경우에 당신이 이제까지 느낌의 중심으로 경주를 보았다 아래에서 최고의 사다리,당신은 혼자가 아닙니다. 그러나 어떤 사람들에게는 그들의 고통이 훨씬 더 심각합니다. 단순히 사다리를 오르는 것에 대해 생각하는 것은 강렬한 두려움과 불안으로 이어질 수 있습니다.

이들은 삶의 어느 시점에서 높이(acrophobia)에 대한 두려움을 가지고있는 대략 15 명 중 한 명입니다.

그래서,어떤 사람들은 사다리를 오르는 것에 대해 생각하더라도 불안감을 느끼게합니까?, 그리고 다른 사람들은 행복하게 지붕 위로 올라 갑니까?

acrophobia 란 무엇입니까?

약 3 명 중 1 명은 높이에 노출되었을 때 약간의 불편 함이나 고통을 경험한다고 말합니다. 그러나 이들 모두가 acrophobia 를 가지고있는 것은 아닙니다. 용어 고소 공포증이 사람들을 위해 예약적,비합리적이고 지속적인 두려움의 높이고 상황에 관련된 그들과 함께.

그것은 하나의 자연환경 공포증 있는 포함한 두려움의 천둥과 번개(astraphobia)또는 물(aquaphobia).

acrophobia 를 가진 사람들은 종종 높이에 노출 될 상황을 피합니다., 그러나 이것이 항상 가능하지는 않습니다.

높이에 직면하거나 예상 할 때,그들의 교감 신경계는 비상 사태를 위해 몸을 준비하는 것처럼 흥분됩니다. 이 각성은 위협(일반적으로 싸움 또는 비행 응답으로 알려짐)에 접근하거나 탈출하는 데 도움이됩니다.

그들을 경험할 수 있습증(이동 또는 회전하는 감각),심장 박동 증가,호흡 곤란,땀,불안,흔들거나 떨림과 구역질이나 화가이다.,

는 싸움 또는 항공편에 응답할 수 있는 적응형 위험한 상황에서는 데 도움이 될 수 있기 때문에,우리에게 응답이 위험한 상황입니다.그러나 acrophobia 가있는 사람들에게는 위험이 없을 때이 반응이 발생할 수 있습니다. 예를 들어,어떤 사람들은 높이에 대해 생각할 때 극도로 괴롭습니다.

acrophobia 가 어떻게 발전하는지에 대한 두 가지 주요 관점이 있습니다. 대체로 두려움과 공포증은 타고난(진화론 적 관점)또는 배운(행동 주의적 관점)입니다.

우리는 높이에 대한 두려움으로 태어 났습니까?,

진화 심리학의 관점에 따르면 두려움과 공포증은 타고난 것입니다. 즉,사람들은 높이와 직접(또는 간접적 인)접촉없이 높이에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다. 대신,acrophobia 는 어떻게 든 hardwired 그래서 사람들은 처음 높이와 접촉하기 전에이 두려움을 가지고 있습니다.

진화하는 심리학자 제 두려워하는 사람들의 높이가 더 가능성이 탈출에서 이 잠재적으로 위험한 상황이나 그것을 방지합니다. 이렇게함으로써,그들은 생존하고 나중에 재현 할 가능성이 높아 자신의 유전자를 전달할 수 있습니다., 연구자들은 결과적으로이 두려움이 대대로 전해 졌다고 제안합니다.그러나이 메커니즘은 모든 공포증을 설명 할 수는 없습니다. 타고난 공포증은 인간의 생존에 장기적인 위협을 제시 한 대상이나 상황을 반영해야합니다. 대상이나 상황을 피하는 것은 또한 재생산 기회를 증가시켜야합니다.

동안 진화적 관점을 설명할 수 있는 공포와 같은 높이의 두려움 또는 뱀,그것은 어려움을 설명하는 공포와 관련된 치과 또는 말하기.

우리는 높이를 두려워하는 법을 배웁니까?,

행동 주의자에 따르면 두려움과 공포증은 가장 일반적으로 고전적인 컨디셔닝으로 알려진 것으로 인해 학습됩니다.

공포증의 고전적 조절이 어떻게 발생 하는지를 보여주기 위해 다음 시나리오를 고려하십시오.

당신이 처음으로 나무를 올랐다고 상상해보십시오. 나무 위로 올라가는 것에 대한 당신의 반응은 무엇입니까? 행동 주의적 관점에 따르면,당신은 두려워 할 것 같지 않을 것입니다. 그러나 당신이 그 때 나무에서 떨어지면,당신은 고통과 두려움을 경험할 가능성이 있습니다.처음으로 나무를 오르면 두려워 할 것 같지 않습니다., 하지만 경우에 당신은 그 나무에서 떨어,당신은 경험을 가능성이 고통과 두려움입니다.
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는 행동 기대하는 것이기 때문에서의 경험을 최대되는 높은행의 외상에 의해 떨어지는,당신은 다음의 연관성을 배우 부정적인 이벤트이다.

을 연결하는 방법을 배웁 중립적인 자극이(높이)가 두려움을 불러 일으키는 자극(떨어지는). 그래서 다음에 높이에 직면 할 때 두려움과 고통을 느낍니다.<브롬>.,com

때문에 이러한 배 간의 연결을 높이와 외상,행동학자 사람들을 제안할 수 있는 다음을 두려워하의 높이는 미래에 발생 합니다.

연결하는 두려움으로 높이는 것을 의미할 때 사람의 만남은 원래 상황(높이)그들은 두려움은 반응하는 무언가들은 이전에 보이지 않았거나 중성 반응이다.
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행동의 관점에는 또한 몇 가지 문제가 있습니다. 대상이나 상황에 노출 된 적이없는 사람들이 왜 공포증을 신고 할 수 있는지 설명하기가 어렵습니다., 예를 들어 뉴질랜드에는 뱀이 없지만 뉴질랜드에는 뱀 공포증이있는 사람들이 있습니다.

행동 주의자들은 또한 두려움과 공포증도 대리적으로 배울 수 있다고 제안합니다. 그래서 행동학자 제안이 될 수 있는 어떤 사람은 뉴질랜드에서도 배웠다는 그들의 두려움은 뱀의하여 청문회에서 이야기를 다른 사람들의 두려움을 뱀.

현실에서 가장 좋은 설명은 행동 주의자와 진화론 적 관점 모두의 혼합 일 수 있습니다.

치료할 수 있습니까?,

치료에서,모두 진화하고 행동 계정에 그리는 행동의 관점이 어떻게 두려움과 공포증 있는 배웠다.

체계적으로 둔화(또는 노출 치료)는 일반적으로 사용되는 치료를 위한 다양한 공포증하는지 여부,공포는 타고난하거나 배웠다.

그것은 안전하고 통제 된 환경에서 두려운 대상이나 상황에 점진적으로 노출되는 것을 포함합니다. 이것은 그래서 그 때의 접촉으로 오는 우려 또는 상황,사람들이 배우지 않는 것에서 위험 없이 공포증 응답입니다.,

이 문서는 우려를 제기한 당신 또는 당신이 알고있는 사람,연락 주시기 바랍 beyondblue 에 대한 자세한 내용은 공포증을 치료하는 방법이다.