산악 자전거한 스포츠는 재미와 모험이다. 산 전체에서 자전거를 타는 것을 좋아한다면 자전거에 핸들을 올리는 방법을 아는 것이 중요합니다.

귀하의 필요에 맞게 자전거를 사용자 정의 할 때 핸들 바 높이를 조정하는 것보다 더 좋은 점은 무엇입니까? 산책로에서 편안함,제어 및 안전을 극대화하는 데 도움이됩니다.

산악 자전거에 핸들 바를 올리는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 이러한 방법은 자전거가 내가 설정 한 핸들 바의 유형에 따라 달라집니다.,전자 스레드 또는 스레드리스 솔기.

그러나 일반적으로,양육 과정 핸들을 잃게 해야 볼트를 확보하는 핸들을 조정,그것의 높이고,그 다음 그것을 장악하고 다시 함께합니다.

일반적으로 핸들 바를 올리면 더 가까워 지므로 등,손목 및 어깨에 스트레스가 줄어 듭니다. 이것은 위치를보다 편안하고 다양하게 만듭니다.

반면에 핸들 바를 낮추면 동일한 노력에 대해 더 나은 제어 및 기동성을 제공하는 견인력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 막대를 올리는 방법이나 조정하는 방법을 모르십니까?,

이 기사에서 우리는 당신을 도울 것입니다! 여기에서는 두 자전거의 막대를 조정하는 방법에 대한 단계별 가이드를 찾을 수 있습니다. 그래서 당신의 알렌의 열쇠 또는 렌치를 잡고 우리가 시작하자!

왜 핸들 바를 올립니까?

하나 그의 혹은 그녀의 핸들 바 인상 해야 할 수 있습니다 이유의 수가 있다. 이것은 편안함과 기동성의 수준에 대한 하나의 개인적인 취향을 포함하거나 성장하는 높이를 조정할 수 있습니다.,

예를 들어 나는 개인적으로 더 나은 공기 역학을 제공 할만큼 충분히 낮은 핸들 바를 선호하며,제어하기가 더 쉽지만 더 높은 가시성으로 똑같이 편안합니다.

다음은 핸들 바를 올릴 필요가있는 가장 일반적인 이유 목록입니다.

많은 불편 함과 건강 문제

많은 많은 트레일 라이더가 불편 함,허리 통증,마비 및 목 문제를 호소합니다. 그들은 관련이없는 것처럼 보일 수도 있지만 모두 부적절한 핸들 바 위치로 인해 발생하는 문제입니다.,

핸들 바가 좌석보다 훨씬 낮게 위치 할 때 당신은 그것을 도달하기 위해 앞으로 몸을 기울여야합니다. 그것이 공기 역학에 도움이되는 동안 그것은 당신의 등 근육에 스트레스를가합니다. 당신이 오랜 시간 동안 타는 경우 당연히 심한 허리 통증에 경증으로 이어질 수 있습니다.자전거를 앞으로 기울일 수있는 유일한 건강한 방법은 중립 척추를 유지하면서 엉덩이를 선회하는 것입니다. 그러나 핸들 바가 훨씬 아래에 있으면 높은 각도로 아치를해야 할 수도 있습니다.허리에 영향을 미칠뿐만 아니라 목에 문제가 생깁니다., 엉덩이와 어깨 사이에 상당히 직선을 유지하면 이러한 부정적인 영향을 최소화하는 데 도움이됩니다. 어깨를 귀에서 멀리 가져 오는 동안 더 나은 머리 움직임으로보다 편안한 승차감을 허용합니다.

가시성을 개선하고 머리의 움직임

산악 자전거에 의해 디자인 기능을 핸들을 장착보다 약간 낮은 자리입니다. 그것의 너무 낮은 것이 작동하도록 직감해야 할 때,따라서 앞서 명확한 비전을 제한합니다., 효율성에 관해서,그것은 당신이 당신의 머리 움직임에 의해 제한되는 때 당신에게 속도와 힘을 요할 것이다.

적절한 위치의 산악 자전거이 이와 같이 허용하는 최대의 비전과 그립으로 약간의 육봉을 앞으로 계정을 원하는 중심.

