 같이”정돈 침대”조지 모리스 클리닉 악몽이다., 그러나 인생은 그 9 개월 동안 계속되며,그 기간 중 일부 또는 일부를 탈 계획이라면 타협을하는 법을 배웁니다.

으로 아마추어,나는 항상 계획을 위한 탐로 임신 동안 파악하는 것,어떻게든지 알아볼 수 있겠 내 창자에서 때는 순간이었다 오른쪽에서 다시 단계를 보여주는,다음에서 점프. 15,나의 자신의 말(및만)도는 항상 솔리드민,이 시점에서,자신의 경력에 그는 그의 모든 것을 볼 수 있었다., 나는 결코 안전하지 않은 느낌에서 자신의 뒤쪽,하지만 어떻게 확신없이 당신은 당신의 자신의 결정을 내릴 수 있는 다른 것이 내가에 대해 배웠어요 임신:그와 함께 일생 일대의 공급 및 무료 자발적인 조언입니다.문제는 무엇입니까? 는 조언-분배 광고를 싫증이 부여에 법률,친구들,헛간 동료,임의의 메시지 보드 구내구독자,건강 관리 공급자,사이에있는 모든 사람은 거의 항상 intentioned. 그러나 나는 관찰되는 경우는 그것을 타고 단지 작은 비율의 그것 또한 진정으로 지식보다는 일화.,나는 이것을 할 수 있다고 생각한다…내가 임신에 대해 배운 또 다른 것이있다:그것은 자유롭고 원치 않는 조언의 평생 공급과 함께 완전한 온다.”

좋아하는 임신라도 클라이언트의”모든 사람의 경험은 다른”-에게 또한 적용할 수 있는 승마 동안 임신,그리고(내 항목에 대한 분)는 경우,어떻게,그리고 얼마나 오랫동안 당신에 참여하도록 선택하신의 스포츠에 따라,의사,당신의 말과 경험 수준의 훈련,정신적,물리적의 편안함,그리고 천명의 다른 요소입니다.,

관련된:에 모성:중요한 교훈에서 내 말

그는 말했다,내 자신의 정신이고,내가 결정하는 일부를 추적을 유혹한 조언에서 몇 가지 사람들이 실제로 알고 있는 것이거나 두 대를 타고를 통해 임신 박사 Deena Kleinerman,최고의 산부인과와 레이더,그리고 최고 아마추어 및 전문가이더/엄마 프랭키 케이시는 더 정확하게 Stutes,알렉사 Pessoa,그러 마이클스-Beerbaum. 여기에,그들은 자신의 생각을 공유하고 직접 경험할 수 있는 다섯 가지 측면에 타고의 임신을 통하여는 승마-엄마가 될 것입니다.,

***

‘얼마나 오래 타야합니까?’

박사 Deena Kleinerman

가장 큰 문제는 승마 동안 임신할 수 있는 떨어지거나 버려진. 우리 모두 알다시피,이것은 가장 숙련 된 라이더에게도 일어날 수 있습니다. 귀하의 형태와는 중심을 변경할 수 없습 방법으로 움직이는 일반적으로,그리고는 타협으로 당신이더,그리고 적응하는 능력을 가지고 이동하면서 말입니다.,

이러한 이유로,당신은하지 않는 말에서 21 주,당신을 중지해야를 타고,어떤 방법으로,하지만 사람들이 있에서 21 주처럼 보이는 그들은 12 주,그리고 다른 사람,그 후 몇 가지 아이들,. 임신 중에 어떤 운동이 진행되는 한,우리는 충격이 적고 충격이 적으며 결국에는 충격이 없기를 원합니다. 하나는 일의 무리를하고 밖으로 시작할 수 있지만,아이디어는,당신은 당신이 가서 점차 아래로 감기고 있습니다.,

경우에는 믿을 수 없을만큼 방탄 말과에서 얻을 수 있는(실제적인 행위에 얻기의 말을 얻을 수 있는 어렵다),그리고 당신은 편안하고,누군가가 수행하 6-7 개월,그냥 주위를 산책. 때때로,그것은 목에서 위로 우리를 만족시키기에 충분하다-단지 말과 함께 헛간에서 거기에있다.

