April1, 2019

“우리는 휴식을 취!”는 TV 쇼 친구들이 인기있는 농담으로 만든 문구입니다. 당신은 아마 지금 당신의 머리를 통해 울리는 로스의 목소리를들을 수 있습니다!그러나 실제로 관계에서 휴식을 취하는 것은 농담이 아닙니다., 사실,많은 사람들이 작동하지 않는 느낌과 실제 헤어짐으로 이어집니다.

아직 사실이 아닙니다.

의 방법이 있다 휴식을 취하는 것으로 이어질 수 있는 종류의 선명도와 이해의 문제는 관계가 필요 살아남을 수 있습니다. 당신의 관계를 일시 중지의해야 할 일과하지 말아야 할 일을 살펴 보겠습니다.

Do:왜

에 대해 정직하십시오 관계를 일시 중지하기로 결정하기 전에 왜 이런 식으로 느끼는지 이해하는 것이 중요합니다.

에 도달할 수 있습태의 관계에서 필요를 다시 한 걸음을 재조명., 또는 잠재적 인 거래 차단기가 생겨서 생각할 시간이 필요합니다.

당신이 할 수있는 문제를 식별 무엇이든,그 파트너와 함께 아래로 설정하고 그것을 통해 이야기하는 시간이다. 그들에게 개방적이고 정직하십시오. 그리고 그들이해야 할 말을 들어라.

무엇보다도 분노 나 좌절의 한가운데서 휴식을 요청하지 마십시오. 그것은 만들 수있는 큰 결정입니다. 그리고 둘 다 함께 토론하고 결정해야 할 것이 있습니다.

지:휴식을 취하려는 경우 헤

많은 사람들이 결정하고 관계를 끊을 피하러분의 상황을 실제로 끊습니다., 그러나이 슬로우 모션 접근 방식을 취하는 것은 두 사람 모두에게 더 힘들 것입니다.당신이 헤어지고 싶다는 것을 안다면,상황을 머리 위로 대면하는 것이 가장 좋습니다.

그것은 당신의 파트너를 아프게하는 것에 대해 생각하는 것을 빨아 들일 수 있습니다. 그리고 다시 혼자라는 생각은 무섭습니다. 그러나 휴식을 취하는 것은 피할 수없는 것을 연장시킬뿐입니다.

지금 헤어지는 것은 당신이 원하는 것임을 알게되면 치유 과정을 시작하게합니다. 뿐만 아니라 자신뿐만 아니라 당신의 파트너를 위해. 그리고 당신은 둘 다 그렇게 가치가 있습니다.,

Do:경계 설정

둘 다 이야기하고 휴식을 취하는 것이 가장 좋다는 데 동의하면 몇 가지 경계를 설정할 때입니다. 혼란과 길 아래로 상처 입은 상황으로 달려가는 것은 아무 것도 도움이되지 않을 것이기 때문입니다.

그러나 경계는 각 부부마다 상당히 다르게 보일 수 있습니다. 그것은 당신이 편안하게 느끼는 것에 모두 있습니다.

당신은 여전히 휴식 시간에 관계에서 자신을 고려할 것인가? 아니면이 기간 동안 공식적으로 독신이 될 것입니까? 그런 다음 다른 사람들과 데이트하거나 잠을 자는지 토론하고 싶을 수도 있습니다.,

허용되는 것과 그렇지 않은 것을 결정하는 데 매우 신중하고 분명해야합니다. 당신은 둘 다 안전하다고 느끼고 이해를 가질 필요가 있습니다. 당신의 휴식을 위해서뿐만 아니라 그것을 따라갈 수있는 관계에서.

하지 마십시오:휴식 중에 통신하십시오

휴식은 정확히 그것을 의미합니다. 그리고 그것은 의사 소통에서 휴식을 취하는 것을 포함합니다.인생의 큰 부분을 차지한 사람없이 갑자기 자신을 발견하면 공허함을 느끼는 것이 당연합니다. 그리고 차례 차례로,이 사람에게 계속 돌아가는 것은 자연스러운 일입니다.그러나 당신은 당신의 마음을 깨끗이하고 반영하기 위해이 휴식이 필요합니다., 정기적 인 의사 소통을하거나 파트너와 체크인하는 것만으로도 진흙 투성이 일을합니다.

