것 같다 매일 같이 새로운 자연적인 치료에 의해 선전 되는 잡지,의사,심지어 당신의 가장 친한 친구입니다. 그러나 녹차지 않을 것 같은 유행이 지나가:그것은 소비하는 아시아의 세기를 위해,그리고 지난 십 년간의 톤 연구는 연결되어 녹차의 무수한 건강 혜택을에서,저혈압 혈당을 덜 수 있습니다., (로데일의 12 일 간 디톡스로 몸 전체를 힐링하여 토탈 바디 건강!)

기 때문에 녹차 처리되지 않은 매우,그것은 카테킨류의 유형—싸우는 항산화 활성 산소 및 수리 손상된 세포입니다. 카테킨은 또한 역할을 하는 것을 보 체중의 관리:한 연구는 사람들을 마셨 녹차를 낮춘 자신의 체지방률 체질량지수에서 12 주이다.

I’ve 과 싸워 나중 년 동안 나는 알고있는 제한 부분과 운동이 가장 중요하고,나는 확실히 환영,약간의 추가 도움이됩니다., 게다가 누가 심장병과 암과 같은 두려운 상태의 위험을 낮추고 싶지 않을까요? 나는 내 건강에 어떤 차이가 있는지 확인하기 위해 매일 적어도 한 잔의 녹차를 마시기로 결정했습니다. 다음은 30 일 동안 일어난 일입니다.

나는 훌륭한 아이스 티를 만드는 법을 배웠다.
대부분의 사람들이 차를 마시는 것을 생각할 때,의자에 앉아서 뜨거운 음료를 마시 며 상상할 수도 있습니다. 는 동안 큰 소리하고 편안한,나는 바쁜 엄마의 아지를 많이 할 수히 앉아., 그래서 위험을 감수하는 것보다는 불타는 자신을 돌진하는 동안,주위에 내가 선택해 대량의 아이스 티가 나에 저장되고 있습니다. (미리 병에 든 물건을 사기위한 유혹을 피하십시오.)

일반 녹차 종류의 수 있습 쓴 있지만,그는 쉽게 해결할 수 있을 구입 맛 녹차,또는 당신은 맛을 수 있습니다. 나는 스스로 실험하는 재미를 많이했다. 나의 큰 냄비를 양조 녹차와 꿀을 추가,레몬,바닐라 계피나,딸기,모두의는 주요 개선 맛을(및 건강상의 혜택의 자신의)를 추가하지 않고 많은 칼로리입니다., 내가 가장 좋아하는 조합은 계피,딸기 및 약간의 꿀이 주입 된 녹차였습니다. 얌.

나는 아스파탐을 훨씬 적게 섭취했다.

나의 음료 선택은 일반적으로 물이지만,때 나는 뭔가를 갈망하는 좀 더 맛 나는 일반적으로 도달에 대한 설탕-무료 아이스 티나에 의해 무설탕, 정말 뜻은 인위적으로 감미와 아스파탐., 는 사람으로 선택하는 먹지 않는 많은 인공 또는 가공식품,나는 결코 좋은 느낌을 두는 것에 대한 아스파탐으로 내 몸지만,나는 결코 정말 즐길을 마시는 들이지 아이스 티. 일단 감미료를 많이 첨가하지 않고 내 아이스 녹차를 맛보는 방법을 알아 냈습니다(위 참조!),물 이외의 것을 갈망 할 때마다 내 이동 음료가되었습니다.

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나는 감기에 걸리지 않았다.,
나는 술을 마시기 시작하는 녹차에 월 중순처럼,계절의 변화를 가져오고 있었의 파도는 감기와 다른 바이러스하는 내 집에서 새로운 영국입니다. 내 실험에 3 주,내 딸과 남편은 모두 끔찍한 추위와 인후통으로 내려 왔습니다. 내 유아는 그녀가 이제까지 가장 아팠고,심지어 탈수로 병원에서 끝났습니다. 그러나 어떻게 든 나는 아프지 않을 수 있었다. 녹차의 항산화 능력 이었습니까? 나는 그렇게 생각하고 싶다;나는 그 주에 몇 잔의 여분의 컵을 마셨다.,

더:정확히 무엇을 먹고 있을 때 또는

I 더 많은 관심을 지불 전반적인 내 건강입니다.
지만 난 그 뿐만 아니라 최선을 다하고 있을 마시는 하나의 유리를 녹차,하루는 작은 해상도를 유지하는 나에 대해 더 많은 생각을 내 건강에 일반적입니다. 웰니스 탑 오브 마인드로 하루 종일 다른 건강한 선택(식이 요법 포함)을하는 것이 더 쉬웠습니다.

나는 와인없이 긴장을 푸는 법을 배웠다., 주말 밤,내 딸이 침대에 있고 남편과 내가 아직 대화를 나누고있을 때,나는 나 자신에게 와인 한 잔을 부어 주곤했다. 업을 시작하면서 차 실험을 바꾼이 와인에 대한 차의 뜨거운 컵—를 실현하고 편안한 방법으로 그것은 앉아서는 증기 공용 구역에서 무선 인터넷을 무료입니다. 일단 이해 스트레스를 감소시키는 특권의 뜨거운 차래,내가 할 수 더 이상 정당화하는 칼로리가에서(또는 두통 것이 아마 제게 다음 날).,

더:6 몰래 하는 표지판을 너무 많이 마시

나는 조금 무게를 잃었지만,나는 확실하지 않다 그것은 녹차입니다.
한 달 동안 나는 녹차를 마시는 나는 몇 파운드를 흘리지만,가지 이상을 나는 매달기 시작하기 때문에 더 건강하게 먹고 운동을 일정하게 유지되었습니다. 슬프게도,나는 지방 연소 부스트를 위해 녹차에 의지하지 않을 것입니다.

Still,I 의심 없이 말할 수 있는 녹차를 마시는 장점이있다:그것은 도움이 나랑은 인공감미료와 와인,그리고 일반적으로 유지하는 나에서는 건강한 사고 방식이다., 그는 한 달 동안의 실험은 지금,나는 여전히 혼자컵 때마다 내가 갈망하는 맛있는 술기 때문에 그것은 맛 좋습니다. 내 아이 좋아하는 사람을 복사하 모든 것은 그녀의 엄마가—음료에 약간의 경우,그래도 난 그녀가 많기 때문에 그것은 일부 카페인.

녹차는 모든 건강 불황을 해결하는 마법의 물약입니까? 절대적으로 아닙니다. 그러나 나는 그것이 건강한 라이프 스타일을 사는 퍼즐의 한 조각 일 수 있다고 생각합니다.,