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간단하고 건강한 시금치 과일 스무디 레시피

by admin

좋은 과일 스무디 레시피어야 하지 않는 로켓 과학이 아니다! 그리고 건강하게 만들기 위해”ok”를 맛볼 필요가 없습니다! 이러한 체크 아웃 간단한 팁과 트릭은 간단한 아직역 스무디를 위한 아침 식사,점심 식사,빠른 에너지 향상을,또는 그 때마다!

시금치는 샐러드 용입니다……

그래서 저는 시금치가 한 가지:샐러드에 사용되어야한다는 확고한 신자였습니다. 나는 나에게 좋은 시금치 샐러드를 사랑해!, 정말로,나는한다!

그러나 사람들이 스무디에 넣기 시작하는 것을 보았을 때 나는 회의적이었습니다. 예,매우 회의적입니다.

특히 했을 때와 대화를 Facebook 친구에 대해 이 전체적인 샐러드 시금치/스무디의 딜레마와 그녀는 말했다,”그럼,그것은 나쁜에 있는 스무디,니다.”

그렇게 나쁘지 않습니까?

여러분,저는 그렇게 나쁘지 않도록 음식을 먹지 않습니다. 나는 좋은 음식을 먹는다. 지를 속이려는 자신을 믿음으로는 뭔가가 있기 때문에 나쁘지 않다(우리가 얘기하고 맛,여기에 명확하게 다시)나는 먹는해야습니다., 내가 믿는 건강하고 모든지만,우리는 왜 시도해야하는 우리의 음식으로 일을 하지 않아야와의 기치”더 건강한가?”(나는 너에게 퀴 노아 팬케이크를보고있다. 미안하지만 그냥 안돼.)

인생은 그렇게 나쁜 음식을 먹기에는 너무 짧습니다. 나는 아직 나의 요점을 만들었습니까? 😀

그 다음에 의한 부분은 나의 어머니는 항상 몰래 이상한 재료로 내가 스무디(예,이것은 성인이 생활할 때 그녀를 방문했다),밀 잔디,유장단백질,etc. (Btw,엄마 사랑해!)그리고 매번 나는 항상”엄마,이것에 무엇을 넣었습니까?”

아니 바보’이 여자.,

하지만 헤이,스무디에서 시금치로 돌아 가라. 우리는 그것을 작동시킬 수 있습니까? 내 말은,건강한 것은 좋은만큼 나는 그것이 젖소에게 먹여야하는 것처럼 어떤 맛을 마시지 않는 한,알아.

100%,솔직히 내가 찾는 만큼 비율은 바로 당신은 믹서 트릭 혼 그것은 정말 잘,시금치가 완전히 작업에서 과일 스무디! 문자 그대로 말할 수없는 것처럼 거기에 있습니다.

참조. 나는 내 채소에 들어가고있다. 건강하기. 그것을 소유. 붐.

친구,내 아이들도 마실 것입니다. 어느 것이 많이 말하고 있습니다., 내 최선의 노력에도 불구하고,그들은 좀 까다로운 작은 것들입니다. 나는 좋은 느낌을주는,그들에게 몰래에서는 건강한 재료 없이’나쁘지 않’맛,그리고 그것은 슈퍼 yum! 우리는 여전히 물건을 몰래 넣는 법을 배웁니다. 우리에게 엄마…….

이것은 같은 맛있는 치료를 제외하고,대신 지나치게 처리하고 세련된 재료,그것은 스틱을 더하는 자연적인 감미료와 실제로 포함 비타민과 미네랄! 아니 생각이 없다,응! 악의는 귀여운 작은 이동 중에도”주스”파우치가 없지만,우리는 대부분의 날에 이것을 고수 할 것입니다.,

팁을 쉽고 맛있는 스무디:

정말 거기는 아무 잘못된 응답을 가진 스무디,하지만 여기에 몇 가지 아이디어를 유지 하는 것이에요.

  • 당신의 액체,그 다음 고체,그 다음 frozens 에 넣는 것은 특히 내가 사용하는 Blendtec 에서 실제로 차이를 만듭니다. 그것은 너무 쉽게 혼합.
  • 시금치 한 줌 만 할 것입니다. 미쳐 갈 필요가 없습니다!
  • 사과 주스 또는 오렌지 주스를 사용하면 다른 감미료를 사용할 필요가 없습니다. 바나나는 또한 훌륭한 천연베이스 감미료입니다.
  • 그 프로바이오틱스에 대한 요구르트를 사용하는 것을 좋아해야합니다!, 일반,그리스어 또는 케 피어를 사용하십시오! (나는 설탕을 많이 포함하는 달게 한 요구르트에서 멀리 체재한다).
  • 나는 냉동 과일을 사용하는 것을 좋아합니다! 그것은 스무디가 좋고 차갑고 어떤 물질을 줄 수 있도록 도와줍니다. 냉동 과일이 없습니까? 몇 개의 얼음 조각도 작동 할 수 있습니다. 물론,너무 두꺼운 경우 항상 조금 더 많은 주스 또는 우유로 얇게 할 수 있습니다.
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간단한 시금치 과일 스무디

CourseDrinks
CuisineQuick’N 쉽
준비 시간 5 분
총 시간 5 분
저자 태 미 Blankenship

성분

  • 1cupalmond 우유 또는 과일 juicewe 같은 애플이나 오렌지 주스,하지만 당신은 정말로 시도!,
  • 1tablespoonhoneyif 를 사용하여 아몬드 우유
  • 1/2cupplain yogurtif 주스를 사용하여
  • 1banana
  • 1large 소수금
  • 1cupfrozen strawberriesblueberries,파인애플, 또는 망고

지침

  1. 장소로 재료 블렌더 순서로 나열됩니다.
  2. 매끄러운 때까지 혼합하고 봉사하십시오!
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나는 크리스티나와 나는 자칭’미식가 및 초콜릿! 나는 무역으로 부동산 중개인이다. 나는 멋진 남편,3 명의 소녀 4 세 이하(미친!!!)및 하이퍼 개. 내 단점을 알고 싶습니까? 작은 Q&A 를 보려면 여기로 이동하십시오.,

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