인상 핸들 경우 느낌 제한 필드 가시성 또는 너무 낮은 운영 전체 제어 자신에. 약간의 드롭은 견인에 도움이 될 수 있지만 적절한 비전의 비용으로 결코해서는 안됩니다.,

부적절한 시각을 갖는 것은 곧 자신과 주변 사람들에게 책임이 될 수 있습니다. 따라서 사고의 양과 심각성을 줄이는 데 도움이되는 좋은 승차 자세를 항상 유지하십시오.

을 얻을 최대한 자전거 성능

가 라이더를 조정이 그들의 핸들을 얻는 편리한 위치,제어,트랙션,그리고 증가된 생존 능력. 이렇게하면 성능을 극대화하는 산책로를 통해 안전하고 쉽게 탐색 할 수 있습니다.,

경우에 맞는 자전거와 기어와 자전거 핸들 위치,당신이 느끼는 자부하고 편안한 목표를 달성하는 것에 관계없이 무엇을의 흔적은 당신을 던졌습니다.이것이 전문 라이더가 지형을 위해 만들어진 핸들 바의 적절한 유형과 크기를 선호하는 이유입니다. 때때로 당신은 라이더를 위해 너무 넓거나 좁은 것을 위해 그것을 대체하는 것을 요구할 수 있습니다.

조정 핸들은 따라서 부분의 정기적인 유지 보수는 경우에 특히 관심에 대한 세부 사항입니다. 흔적에서 너무 낮거나 느슨하거나 슈퍼 하이 인 핸들 바와 함께 가면 안됩니다., 이것은 불편 함을 유발할 뿐이며 불필요한 사고로 이어질 수도 있습니다.

유지하는 유용성에 대한 성장하는 아이들을

는 당신의 아이를 사랑한 산책로가? 아빠로,당신은 엄청난 위험이 자전거를 타고기를 구입하는 것으로,아이는 십 산악 자전거할 수 있습 빨리 되는 사용되지 않습니다.

이제를 유지하는 유용성의 이러한 자신의 아이를 위해 가장 아빠처럼 당신의 요구를 조정 핸들., 때때로 그들은 성장을 위해 수용하기 위해 둘 다(핸들 바&시트)를 올릴 필요가 있습니다.자녀를위한 산악 자전거의 유용성을 보장하기 위해 매년 1 회씩 핸들 바를 키우는 것이 이상적입니다. 그러나 자녀의 성장률을 설명하기 위해 더 자주 조정해야 할 수도 있습니다. 8-12 세 사이의 어린이는 일반적으로 12-16 세 사이의 어린이보다 빠르게 성장합니다.또한 나이가 들수록 높이를 조정해야 할 수도 있습니다., 50 년대를 넘어 노화되는 사람들은 높이를 줄이는 것을 설명하기 위해 3 년마다 핸들 바를 낮추어야 할 수도 있습니다.이것이 자전거에 막대를 올리는 것이 좋은 생각 인 이유입니다. 이제 우리는 이유는 것이 왜 중요한지를 올리며,저희가로 얻는 방법을 올리는 바에서 산악 자전거!

을 제기하는 방법 핸들 바에서 산악 자전거

이제는 당신이 결정 인상 핸들,그의 어떤 유형의 산악 자전거 또는 최소한 유형의 핸들입니다., 모든 산악 자전거 같은 핸들,가장 중 하나를 사용하여 이러한 두 가지 유형과 하나의 스레드 솔기와 다른다.자전거가 가지고있는 핸들 바 유형은 뒤 따르는 단계와 핸들 바를 올리는 능력에 영향을 미칩니다. 예를 들어 트레드가 적은 핸들 바는 길이가 제한된 변화를 제공합니다.

당신은 아마 고정 길이를 넘어서기 위해 새로운 것을 사야 할 것입니다. 스레드 솔기 유형을 사용하면 훨씬 더 많은 유연성을 가지며 조정하기가 더 쉽습니다.

