팁 펌핑 마마
을 많이의 엄마는 정말로 그들의 아기 때 그들은 펌프입니다. 이것은 우리 몸이 간호 아기에게하는 것보다 펌프에 다르게 반응하기 때문입니다.,ce 오래 된 가슴 펌프
작동하는 어머니 얼굴이 독특한 도전을 방해할 수 있는 자신의 능력을 간호사의 장기:그들은 항상 같은 양의 우유에서 펌프로 그들에게 필요한 영양을 제공합니다.,
는 여자를 위해 보내는 시간에 자신의 아기 여부에 대한 작업 또는 신생아 중환자실 편을 유지하고,우유 공급이 없이는 아니 될 수 있습니다 매우 도전적이다. 이 경우,나머지는 확신,그것은 단지 당신의 상상력:대부분은 여성이 얻을하지 않으로 많은 우유에서 가슴으로 자신의 아기들에게 필요한 영양을 제공합니다.여성의 신체는 아기 대 펌프에 다르게 반응하며 장기적으로 간호 할 수있는 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다., 그것이 중요하다,자신에게 휴식을 제공하기 때문에 맙소사가 이 어려운,그리고 무엇을 도울 수 있는 응답 당신의 몸뿐만 아니하면 펌프가니다.
다행히도,거기에 몇 가지 기술을 사용할 수 있도록 귀사의 공급은 유지할 수 있으로 아기의 굶주림에 대하여 펌핑하는 게임이다.
#1-을 확인하 플랜지 크기
넓은 조각으로는 젖꼭지 중 펌핑 세션을 알려져 있으로 플랜지고,잘못된 크기에 유해할 수 있는 얼마나 많은 우유를 얻을 때 당신 펌프입니다., 젖꼭지가 제대로 위치하지 않아 펌프가 효과적으로 작동하지 않습니다.
또한,아야. 제대로 맞지 않는 플랜지는 심각하게 아픈 젖꼭지로 이어질 수 있습니다. 펌프의 설명서를 확인하고 포지셔닝 다이어그램을 검토하고 의심 스러울 때-시도 할 다른 세트를 주문하십시오.
#2-많이 마시는 물
놀라 울 정도로,연구 결과는 엄마’몸은 그렇게 놀라운 것을 우리는 계속할 수 있는 우유를 생산에도 최소한의 다이어트(이기는 하지만 영양적으로 다릅니다)., 그러나 우리가 절대적으로없이 우유를 생산할 수없는 한 가지는 물입니다.
그것의 톤을 마신다. 경우에도 당신이 당신을 타격하 64 온스 하루,당신은 여전히 목마를 만드는 우유를 많이 사용합 물,그리고 필요할 수분을 유지하기 위해 계속.
#3-탄수화물을 유지에 사
저탄수화물 다이어트를 수 있다 그들의 장소,하지만 그것은 일반적으로지에서 펌핑 엄마의 다이어트입니다. 불가능하지는 않지만,특히 펌핑하는 경우 저탄 수화물식이 요법을 따르고 건강한 우유 공급을 유지하는 것은 어렵습니다.,
을 줄이고 싶은 경우에는 복잡한에 있는 탄수화물의 다이어트,그렇게 교환하여식의 탄수화물들의 장소,같은 달콤한 감자와 퀴노아.
#4-시 Galactagogues
Galactagogues 식품 도움 당신은 우유 공급을 증가시킬(그렇습니다,그들은 실제로 작동하). 대부분의 어머니는 갈락 타고그의 도움을 필요로하지 않습니다—모유 수유는 주로 수요와 공급 게임입니다.,
경우에 당신은 유지하기 위해 고군분투하고 귀사의 공급할 때에 주로 의존하 펌프,이 음식을 유지할 수 있습으로 아기의 식욕
- 오트밀
- 맥주 효모
- 코코넛 기름
- 견과류
- 렌즈콩
- 호로 씨앗
- 시금치,양배추, 그리고 다른 어두운 푸른 잎사귀
- 회향
으로 어떤 식이 변경,특히 때 어머니의 모유 수유,항상하기 전에 의사와 상담을 소개 galactagogue—공급 과잉은 문제가 빠르게 액세스할 수 있습니다.,
#5-당신은 당신과 당신의 아이는 동안 당신 펌프
에서 찾고있는 아기 동안 우리는 우리사들로 우리의 두뇌는 더 많은 우유입니다. 그것도 자료 세로토닌,우리 모두 따뜻하고 사랑 가득한,그리고 생성 과정에 필요한 화학에 대한 감소보다 훨씬 빨리 당신이 무엇을 얻을 것으로 펌프입니다.
타협하 느낌을 얻을 당신의 아기는 동안 당신 펌프—냄새가 그의 옷을보고,그의 사진 무엇이든 할 수 있는 당신의 뇌 속으로 생각하고 당신호하지 않 펌핑할 수 있도록 합니다.,이것은 가장 비쌀 수 있더라도 해결할 수있는 가장 간단한 문제입니다. 오래된 펌프 수 있는 약한 모터로,부품 수를 교체해야,그리고 어떤 펌프지 않으로 효과적으로 다른 사람에 대한 엄마. 을 경우 펌프는 새로운,사려를 임대 병원 등급 유방 펌프(확인의 지역 병원)고 있는 경우 차이에 출력된다.