Alexa Pessoa

나의 더 오래된 딸,Sophia 와,나는 첫번째 삼 분기를 타고,나는 경쟁을 계속했다. 나는 오랫동안 타고 있던 시간에 정말 멋진 암말,매디슨을 가졌습니다., 나는 정말로 편안함을 느꼈고 기본적으로 내 의사가 내가 그런 식으로 느끼는 한 완벽하게 안전하다는 것을 안심 시켰습니다. 제 12 주의 임신 중에 마지막 일주일의 가문비나무원 그래서 저는 타고 모든 방법을 통해 가문비나무를 보였거나,관광,다음 기본적으로 하루에 한 번 내 첫 번째 임신했다,나는 중지를 타고 및 정의했다 그것은 쉽습니다.

Photo by Noëlle 드

I 임신했 나의 막내 딸,미스에 대한 육 년 후,그리고 갔을 통해서 많이 얻을 수 있습니다., 나는 임신하기 전에도 정말로 타기를 멈췄다. 그것은 필요하지 않기 때문에 내가 무서워하는 뭔가가 일어날텐데,나는 그냥 정말 다른 장소로 내 몸입니다.

나는 친구가 나타났을 때까지 그들은 5-6 개월 임신,그리고 다른 사람 다만 트레일를 타고,또는 모두 중지됩니다. 당신은 일종의 자신의 안락 지대를 찾아야합니다. 나는 지점으로 끝나는 첫 번째 임신,내 옷의 종류에 맞는 다르게,나만 생각하는 과학적인 사고,내가 정말 살의 쌍 바지?, 그냥 나는 내 몸이 말이 변경되었다,나의 균형이 변경되었다;당신이가는 작은 보드에 승객고 지금은 다릅니다. 그래서 그것은 나를위한 일종의 전환점이었습니다.

프랭키 케이시는 더 정확하게 Stutes

동안 임신,출산,내 말은 우리가 꿈꾸었는 중급 수준에서 나는 원하는 이동하는 그를 자신입니다. 나는 그 일을 한 다음 5 개월 반에 경쟁을 중단했습니다. 그 시점에서 나는 크로스 컨트리를 그만 둘 때가되었다고 느꼈지만 나머지는 괜찮 았습니다., 나는 같은 느낌이 나가 몇 일이었다면 나는 어려운 시간이 다시 안장에서,그래서 내가 시도해야에서는 적어도 일주일에 다섯 번. 나는 타의 시선이 집중될 때까지 내가 일곱 개월 후 그는 할 필요가 일부 대회에서 작업을 계속 자신의 교육,그래서 내가 좋은 친구와 동료 eventer 탐라미했을 타고 있습니다. 실제로를 타고 10 일 이전까지는 드레이크,었기 때문에 rehabbing 에 내는 다른 말은 시간이었지만,확실히 앉아 트로트 나를 위해 그 마지막 몇 주!, 전반적으로,나는 정말 기분이 좋았고,나는 또한 일주일에 5 일 체육관에서 운동을했고 정말 적합했습니다.

두 번째 임신했다는 점에서 다른 나 CCI3*으로 우리가 꿈꾸었을 때 반 달 동안 임신,그리고 나는 일반적으로 그에게 6-8 주 후 끕니다. 그래서 그는 주 앞에 나는 그에게 마장마술 대회,어떤 의미하지는 않았을 얻을 말한다. 나는 두 번째 임신 중에도 다른 느낌이 들었습니다. 나는 너무 지쳐서 솔직히,나는 어쩌면 그 전체 시간에 6 번 운동했다., 9 월에 마장술 선수권 대회의 그 목표를 갖는 것은 일종의 나를 다시 얻었다. 나는 10 월 6 일에 그를 타마라(Tamara’s)로 보낼 때까지 Chatwin 을 계속 뛰어 넘었고,11 월 24 일에 아기를 낳았습니다.