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그러나이 두 유형 사이에서 어떻게 식별합니까?,

스레드리스 헤드셋 시스템:이것은 현대 산악 자전거에서 가장 많이 발견되는 시스템 유형입니다. 그것들은 맨 아래에 두 개의 작은 볼트가있는 상단에 하나의 큰 볼트로 식별 할 수 있습니다. 여기에서 찾을 수 없습니다 하나의 연속적인 금속 조각을 연결하는 핸들러는 볼트의 대부분을 첨부합니다.

스레드 헤드셋 시스템:20%의 모든 산악 자전거 생산 오늘을 보유하고 있습니다. 이전 산악 자전거에 대한 동안이 유일한 헤드셋 시스템입니다. 이들은 상단 줄기에 하나의 큰 볼트로 핸들 바를 연결하는 연속적인 금속 조각으로 식별 할 수 있습니다.,

금들과 Threadless 헤드셋 솔기

이제는 시간을 잡아 귀하의 렌 키를 올릴레이닝 플랜을 선택할 수 있습니다. 알렌 키를 사용하여 스템 캡에서 긴 볼트를 제거하십시오. 일단 긴 볼트를 제거하면 사용할 준비가 될 때까지 두 항목을 따로 보관하십시오(스템 캡과 긴 볼트). 둘 다 찾기 쉬운 곳에 두십시오.

이제 나사없는 헤드셋 솔기의 작은 볼트 모두에 알렌 키를 사용하십시오. 일단 작은 볼트를 벗으면 핸들 바를 완전히 제거 할 수 있어야합니다., 이 단계를 수행 할 때주의하십시오.이제 메인 튜브에 스페이서를 추가하십시오. 스페이서를 제대로 끼워 넣으면 스템 캡과 긴 볼트로 돌아갑니다. 그들을 적절한 장소에 다시 넣으십시오.

이제 자유롭게 움직일 수있는 것처럼 느껴질 때까지 핸들 바를 느슨하게하십시오.

여기 있어,이들은 쉽게 작업을 수행하는 단계를 양육하는 경우 또는 핸들을 조정하는 경우에 당신의 자전거 threadless 헤드셋 솔. 이제 자전거가 나사 식 헤드셋 솔기 인 경우 단계가 적지 만 여전히 약간의 작업이 필요합니다. 다음은 스레드 헤드셋 솔기 자전거의 단계입니다.,

육 핸들바 스레드 헤드셋 솔기

을 올리는 자전거 핸들에서 산악 자전거와 스레드 솔기에,우리는 첫 번째를 불 위에 볼트를 스레드 헤드셋 솔. 일단 상단 볼트를 풀면 연속 금속 조각이 자유롭게 위아래로 움직일 수 있습니다. 이 작업이 완료되면 렌치를 사용하여 로크 너트를 풉니 다. 당신이 그것을 충분히 풀면 자전거에서 줄기를 자유롭게 잡아 당깁니다. 모든 것을 함께 꺼내고 싶지 않으므로 핸들 바를 원하는 위치를 염두에 두십시오., 귀하의 필요에 적합한 것을 높이로 올리십시오.

일단 네 번째 단계를 알아 내면 모두 다시 조립하십시오. 줄기를 다시 부착하십시오. 지금 그것의 시간 증기에 찾을 수 있습니다 몇 가지 여분의 그리스를 제거 합니다.

경우에 당신은 당신을 찾아가 너무 작은 기름을 적용해야 할 수도 있습니다. 거기에서,당신은 당신의 산악 자전거에 어떤 종류의 핸들 바를 조정할 수 있어야합니다.

내 핸들 바는 얼마나 높아야합니까?

이제 당신이 알고 있는 단계를 조정하면 자전거 핸들,당신은 어떻게 찾을 수 있는 완벽한 조정할까요?, 막대가있는 중요한 요소는 자전거의 나머지 부분과 정렬해야한다는 것입니다. 올바르게 정렬하는 것 외에도 여기에 조정할 때 따라야 할 몇 가지 다른 지침이 있습니다.막대의 높이는 몸에 따라 안내되어야합니다. 자전거,승마 상태 및 신체에 자연스러운 느낌을주는 것을해야합니다. 당신을 위해 자연스럽고 실용적인 느낌에 따라 막대를 조정하십시오.