#7-유방 압축 시도
때로는 우유가 움직이는 것을 돕기 만하면됩니다., 당신이 펌핑하는 동안 부드럽게 마사지하고 유방을 압축하여 우유 덕트가 조금 더 빨리 움직일 수 있도록하십시오.
여성의 몸에 다르게 반응기에 비 펌프,그리고 그것이 큰 영향을 미칠 수 있습 능력에 간호사의 장기적이다. 자신에게 휴식을주는 것이 중요합니다.
#8-캡쳐 새 Letdowns 다른 측면에서
대부분의 여자 경험을 두 letdowns 같은 시간에 펌핑 또는 간호 하나의 측면에서 일반적으로 의미에서 누출되는 다른합니다., 시키는 대신 모두의는 우유로 이동하는 폐기물 중 하나 펌프는 모두의 가슴을 한 번에 사용 또는 우유를 캡처하”패드하는 동안”펌핑 및 요양원 세션을,우유를 좋아하 보호기입니다.
#9-호르몬은 역할
때때로 당신의 우유 출력은 호르몬 화학에 의해 영향을받을 수 있습니다. 임신 중이라면 공급에 딥을 경험할 가능성이 있습니다. 당신의 우유의 맛도 바뀌고 아기에게서 간호 파업을 유발할 수 있습니다!
배란과 월경은 또한 공급에 영향을 줄 수있는 호르몬 변화를 유발합니다., 달력을 주시하고이 시간 동안 다른 우유 자극 전략을 사용할 계획을 세우십시오.
#10-잠을 더 얻으
잘 쉬 엄마가 표시되었습을 생산하는 상당히 우유를 더 이상 수면 박탈 하나입니다. 돌보는 아기가있을 때하는 것보다 쉽게 말할 수 있지만 가능한 한 고품질의 수면을 취하기 위해해야 할 일은 무엇이든하십시오. 안전한 공동될 수 있는 생명의 은인에 대한 간호 엄마 도움이 될 수 있습 펌핑 엄마와 고군분투한 공급을 얻을 잡았다.,
#11-아이 말하는 휴식
스트레스도의 생산을 억제 우유입니다. 끊임없이 긴장하고 피곤하고 초초 해지면 집안일과받은 편지함에서 한 걸음 물러서서 돌볼 시간입니다. 휴대전화의 전원을 끄고 하루를 보내(세)와 침대에서 아기의 유기적 간호에 베개가 당신이 고민하는 경우 펌핑을 위해 충분히 아기입니다.
#12-간호사 더
큐 아이 롤,맞죠?
사실이지만 모유 수유는 100%공급 및 수요 게임입니다., 당신이 공급을 유지하기 위해 고군분투하는 경우,쉽게 사용할 수 그것의 더 많은 것을 가지고 도움이됩니다. 아기에게 몇 가지 추가 간호 세션을 제공하여 몸에 더 많은 우유를 생산하도록 요청하고 펌프를 사용하여 포획하십시오.
그 순환적인 프로세스 중 하나는 비트의 사이의 균형 간호 및 병 피드 땅 어딘가에 사 공식으로 보충하고 부풀어 오른 가슴입니다. 을 천천히 처음에는,그리고할 수 있습 큰 도움이 없이 하나 더 나은에서 주문에 대한 더 많은 모유 너의 몸보다 당신의 아기입니다.,
#13-도 클러스터 펌핑
아기가 뭔가를 할 때 그들은 급성장기,병 또는 일부를 구축하고 새로운 발달 능력입니다. 그것은 클러스터 먹이라고하며,어떤 간호 어머니에게 물어보십시오-그것은 소진 될 수 있습니다.
그것은 또한 당신의 공급을 위해 중대합니다. 신생아는 종종 공급 속도를 데리러 엄마의 몸을 물어 클러스터 공급의 강렬한 기간을 통해 이동합니다. 그것은 생존 본능이며 매력처럼 작동합니다.,
짧은 시간 동안 빠르게 연속적으로 하루에 여러 번 펌핑하여이 과정을 모방 할 수 있습니다. 그것을 과용하지 말고 젖꼭지가 아프게하거나,보상하기 위해 펌핑 시간을 줄여야 할 수도 있습니다. 는 경우에도 당신은 그렇게 하지만,행동 펌프의 더 자주의 대신 더 좋은이 될 수 있습을 발로 우유를 생산 최선을 다하고 있습니다.,
#14-고 있는지 확인 펌핑 충분히
플립 측면에서,당신 펌핑 표준에 대한 일정을 수유의 수는 당신이 누락 된 아기와 함께 있는지 확인 펌핑 충분히 적어도 15 분당 측면이다.젖꼭지에서 5 분 정도 통증으로 비명을 지르는 경우 가능한 원인을 찾아야 할 때입니다. 플랜지 크기를 확인하고 펌프의 전원을 조정하지만 조정할 수있는 것은 무엇이든하고 그 세션을 더 오래 끌 수 있습니다.
