다이어트

나가면 구원은 영양사를 도와 내 엔도 건강 및 그녀가 강조되고 얼마나 중요한 배변니다. 그들은 당신의 몸을 통해 오래 된 에스트로겐과 xenoestrogens 의 빌드 업의 통과에 도움이. 우리가 알고 있는 자궁내막증 번성 에스트로겐,그래서 그것의 중요한 몸을 지원하기 위해 추방에 오래된 호르몬와 독소를 제거합니다.,

한 번 시작했 엔도 다이어트,나타났는 치료 자신이 일부 글루텐을 중단 나의 일상적인 일 또는 두 가지입니다. 글루텐은 과거에 변비와 관련이 있었지만 이제는 주제 주위에 많은 혼란이 있습니다. 그는 동안,나는 당신을 말하는 글루텐은 당신의 문제,나는 그냥 말하는 원인 문제는 나를 위해. 나는 또한 엔도 다이어트가 내 몸이 많은 IBS 증상을 줄이는 데 도움이되었으며 건강하고 규칙적인 패턴을 지원한다는 것을 발견했습니다.,

언급했듯이 이전에 열을 추적 증상에 정말 도움이 될 수 있 몸을 이해하고 반응하여 특정한 음식입니다.

Chia seeds

그 작은 작은 씨앗이 너무 강력하고(너무 혼란 스러울 수 있다는 것을 누가 알았습니까?

배심원은 치아 씨앗에 나와 있습니다. 만약 당신이 시도하지 않 치아 씨앗:에 담가 액체,그들은 양식을 젤 같은 물질들이는 데 도움을 슬라이드 창자를 통해서를 쉽게 만드는 장 운동., 그들은 또한 특히 민감한 위장에서 배변을지지하는식이 섬유의 좋은 공급원이기도합니다.

이제,그 이유는 내가 말 chia 은”혼란,”이기 때문에 어떤 사람들은 또한 보고서는 씨앗을 일으킬 수 있는 변비할 수 있기 때문에 그들 흡수하는 물. 나는 포함되는 치아씨 때문에 때마다 나는 먹는,그들은 그들이 했는데 내 소화 기관 이동—나는 결코 그들에게 반대한다. 그들은 또한에서 좋은 엔도 다이어트,그들은 좋은 계란 대체에서 사용할 수 있습 유제품 무료 요구르트를 만들기 충전 pudding.,

나는 또한 여기에 아마씨를 간단히 언급하고 싶다. 나는 자궁 내막증에 문제가 될 수있는 에스트로겐을 모방한다고 말했기 때문에 아마에게 자체 섹션을주고 싶지 않았습니다. 그러나 변비를 돕는 것으로 나타났습니다. 기 전에 내가 알고 있는 아마 부정적인 영향을 미칠 수 있 자가 매일 그것에 스무디,그리고 중지했으로,그것은 속도를 나의 소화를 조금 너무 빨리! 는 동안 나는 개인적으로 없을 것 아마씨에서는 정기적으로,그것이 도움이 될 수 있었기에 이상한 경우—그러나 내가 이야기하는 영양사에 대해 우려하고 있다면 모든 호르몬을 중단합니다.,

과일과 채소

고기와 탄수화물에 빠져 있다면 과일과 채소를 건너 뛰는 것이 얼마나 쉬운 지 놀랍습니다. 그러나 과일과 채소는 시스템에 충분한 섬유질을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그들이 정말로 당신의 것이 아니라면,단지 변비를 가장 완화시키는 데 도움이 될만한 것들을 소개 해보십시오. 믿거 나 말거나 딸기는 딸기,블랙 베리 및 라스베리를 포함한 훌륭한 섬유 공급원입니다. 아침 시리얼에 몇 가지를 던지면 모든 차이를 만들 수 있습니다., 브로콜리는 또한 섬유질의 높은 원천이며 샐러드 나 메인 디너에 쉽게 추가 할 수 있습니다.

는 동안 나는 것은 물론,사랑하도록 장려하는 것을 먹고 더 많은 과일과 야채,렌즈콩,콩류,견과류 또한 도움이 변비해 섬유 내용입니다. 당신이 정말로 야채와 투쟁한다면,이러한 음식 유형을 올리는 것이 당신을 도울 것입니다.

보충제,허브 및 자연 요법

시도 할 다른 옵션은 식품 및 보충제입니다., 알로에베라잎즙(는지 확인 그것은 순수하지덴 설탕),미끄러운 느릅나무 보충교재,그리고 엡섬염(의료 상담)할 수 있도록 지원합 창자에 받고 있습니다. 심지어 더 많은 물 마시거나 하루 종일 몇 허브 티를 데 도움이 다시 더 편안 하 게 느낄 수 있습니다.자궁 내막증 뉴스는 엄격하게 질병에 대한 뉴스 및 정보 웹 사이트입니다. 의학적 조언,진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 이 내용은 전문적인 의학적 조언,진단 또는 치료를 대신하기위한 것이 아닙니다., 항상 추구 의사의 조언이나 다른 자는 어떤 질문이 있을 수 있습니다. 당신이 이 웹사이트에 읽은 무언가 때문에 그것을 찾는 직업적인 의학 통보 또는 지연을 결코 무시하지 말라. 표출된 의견에서 이 열지 않은 사람들 궁의 뉴스 또는 그것의 모회사,BioNews 서비스는 데이트 응용 프로그램에 대한 토론 문제에 관한 궁.

• 저자의 세부 사항

제시카의 창조자 ThisEndoLife.,com,자궁 내막증이있는 여성,여성의 건강 상태 및 그에 수반되는 관련 정신 건강 문제를 지원하는 데 전념하는 웹 사이트. 그녀는 또한 호스트의 이 EndoLife 팟캐스트,그녀는 인터뷰객들은 관리를 만성 질환,정신적 건강 문제는 자신의 독특한 방법하고는 다른 사람을 돕고 있습니다. 제시카는 배경에는 예술과 자선,을 보낸 지난 여섯 년 조직을 지원하는 여성 자궁내막증 취약한 젊은 사람들이,그리고 생존자의 국내는 폭력과 인신 매매.,

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제시카의 창조자 ThisEndoLife.com 웹사이트을 지원하기 위해 최선을 다하고 여성 자궁내막증, 여성의 건강 상태,그리고 관련된 정신적 건강 문제는 것을 동반합니다. 그녀는 또한 호스트의 이 EndoLife 팟캐스트,그녀는 인터뷰객들은 관리를 만성 질환,정신적 건강 문제는 자신의 독특한 방법하고는 다른 사람을 돕고 있습니다., 제시카는 배경에는 예술과 자선,을 보낸 지난 여섯 년 조직을 지원하는 여성 자궁내막증 취약한 젊은 사람들이,그리고 생존자의 국내는 폭력과 인신 매매.

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