경우 당신은 여전히 찾을 하지 않은 완벽한 조정에 대한의 산악 자전거를 계속 노력하는 단계를 우리가 위에서 언급될 때까지 당신을 찾을 조정합니다.,

산에서 자전거를 타기 전에 완벽하게 줄 지어있는 바를 갖는 것이 필수적입니다. 그렇게하지 않으면 부상을 입거나 도로 준비가되지 않습니다.

바 높이가 자전거에 체중이 앉는 곳을 결정합니다. 예를 들어,핸들 바를 올리면 몸무게가 뒷바퀴로 이동합니다. 일반적으로 핸들 바는 안장을 유지 한만큼 높게 유지해야합니다. 그러나 당신은 당신의 이점에 막대 높이 위치를 사용할 수 있습니다.,피>크로스 컨트리 및 기타 레이싱 이벤트에 대한 어디 속도 문제 낮추는 핸들 거 당신을 넣어 더 공기 역학적 위치,따라서 더 많은 속도를 제공.

마찬가지로,활강 놀이기구,가파른 언덕,거친 지형,자갈도로 높 핸들이 줄을 더 안정성이 있습니다. 그러나 대부분의 라이더는 여전히 중간에 어딘가에 50/50 무게 분포 펀팅 핸들 바를 선호합니다. 그래서 그것은 아래로 타고 통제 불능 상태가되지 않으면 서 오르막 노력(속도)을 지원합니다.,

찾는 최고의 크기 위해 산악 자전거:

을 찾으려면 맞는 크기에 따라 자전거로,최고의 조언을 얘기하는 자전거 전문가 또는 작동하는 사람 지역에서 자전거 가게. 사실,나는 핸들 바를 처음으로 올릴 때도 똑같이했다.

자전거 핸들을 찾을 때 기억해야 할 두 가지 요소가 있습니다:스윕과 상승.

상승은 바 중앙과 줄기에있는 자전거의 일부입니다., 이들은 자전거에 부착되는 부품입니다. 대부분의 산악 자전거에는 평평한 막대가 있으므로 0 인 상승을 찾고있을 가능성이 큽니다. 그러나 백 밀리미터 또는 4 인치가 필요한 일부 자전거가 있습니다.

이제 전면적 인 측면을 위해,하나를 구입할 때 찾아야 할 두 가지가 있습니다:상승세와 백스위프. 상승세는 수직 각도에 있고 그립에 의해 측정되는 막대기입니다.

이것은 자전거를 탈 때 라이더가 필요로하는 편안함에 영향을 미칩니다.

Backsweeps 는 막대의 곡률에 의해 형성된 각도를 측정합니다. 이 막대는 0 에서 45 까지입니다., 이 세 가지 다른 측정의 청소부를 구입할 수 있습:25.4mm,31.8mm,그리고 35mm. 는 경우에 당신을 찾아 적당한 크기 위한 당신의 자전거,시작하는 시간을 조정하는 과정!

그러나 나는 개인적으로 80 년대/90 년대 mtb 퀼 줄기가 현대적인 것보다 큰 장점을 가지고 있다고 느낍니다.

핸들 바를 올릴 준비가 되셨습니까?

이제 스패너와 Allen 의 키만으로 핸들 바를 높이는 방법을 알았습니다. 당신은 또한 그 장점과 그 일을하는 일반적인 이유에 대해 배웠습니다.,

마침내 산악 자전거의 핸들 바를 높이기 위해이 가이드에서 지금까지 배운 모든 것을 구현할 때입니다. 핸들 바를 높이려면 알렌 키,렌치(산악 자전거의 구형 모델 용),스페이서 및 그 일이 일어나기위한 귀중한 시간 만 있으면됩니다.

핸들 바를 조정할 때 최종 알림으로 일부 직감에 최대 또는 최소 높이로 고정하지 마십시오. 대신 당신과 당신의 필요에 가장 적합한 것을 선택하십시오.자신의 플러스와 마이너스를 비교하여 두 개 이상의 위치를 테스트하여 시간을 최대한 활용하십시오., 이 블로그에서 아무것도 배우면 나는 당신이 당신의 자전거를 더 당신의 것으로 만드는 것을 즐기기를 바랍니다.

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