“내가 만든 거래와 자신이 모두 시간:경기 시간이되었을 때 나의 균형을 듯 진짜로 떨어져 나가지 않았고 거리를,오른쪽 또는 수 아무것도 위태롭게 될 수 있는 능력을 안전하고,그때 나는 그냥 그것을 호출합니다.,”

I 만든 거래와 자신이 모두 시간:경기 시간이되었을 때 나의 균형을 듯 진짜로 떨어져 나가지 않았고 거리를,오른쪽 또는 수 아무것도 위태롭게 될 수 있는 능력을 안전하고,그때 나는 그냥 그것을 호출합니다. 내 점프 트레이너 인 Andrea Pfeiffer 는 내가 두 임신 모두에서 늦게 땅에 내 눈이 될 것을 정말로 신뢰하는 사람이었습니다. 나는 그녀는 것이 정직 하는 경우에 저와 함께 그녀는 느낌 아무것도 되고 안전하지 않기 때문에 나는 타이 변경되었다,그러나 우리는 결코 얻었습니다.,

Photo by Nikelle 조정하는 교육 응

***

‘그것은 차이가 나는 단지를 타고 내 자신의 말?’

Meredith Michaels-Beerbaum

나는 당시 나의 최고 말인 Shutterfly 와 Checkmate 를 탔고,나는 그들과 계속 경쟁했다. 확실히 알고 그 말의 차이를 만들어-이지에서,젊은 녹색마 또는 침입하려서 말하거나 무언가이다. 나는 계속되고있는 위험의 양을 제한하려고 노력했다.

Alexa Pessoa

나는 생각한 말을 타고 당신이 알고 있는 정말 중요합니다., 매디슨이 내 첫 임신 중에 있었던 탐의 유형조차도 달랐습니다-내가 그녀를 탔던 방식은 일종의 저 충격 타기였습니다. 그녀는 정말 scopey 클래스하고 있었다,그리고 사실은 강 조금,그래서 나는지 점프로 함께했던 그녀. 두 번째 시간에,나는 정말 좋은 말,하지만 그는 종류의 유령과 예측할 수 없고,매우 조심,그리고 나는 그냥 정말에 나와 게임 그에게 모든 시간입니다. 나는 그것이 같은 상황이 아니라는 것을 알았으므로 그것은 확실히 나를 위해 차이를 만들었습니다.,

관련:위대한 속옷 토론:당신은 거기에 무엇을 입습니까?

Frankie Thieriot Stutes

아는 Chatwin 은 큰 차이를 만들었습니다. 나는 당신이 정말로 임신했을 때,당신은 단지 어리석은 선택을하지 않는 것에 대해 현실적이어야한다고 생각합니다. Chatwin 은 특정 일이 될 수 있습니다-나는 그가 갤럽 언덕에서 일종의 장난 꾸러기가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리가 언덕에 있었고,그가 정말로 나빴던 날이 있다면,나는 그냥 내릴 것입니다.

***

‘어떤 종류의 물리적 변화를 경험하는 동안 타?’

박사., Deena Kleinerman

실에서 첫 번째 임신,그것은 너무 많은 몸을 변경하지만,하나 하나가 아주 피곤합니다. 몸이 의도적으로 늦게 임신은 더 설립과할 수 없습니다”흔들의 느슨한”있는 그대로,건강한 임신을 타고. 수시로,사람들은 처음에 조금 경련을 느낄지도 모른다;그것은 내가”성장통이라고 부르는 것입니다.”그것은 자궁이 늘어나고 확대되기 시작하며,그것은 산만하고 불편할 수 있습니다. 승마로 임신을 손상시킬 수는 없지만주의를 기울이지 못하게 할 수 있습니다.,

