나는 너무 오래된 골반 바닥 근육 운동에 대한

A:어떤 사람들이 말하는”골반 근육 운동은 작동하지 않습니 저는 너무 오래된”. 이것은 사실이 아닙니다. 나이는 골반저 근육 운동의 이점에 장벽이 없습니다. 증거가 있는 오래된 사람들은 가능성으로부터 혜택을 골반 근육 운동에 대한 요실금으로 젊은 사람들이다.아기를 낳았다고해서 골반저 근육 운동이 도움이되지 않는다는 의미는 아닙니다., 산 후 골반 근육 운동에 도움을 보여 복구의 골반 근육의 기능을 줄이기 위해 또는 치료의 가능성은 오줌 자제할수 없음에 여자가 있었는 수단산 또는 큰 아기들이 있습니다.

나는 할 필요가 없는 골반 근육 운동

A:모든 포함하여(여성들이 없었기,그리고 남성)에서 혜택을 누릴 수 있습 하고 있는 골반 근육 운동입니다. 여성의 경우 골반저 근육 훈련은 임신 중에 시작될 수있는 요실금을 조절하는 데 중요합니다., 임신 중에 수행되는 골반저 근육 운동은 아이가 태어난 후 골반저 근육 기능과 방광 조절의 회복에 도움이됩니다.

할 수 없는 바닥에 앉아 그러므로 나는 할 수 없이 그들을

A:어떤 사람들은 생각하는 골반의 바닥 근육 운동은 바닥에 이루어집니다. 현실에서 그러나,이 운동은 어떤 위치든지에서 행해질 수 있다. ‘바닥’이라는 단어는 단지 골반의 바닥(또는 바닥)에서의 위치를 나타냅니다. 실제로,그들은 특히 소변 누설의 통제가 보통 강직한 때 가장 필요하기 때문에 위로 서 있는 행해져야 한다.,남성들은 골반저 근육을 가지고 있지 않습니다.