이 시간을 따로 사용하여 자신,파트너 및 관계에 대한 통찰력을 얻으십시오. 그리고 그렇게 성공적으로 수행하려면 중단없이 공간이 필요합니다.

Do:현실적인 시간 프레임 설정

시야에 끝이없는 관계에서 휴식을 취하면 혼란과 불안감이 생길 수 있습니다. 그리고 실제로 열린 휴식은 이별입니다. 그렇기 때문에 시간 프레임을 설정하는 것이 좋습니다.

두 분 모두 편안하게 느끼는 시간 틀을 만드십시오. 당신은 일주일에 떨어져 충분한 시간 느낄 수 있습니다., 아니면 한 달이 필요할 수도 있습니다.

그냥 설정되면 그 시간 프레임을 존중해야합니다. 당신은 반쯤 지나서 파트너와 함께 있고 싶다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 그들은 더 많은 시간이 필요할 수도 있습니다.

를 통해 시간 프레임을 보는 것은 모든 사람이 필요한 공간을 확보하도록합니다.

하지 마십시오:파트너의 요구에만 집중하십시오

물론,휴식은 관계와 파트너의 요구를 반영 할 시간입니다. 그러나 그 과정에서 자신을 잊지 마십시오.귀하의 필요와 복지가 중요합니다. 그래서 당신을 위해이 시간을 사용하십시오!

당신이 즐기는 취미에 시간을 보내십시오., 가족과 친구들에게 다가 가십시오. 그리고 육체적으로 활동적이면”기분이 좋은”호르몬이 방출되어이 어려운 상황을 헤쳐 나갈 수 있습니다.

관계 휴식을 통해 자신을 돌보는 것은 당신에게 올바른 결정을 내릴 수있는 자신감을 줄 것입니다.

Do:자신에게 중요한 질문하기

자신에게 집중할 시간을 가지면서 중요한 질문에 직면하기 시작할 때이기도합니다.

당신은 양쪽에서 일을 명확하게보고 파트너의 우려를 이해하고 있습니까?, 당신은 당신이해야하는 관계에 노력의 종류를 가하고 있습니까? 아니면 손가락을 가리키고 비난을 가하고 있습니까?

휴식을 취하는 동안 혼자 보내는 시간은 또한 대답 할 다른 질문으로 당신을 떠날 것입니다.

당신은 주위에 당신의 파트너없이 더 행복합니까? 그들 없이는 미래를 상상할 수 없습니까? 아니면 혼자 있고 싶지 않기 때문에 매달려 있습니까?

자신에게 어려운 질문을하면 감정의 핵심적인 껄끄 러운 부분으로 내려갈 것입니다. 관련된 두 사람에게 가장 적합한 관계에 대한 결정을 내릴 수 있도록 이끌 것입니다 부분.,

하지 마십시오:비현실적인 기대치 설정

아무도없고 어떤 상황도 완벽하지 않습니다. 그래서 당신의 관계와 당신의 파트너에 비현실적인 기대를 설정하는 것은 실패에 대해서만 스스로를 설정하는 것입니다.

모든 관계가 일을 취한다는 것을 깨달으십시오. 실수가 일어나고 감정이 다칠 것입니다. 그러나 그것은 당신이 결과를 지시 할이 관계에 투자 할 의사가 얼마나 많은 자신입니다.

각자의 필요와 약점에 대해 현실적이어야합니다. 여러분 각자가하는 역할에 대해 정직하십시오., 그리고 신선하게 시작하려면 싸울 가치가있는 관계를 만드는 기대치를 설정해야합니다.

휴식을 취하 제공합 관계는 명확

할 때는 속에서의 어두운 관계가 잘못된 것을하고자하는 단계를 다시 볼 것을 더욱 선명하게 보이도록 합니다. 사실,휴식을 취하는 것은 당신이 필요로하는 정확한 선명도를 제공 할 수있다. 그래야만 앞으로 나아갈 방법을 알기에 충분히 자신감을 가질 것입니다.

당신의 관계를 개선하는 방법을 배우십시오!쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쩔징 쨈챘쩔짤 쨘쨍쨈쨈.