주요 성분의 Maroni 설탕에 절인 밤나무와 마로니 볶은 밤 제품은 밤나무. 매우 단순 해 보일지 모르지만 밤나무는 실제로 매우 건강한 음식입니다. 소비 Maroni 설탕에 절인 밤나무 또는 Maroni 볶은 밤에,당신은 것이지만 중 하나를 맛의 유명한 디저트의 터키,당신은 또한 이점에서 건강한 재료의 밤나무.

전설의 음식

100 그램의 밤에는 200 칼로리가 들어 있습니다., 밤나무 풍부한 칼륨,인,마그네슘,염소,칼슘,철,나트륨 미네랄 C,B1,B2,PP 비타민이 풍부한 설탕,단백질,지방입니다. 밤은 매우 귀중한 근원의 건강에 대하여 불리한 조건을,겨울의 신체적,정신적 피로 때문에 그것은 소중한 금액의 전분 무기물 소금,특히 칼륨과 다른 영양 값입니다.

밤을 자극하는 마음과 근육 시스템과 규제 물 균형,유기체의 근육을 강화,혈액 순환을 촉진하고 개발을 방지 할 수의 정맥류., 밤나무는 밤나무 100 그램에 500mg 의 칼륨이 있기 때문에 저 칼륨으로 가장 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 그러나 전문가들은 죽상 동맥 경화증과 당뇨병을 앓고있는 사람들은 적당한 양의 밤을 먹어야한다고 강조합니다.

것도 보이지 않고 주장하는 밤나무,으로 알려져’사랑의 묘약’,매우 가치 있는 에너지 원에 대한 아이들,젊은이와 노인,또한 소스의 장수입니다., 그것은 알고 있는 밤나무는 하나의 첫 열매는 인류가로 몰 꿀 먹는 디저트로,일정한 맛의 큰 잔치에 주어진 궁궐에 대한되는 신성한다.

밤나무에 대한 많은 전설이 오늘날에도 여전히 전해지고 있습니다. 전설에 따르면 남부 유럽의 한 마을에는 4,000 년 된 거대한 밤나무가 있습니다. 나무는 50 미터 길이의 몸과 거대한 잎으로 거의 마을 전체를 덮고 있습니다. 이 나무의 잎은 사람들에게 정의를 분배한다고 믿어 지므로’200 명의 기사 군대’라고 불립니다.,

그 누구를 거부할 수 있습의 Maroni 설탕에 절인 밤나무와 마로니 볶은 밤나무가 생명의 근원이?

밤나무의 영양가

밤나무는 C 및 B 그룹 비타민,칼륨,마그네슘,철,인의 좋은 공급원입니다. 소비 될 때 3 개의 중간 밤은 빵 1 조각과 동일하다는 것을 잊어서는 안됩니다.

밤나무의 탄수화물 함량이 높지만 복잡하기 때문에 천천히 흡수됩니다., 복잡한 탄수화물이 증가하지 않는 혈당을 좋아하기 때문에 간단한 탄수화물 섬유 함량이 높은,그것이 트리거되지 않습니다 당뇨병이나 심장 혈관 질병이 있습니다. 복잡한 탄수화물은 신체의 에너지 원입니다. 밤나무는 특히 겨울철에 에너지를 저장하고 육체적 정신적 피로를 없애기 위해 섭취해야합니다.

밤나무의 이점

밤나무에서 발견되는 철,마그네슘 및 인은 골 대사의 중요한 구성 요소입니다. 그것은 진정 속성을 가지고 있으며,스트레스 해소에 도움이됩니다., 밤의 비타민 C 는 치아,뼈 및 혈관의 매트릭스 형성에 필요합니다. 밤나무는 칼륨이 높기 때문에 칼륨 수치가 낮은 사람들에게 권장됩니다. 밤나무는 또한 적혈구 생산에 필요한 엽산이 매우 풍부합니다.

밤나무 중 하나입의 대부분의 섬유-포함하는 식품,섬유에서 그 내용은 저혈당 수 있는 혈당의 상승을 천천히지 않다. 그것은 간과 위장에 유익하며 설사를 예방합니다. 뇌가 건망증과 알츠하이머 병을 예방하는 데 유용합니다., 그것은 면역 체계를 강화시키고 세포의 노화를 지연시킵니다. 밤나무는 심장 및 혈관 건강에 유용하며 유아의 신경 학적 발달에 적합합니다. 밤나무는 또한 트리글리세리드를 조절합니다.

밤나무를 섭취하는 방법?

밤을 수 있습 튀기거나 삶은 오븐에서,그 다음로 사용할 수 있습니다 그래서 소위 밤나무 케밥 또는 볶은 밤나무처럼,마로니 볶은 밤나무. 밤은 또한 디저트,쌀 및 음식에 첨가되거나 마로니 설탕에 절인 밤나무와 같은 디저트로 제공 될 수 있습니다. 부르사시와 그 주변에서 생산 된 밤나무는 세계적으로 유명합니다.,

밤은 또한 매쉬를 만들기 위해 사용됩니다. 밤나무 빵은 가루 밤나무로 만들 수 있습니다. 밤나무 가루에는 글루텐이 포함되어 있지 않기 때문에 복강 환자가 쉽게 사용할 수있는 맛있고 영양가있는 밀가루입니다. 밤나무 꿀은 또한 터키의 특정 지역에서만 생산 될 수있는 매우 인기 있고 건강한 식품입니다. 또한 밤나무의 나무,나무 껍질,가지 및 잎도 사용됩니다.

영양가

밤나무는 C 및 B 그룹 비타민,칼륨,마그네슘,철,인의 좋은 공급원입니다., 소비 될 때 3 개의 중간 밤은 빵 1 조각과 동일하다는 것을 잊어서는 안됩니다. 를 사용할 때 Maroni 설탕에 절인 밤나무와 마로니 볶은 밤에,당신은 맛있는 맛있는 맛의 밤나무 복용하는 동안 이러한 성분이다.