두 번째 삼 분기까지는 일반적으로 에너지 반환이 있으며 정말 좋습니다. 하지만 최고의 자궁은 지금 치골 위,그리고 당신은 시작에서 몇 가지 변화가 얼마나 편안한 느낌을 구부리고 앉아있다. 을 가지는 다리를 열고 매달려지 않는 진짜 문제 당신이 할 수 있는 운동과 같은 라오를 통해 모든 임신입니다. 그러나 하나는 꽤 같은 느낌하지 않을 수 있습니다,당신은 당신의 자리를 유지하는 방법을 파악해야합니다.임신 중에 발생하는 추가 기능이 있는데,이는 관절이 부드러워지는 것입니다., 태반 이 효소는 부드럽게 인 대,주로는 아이디어,관절 스트레칭 할 수 있고,골반을 열 수 있다 더 많은 공간을 주고 아기를 통해 이동합니다. 일반적으로,일곱 개월이 경우에 당신을 시작할 수 있습니다 주는 엉덩이관절의 불안정하고 불편하고,적은 안정적인으로 당신을 따라 이동합니다.

프랭키 케이시는 더 정확하게 Stutes

나는 생각한 끝에 임신,타 전체의 시간,나의 무게 변경하고 나의 균형을 변경 지속적으로,그러나 내가 편안합니다., 그것은 재미,모두가 거대한 거래에 대해 점프와 이해 더 많은 위험에 점프하다-그러나 매우 솔직하는 경우에,당신 그 말은 당신이 알고 있는 슈퍼만,물리적인 관점에서,그것은 약 300 시간 더 편하게 이동하는 것보다 뭔가 앉아 같은 트로트. 거하고,정말,이 뛰어 일주일 내내 반대로 실제 flatwork,내가 가지고 있을 것입니다. 그냥 방광에 매우 불편했다,대부분,나를 위해.

나는 가장 어려운 일 중 하나는 아무도 의복에 대한 조언이나 정보가 없다는 것이 었습니다., 나는 어떤 이유로 든 나머지 임신보다 더 큰 두 임신에 대해 한 쌍의 바지를 가지고있었습니다. 을 착용하고 싶은 내 바지 저는 어쨌든,그래서 그들은 것처럼,아래 나의 위,그리고 맨 마지막에,나는 것을 입고 큰 T-셔츠 그들에게 그 아래에 내 전체 가랑이었을 보여주는,그리고 저는”오 나의 하나님,만약 사람들이 볼 수 있게 지금!” .

***

‘임신과 승마의 정신적 측면을 어떻게 처리합니까?,’

메르디스 마이클스-Beerbaum

기본적으로,었다는 사실을 알고 있었을 책임지는 나 자신만을 위해 누군가가 다른 사람의 삶입니다. 내가 하고 싶지 않았을 불필요한 위험과 함께하려고 건강하게 먹고 돌보고 자신과 자신을 넣어하지 상황에서는 위험 우리 아이의 생명이다. 나는 이것을 할 수 없다…나는 나 자신뿐만 아니라 다른 누군가의 삶에 책임이 있다는 사실을 알고있었습니다.,”

Photo by 린 Gilmore

프랭키 케이시는 더 정확하게 Stutes

I went 에서 깨끗한 CCI3*중 두 번째 임. 많은 사람들이 제가 알기로 eventers 또는 쇼 점퍼를 중지에서 경쟁하는 점 때문에 정신적으로,그들이 할 수 없는 일이 그들이 필요로하는 곳이다. 난 항상 만든 거래와 자신다면 나는 시작하자는 내 머리에 대해 생각되는 임신,나를 떠나지 않을 시작하자.나는 그것이 당신의 안락 수준이있는 모든 사람들에게 너무 다르다고 생각합니다., 어느 날 드레이크와 함께 임신 7 개월이되었을 때,나는 약속을 위해 들어갔고 내 오빈은 사라졌고 나는 채우기를했다. 나는 승마 바지를 입고 있었고 그녀는 나를 보았다. 내가 그녀에게 예라고 말했을 때,그녀는”나는 내 환자가 임신 중에 위험한 것을 할 것을 권장하지 않는다.”

나는”글쎄,나는 정말 나쁜 운전자인데,나도 운전을 포기해야 할까?”그리고 남편은 방금 나를 보았습니다.

