스케일 중독자

수년에 걸쳐,나는 weigh-a-holics 의 나의 공평한 분배를 다루었습니다. 즉,너무 자주 저울을 밟는 사람들입니다. 어떤 사람들은 그들의 삶의 매일 그것을합니다. 아침과 밤. 일부는 발 사이에 더 낮은 인물이 마술처럼 나타날 수 있기를 희망하면서 10 초 만에 5 번 켜고 끕니다. 그런 다음 그들은 30 초 후에 다시 그것을합니다. 익숙한 소리?

아니요,전혀 미치지 않습니다.

어떤 사람들은 자신의 개인적인 힘을’전능하신 저울’에 버립니다., 슬프게도,그들의 아침 체중계는 하루를 만들거나 깰 것입니다. 그리고 그들의 정신적,정서적 상태. 어떤 사람들은 저울에 가볍게 밟으면 수치가 낮아질 수 있다고 생각합니다. 그리고 어떤 사람들은 발의 일부를 판에서 벗어나면 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 생각합니다.

좋은 슬픔.건강에 좋지 않은 관계?

전반적으로,나는 저울의 큰 팬이 아니다. 확실히,그들은 그 곳에서 세계의 건강과 체력 및 확인할 수 있는 유용한 자원이지만 너무 자주 그들의 근원이 되는 불안,스트레스와 좌절을 느끼게 됩니다., 물론,무게가 관련 문제에서 얻-관-건강하고 섹시 프로세스 하지만 많은(많은)사람들이 건강에 해로운 관계와 그들의 것입니다. 그런 사람을 알 수 있을까요?

아주 잘,아마도?

중지 않는 항상 나쁜

공유하기 전에 다음’는 방법을 자신의 무게를 현명하게’끝을 유지 하는 마음에서 건강 몸 구성보다 훨씬 더 중요하다는 삽니다., 일부 무거운 사람은 상대적으로 마른(같은 날)과 어떤 빛(er)사람들은 높은 신체 지방 비율–는 그들을 더 큰 위험에 노출됩니다. 전형적인 신장-체중 차트에 따르면,나는 현재 비만하고 약 13 킬로(29 파운드)의 과체중입니다. 실제로,나는 무거운 틱(92 킬로그램,202 파운드)이지만 전혀 뚱뚱하지 않습니다. 나의 현재 체지방 비율은 약 12 입니다. 사실,나는 나를 위해,그것은 근육을 잃는 것을 의미 할 것이기 때문에 어떤 가벼워지고 싶지 않습니다. 봐? 무게는 문제이지만 항상 문제는 아닙니다.그 모든 것을 염두에두고 언제 저울을 피해야합니까?<피>1., 대부분의 날. 대부분의 경우,매일 자신을 무게를다는 것은 불필요하고 건강에 좋지 않습니다. 그리고 종종 강박 사고와 행동으로 이어집니다. 주간 체중계는 대부분의 상황에서 대부분의 사람들에게 적합합니다.

2. 당신이 다른 누군가의 장소에있을 때. 매번 같은 저울로 몸무게를 재는 것이 좋습니다. 는 방법–는 경우에도 저는 완벽하게 보정–당신을 얻을 것이 더 정확한 표시의 실제로 일어나고 있으로 귀하의 무게.<피>3. 저울이 10 달러가들 때., 일반적으로 저울이 저렴할수록 정확도가 떨어집니다. 대부분의 국내 욕실 저울이 부정확하다는 것은 내 경험입니다–보통 가벼운면에 있습니다. 지난 20 년 동안,나는 비늘이 내 체육관에서 얼마나’무거운’지 불평하는 사람들의 말을 들었습니다. 슬프게도 그 고객을 위해,저울은 매우 정확합니다.<피>4. 오후 8 시이고 저녁 식사를 위해 소를 먹었을 때. 정상적인 조건에서 우리는 하루가 끝날 때 모두 더 무겁습니다. 더 뚱뚱하지 않고 무겁습니다. 자연 변동성은 나 같은 사람이 밤 시간에 3-4 킬로(6.6-8.8 파운드)더 쉽게 무게를 달 수 있음을 의미합니다., 그래서 우리가 하루 중 같은 시간에 매번 저울을 밟는 것이 가장 좋은 이유입니다. 가급적이면 아침에 제일 먼저.<피>5. 하이킹 부츠를 신고있을 때. 옷은 4 킬로(8.8 파운드)만큼 무게가 나갈 수 있으므로 버프에 몸무게를 재는 것이 정확성을 위해 선호되는 옵션입니다. 그것이 가능하지 않다면 가능한 한 적은 옷을 입고 매번 같은 옷을 입으십시오.