수술에서 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 우리가 평소의 일상으로 바로 돌아가는 것처럼 느껴지더라도,우리 몸은 그렇지 않다고 말할 수 있습니다. 빠른 회복을 위해서는 의사가 설명한대로 수술 후 계획을 따르는 것이 중요합니다. 또한 많은 휴식을 취하고 의사 나 물리 치료사가 권장하는 신체 활동을하는 것도 중요합니다. 다행히기 위해 우리의 복구 자연 또한 제공합니다 많은 음식을 촉진하는 치유와 싸움을하는 데 도움이 될 수 있습 여러 가지 수술 후 합병증이 있습니다., 여기에 더 빨리 당신의 오래된 자기 같은 느낌을 얻을 수있는 알파벳 순서로 여덟 음식입니다. 기억을 먹고,더 건강한 수술 이전에 수도원에서 당신의 궁극적인 복구 할 수 있습니다,그래서 다시 생각하는 당신의 다이어트 now!

수술 후 치유에 도움을 줄 수 있는 8 가지 강력한 식품

계란

그 안에 무엇이 들어있는지! 균열 몸에 부스트를 제공하기 위해 일부 계란을 엽니 다. 그냥 하나 계란을 제공합 복용량 당신의 단백질,비타민 A,E,타민 B 복합체(등 B12),리보플라빈,엽산,칼슘,아연,철., 계란이 회복중인 환자에게 가장 먼저 제공되는 것 중 하나 인 이유가 있습니다.

지방

이 올 수 있습니다 놀라움으로 어떤 사람들은,하지만 모든 지방이 나쁜 것입니다. 수술 후 건강한 지방은 신체가 식단의 다른 음식에서 비타민을 흡수하도록 도와줍니다. 그것은 면역 체계를 강화 하 고 감염의 기회를 줄일 수 있습니다. 지방의 다른 이점은 에너지와 비타민 E 를 제공하는 것을 포함하며 흉터의 모양을 줄일 수도 있습니다., 몇 가지 건강한 지방을 추가한 규정은 다음과 같습니다.

• 아보카도
• 코코넛 기름
• 견과류
• 올리브 오일
• 씨앗

과

전과 수술 후 당신은 자신을 얻을 수있는 과일을 그릇으로 채우는 모든 즐겨찾기(단순화하는 것과 친구 또는 가족을 보내 과일 바구니!). 과일은 비타민 A,C,탄수화물,섬유 및 항산화 물질의 좋은 복용량을 제공합니다. 제일 과일의 한개는 장과이다;그들은 작을 지 모르지만 장과는 펀치를 포장한다!, 그들은 또한 콜라겐과 연조직을 재건하여 절개 부위를 더 빨리 치유하는 것으로 밝혀진 비타민 C 의 훌륭한 공급원입니다. 큰 과일 먹는 사람이 아니십니까? 믹서기를 꺼내 맛있는 스무디를 만드십시오. 온라인에는 수많은 요리법이 있습니다! 최고의 일부는 과일을 고려한 다이어트에는 포함한다:

• 사과
• 살구
• 딸기
• 몽
• 망고
• 멜론
• 오렌지
• 복숭아
• 토마토

잎이 많은 채소

녹색은 자연의 비타민을 제공하고,풍부한 영양소의 치유의 몸이 필요합니다., 채소를 먹으면 비타민 A,C 및 E. 의 건강한 복용량이 비타민 K 에 익숙하지 않습니까? 그것은 식물에 의해 생산되며 치유를 돕는 혈액 응고에서의 역할로 잘 알려져 있습니다. 채소가 좋다는 증거가 더 필요하십니까? 그들은 또한 당신의 몸이 풍부한 금액의 섬유,철,마그네슘,칼륨 및 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 녹색으로 이러한 잎이 많은 채소:

• Bok Choy
• 콜라드 야채
• 케
• 로메인 상추
• 금
• 순무린

육류 또는 대안

그것의 파도와 잔디는 시간!, 고기가 제공하는 단백질과 철분은 귀하의 절차에 따라 손상된 근육을 복구하는 데 중요합니다. 고기의 아미노산은 조직의 재생을 돕고 피부를 보호하고 효과적인 치유를 보장하는 콜라겐 생성을 돕습니다. 당신이 고기를 절제하는 720 만 명의 미국인 중 한 명이라면 수많은 다른 단백질 공급원이 있습니다. 채식주의자(심지어 비건채식)을 얻을 수 있습에서 단백질을 간장(그것은 더 나은 형태의 두부),메밀,오트밀,쌀,노아,콩,후에도 오래된 마음에 드는,PB&J 샌드위치!, 음식하는 주식에 대한 더 나은 치료는 포함한다:

• 쇠고기
• 가금
• Seafood

Probiotics

프로바이오틱은 살아있는 박테리아 및 효모에 도움이 되는 당신의 몸입니다. 이 건강한 박테리아는 몸이 음식을 소화하고 정신 균형을 달성하며 세균과 감염을 퇴치하도록 도와줍니다. 할 때는 수술을,당신은 당신을 해칠 수 있는 평형의 좋고 나쁜 박테리아에서 당신의 몸;궁극적으로,당신은 바람과 함께 더 많은 나쁜 박테리아로 이어질 수 있는 합병증,변비 및 메스꺼움입니다., 그래서,당신은 포함하려면 다음의 일부 프로바이오틱 음식에서 당신의 다이어트를 유지하는 나쁜 박테리아에서 확인!

• 케
• 김치
• Miso
• 피클
• 김치
• 요구르트

야채

하는 경우 엄마가 항상 당신에게 말을 먹는 당신의 야채,그녀는 좋은 이유가! 야채는 당신의 치유 몸을 돕기 위해 가장 중요한 비타민과 영양소의 일부를 제공합니다. 야채는 또한 당신에게 에너지를주고 근육이 분해되는 것을 막는 데 도움이되는 탄수화물의 원천을 제공합니다., 건강한 양의 탄수화물은 수술 후 느낄 수있는 피로의 일부를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 이 야채는 비타민 A 와 C 의 훌륭한 공급원이며 섬유질을 식단에 첨가하여 진통제의 일반적인 부작용 인 변비를 줄이고 이동성을 저하시킬 수 있습니다. 당신은 유지하려면에서 자신되고 변비로 부담을 당신의 몸에 손상시킬 수 있 귀하의 상처로,심지어는 결과에 상처 열개., 야채를 포함하는 것:

• 양배추
• 콜리플라워
• 당근
• 고추
• 브로콜리
• 브뤼셀 순
• 감자

전곡

의 대부분은 우리의 중요성을 알고있는 야채와 과일, 하지만 종종 간과 전곡,이는 우리가 실수해야 하는 확인하지 않습니다. 이 근본적인 음식 그룹 포함한 광범위한 목록의 비타민과 영양이 많은 것이 필요한 상처를 치료:단백질 및 아연을 도울 수리 조직,철을 제공하는 산소에 상처가 침대,마그네슘까지는 신체의 방어 메커니즘이 있습니다., 어떤 음식을 고려하는 소개의 규정은 다음과 같습니다.

• 보
• 기장
• 필라프
• 노아
• 리조또
• 전체를 밀거나 밀 효 빵
• 야생쌀

이러한 여덟 음식을 도울 수 있습속 복구 프로세스 그것을 기억하는 것이 중요한 다른 음식을 해칠 수 있는 치료 과정과를 취소하는 혜택의 이러한 힘을 음식이다. 그래서,피하려고 카페인,알코올,과도한 설탕,소금을 모두 이러한 감속할 수 있는 뼈의 치유를 고갈시켜 몸 영양성분을 함유하고 있습니다. 그리고 물 많이 마셔 기억!,

수술 후 회복 시간을 줄일 수있는 방법이 하나 더 있습니까? 밴드 그립 사용에 대해 의사에게 문의하십시오. 주식회사 밴드그립—최근에는 2019 년 최고의 정형 솔루션을 공급자에 의약 산업 Outlook 잡지—제공하는 비침습적인 방식의 상처를 사용하는 마이크로 앵커를 잡 피부와 함께 상태를 유지할 수 있도록,더 많은 자연 치유 없이 필요한 봉합 또는 스테이플. BandGrip 상처 폐쇄는 ambulation 을 개선하고 의사가 제거를 위해 왕복 여행없이 봉합에 소비해야하는 시간을 줄입니다.