매번 내가 반대하는 것을 알고있었습니다. 나는 그 견제와 균형을 스스로 가질 수있는 능력이 중요한 것이라고 생각합니다.,

Alexa Pessoa

당신은 확실히 당신의 자발적인 조언을하는 동안 임신,그리고 몇 가지의는 끝나는 것은 정말 흥미 있고 공감 가을,그리고 거기에 다른 통보되지 않는다는 점을 알게 되었습니다니다. 나는 내 의사의 제안으로 꽤 많이 갔다. 나의 두 아이가 태어난 웰링턴에서,내사했으로 많은 여성된 라이더,그래서 그것은 정말 좋은이,그 때문에 그가 정말 걱정하는 형식입니다. 그는 단지”당신은 자신을 알고,당신은 당신의 몸을 알고,당신의 직감과 함께 가십시오.,”

특히 꽤 활동적이거나 적합하거나 심지어 상대적으로 그렇게하는 데 익숙한 사람들에게는 정말 힘들 수 있다고 생각합니다. 나는 우리가 우리 자신에게 너무 힘들 수 있고,특히 산후 몇 주와 몇 달 안에 그 순간을 가질 수 있다고 생각합니다. 무슨 일이야? 당신은 완전히 다른 것처럼 보이고 너무 다른 느낌을줍니다. 두 번째는 아기에,나는 더 많은 시간이 걸렸을 위해 자신과 나는 훨씬 더 친절 자신이 알고 있기 때문에 나는 내 몸을 얻을 수있는 능력을 테스트하세요.,

***

‘는 경우에 당신을 공유할 수 있는 몇 가지의 조언에 따라 자신의 경험,그것은 무엇을 할 것인가?’

메르디스 마이클스-Beerbaum

Photo by Yasmina Bello

나 개인적으로 줄 것이라고 조언하지 않을 타고 너무 오래입니다. 내가 그 마지막 몇 주를 탔는지 또는 사물의 웅대 한 계획에 전혀 차이가 없었는지. 나는 것을 듣고 자신의 몸을 느끼지 않는가를 밀어는 마지막 말 표시,또는 마지막 타고 있기 때문에 그것이 실제로 차이가 없습니다.,

안장에 다시 들어가는 것은 특히 신생아와 함께 도전적이지만 흥미 진진하고 재미 있고 너무 보람이 있습니다. 나는 단지 당신이 그것을 즐기고 어머니가되는 멋진 것을 놓치지 말 것을 권합니다.

프랭키 케이시는 더 정확하게 Stutes

나는 아주 좋은 모두 노동 시간,그리고 나는 생각을 타고 정말 도움이되었습니다. 당신이 당신의 그리고 나를 위해,끝으로 나의 임신을 타고 매일 더 많은 정신적인 게임이다.

모두가 너무 많은 의견을 가지고 있지만,나는 그것에 자신을 확인하는 것이 편안했습니다., 나는 나의 매개 변수를 알고 있었고,나는 완고하거나 돼지 머리가되어 그 밖에 나가지 않을 것이라고 생각했다.

Alexa Pessoa

후 처음 임신,나는 종류의 신경계,같이,어떤 경우는 타지 않는 동? 내가 똑같이 보이지 않는다면 어떨까요? 내가 낡은 옷에 들어갈 수 없다면 어떨까요? 두 번째로 나는,아니,나는 괜찮아.”나는 우리 자신에게 친절하고 당신의 몸이 겪어 온 것,그리고 당신이 한 놀라운 일을 인식하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다.,”

Photo by Noëlle 드

나는 그것이 그렇게 중요한 종류를 자신 것을 인식하는 당신의 몸을 통해하고있는 놀라운 것은 당신이 완료했습니다. 그것은 무언가를 만 여성을 할 수 있고,우리의 몸을 할 수 있고,당신의 몸을 수 있습니다 이제까지는 정확히 동일하다. 그러나 당신은 당신이 한 일과 당신이 만든 것 때문에 자부심을 가지고 그것을 착용합니다. 나는 확실히 아이를 낳은 후에 지금 나 자신에게 훨씬 좋다.

Nikelle Lovaas 의 특집 사진.,

이 기사는 원래 2019 년 7 월에 출판되었습니다. 피>