그것을 승인한다:우리는 모두가 어떤 점에서 또는 다른 몇 가지 우리보다 더 많은 그래서 다른 사람입니다. 나는 아무것도 생각할 수 있습니다 보다 더 악화되는 조용한 교실에서 또는 강의실,어쩌면 모두가 내려다보고 집중 하드에 자신의 시험을 할 때는 갑자기 아무데도의 중간에 위을 시작 으르렁. 아니면 상사와 진지한 회의에 앉아 있고 위장이 의견을 표명하기를 원한다고 결정할 수도 있습니다. 이상한 위 소리 후에 이상한 외모의 수신 끝에 끊임없이없는 당신의 사람들을 위해,운이 좋은 당신., 그러나,우리의 나머지 부분에 대한 불행한 영혼”이런 종류의 상황은”에서 일어나는 하나 또는 둘 이상(또는)경우에,여기에 몇 가지 방법을 최소화하는 데 도움 당신의 당황 그리고 극대화한 확신을 제공합니다.

을 많이 마시는 물

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예방 참고 여기에는 시간이 조금 걸립을 위해 물을 아래로 여행하는 시스템 실수로 만들 수 있는 몇 가지 추가 소음의 상단에 이미 으르렁거리다. 그러나 당신이 그것을 올바르게한다면,당신은 그 으르렁 거리는 소리 중 하나를 듣지 않아야합니다.,

를 제공하고 사전에

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이 하나 더 생각할 필요하지만 중요한 것입니다 당신의 시간을 가지고—할 필요가 없는 물건 모든 것을 아래로 당신의 목은 두려워하기 때문에 당신은 배고프다. 느리게 먹는 것은 당신의 신진 대사를 증가시키고 음식을 더 잘 소화시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 5 가지 성분 이하를 사용하여 만들 수있는이 멋진 목록을 확인하십시오., 수업 전,회의 전 또는 심지어 첫 데이트 전이든간에 공기와 신경 이외의 것에 위장을 채우고 싶을 것입니다.

정기적으로 먹기

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On the other hand,그것도 할 수있는 뭔가가 있습과 먹는 습관이 있습니다. 귀하의 위 으르렁이있을 수있는 하나 당신의 몸은 다음 식사를 경우에도 정신적으로 당신은 아직은 아니지만요. 이와 같은 경우에는 몇 시간마다 먹는 법을 배우십시오., 세 개의 큰 식사를 하루에 충분하지 않을 수 있습니다(그리고 실시,대부분의 대학생들이나 아침 식사를 건너거나 아침에 깨어나지 못하는 시간에도 그는 하나의 식사 이미). 대신,하루를 작은 식사의 기간으로 분해하십시오:큰 다가오는 마라톤을위한 간격 훈련을 생각하십시오. 팩 작은 것들을 먹는 이동 중에도 같은 말린 과일이나 놀라 바 확인하고 이 목록의 최고의 식사에 한 입니다.,

차를 마시를 방지 너무 많이 마시는 커피

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슬프게도 커피 산성도를 증가에 위고는 원인을 방해하고 당황 소음. 이제 나는 좋은 커피를 그만 두라고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 아마도 그것을 톤? 다른 대안은(차)는 것이 실제로 개선뿐만 아니라 당신의 신진 대사를 유지하고 당신은(다)다. 자세한 내용은이 차 가이드를 확인하십시오.

가스 유도 식품 및 음료 삭감

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양배추,브로콜리 및 콩은 가스의 가장 흔한 원인 중 일부입니다. 치즈와 같은 유제품과 통밀 및 밀기울과 같은 전체 곡물도주의 깊게 모니터링해야합니다. 음료의 측면에서,알코올은 큰 노-아니,적어도 그것의 과도한 소비입니다. 너무 많은 파티를하면 너무 많은 트림,딸꾹질 및 가스로 인해 위가 으르렁 거리게 될 수 있습니다. 식습관을 추적하고 다시자를 수있는 곳을 확인하십시오.

으르렁 거리는 위장이 반드시 배고픈 위장의 지표가 아니라는 것을 알고 계셨습니까?, 대부분의 경우 그것은 당신의 창자가 일하고 있습니다. 하지만 소음이 당신이 듣고 있는 최고의 설명에 의해 그리스어 단어”배를 울리는”것은 실제로 의성어에 대한 위 으르렁. 멋진 권리? 아마 아닙니다,당신이주의를 끄는 것을 계속한다면-그리고 좋은 종류도 아닙니다. 이 문제와 그 모든 과학에 대해 더 자세히 알고 싶다면이 기사를 살펴보십시오.