오줌 자제할수 없음 영향을 미치는 일부 10-13 만 명의 미국인—과 조건은 일반적으로 두 번에서 여성이다. 여성은 임신과 출산 중에 신체가 경험하는 변화 때문에 주로 방광 조절 문제가있을 가능성이 더 큽니다. 에 따라 국가 협회에 대한 자제,63 퍼센트의 스트레스 자제할 수 없는 여성들이 바라는 것들의 증상을 시작하는 동안 또는 후에는 임신입니다., 한 연구에서,500 명의 그렇지 않은 건강한 참가자 중 대부분은 첫 번째 임신에서 세 번째 임신까지 어느 시점에서 요실금을 경험했습니다.

“나는 말을 거의 모든 임신한 여성의 몇 가지 유형을 경험하실금,”says Anthony Hotel,MD,대변인은 미국의 비뇨기과 협회와 감독을 위한 연구소의 재생의학에 웨이크포레스트 대학의 침례교 의료 센터에서 윈스턴-세일럼,N.C.

하지만 요실금은 문제 없이 인생을 지배하는 동안 임신입니다.,

임신 요실금이 발생하는 이유

먼저 배뇨 과정을 이해하십시오. 요도 주위의 근육이 이완되면 소변이 방광에서 몸 밖으로 흘러 나올 수 있습니다. 소변이 끝나면 요도 주위의 근육이 수축되어 방광을 다시 비울 준비가 될 때까지 소변 흐름을 유지합니다.

임신은 요도가 이완되고 수축하는 정상적인 방식을 방해 할 수 있습니다. 임신 중 호르몬 변화와 자궁에서 방광에 압력을 가하면 스트레스 요실금이 발생할 수 있습니다,박사., 아탈라는 말한다. 스트레스 성 요실금이 있으면 재채기,기침 또는 웃을 때 소변을 볼 수 있습니다. 걷기,달리기 또는 운동을하면 누출이 발생할 수도 있습니다.

연구팀은 또한 것을 발견 있는 여성들의 가족사 요실금,더 높은 체질량지수,이상을 얻을 추천한 양의 무게 임신 중고 35 이상을 얻을 때 임신 또한 위험이 높은 경험하는 자제할수 없음.

어떻게 임신을 피하기 위해 요실금

오줌 자제할수 없음 없을 만들의 삶은 비참할 때 임신입니다., 누출을 피하기 위해해야 할 일은 다음과 같습니다.

욕실 휴식을 예약하십시오. 그 주위에 방법이 없습니다:당신이 임신했을 때,당신은 숙녀의 방을 더 자주 사용하도록 변명해야 할 것입니다. 그 사실을 더 많이인지하면 누출을 피하는 데 도움이됩니다. Atala 는 적어도 2 시간마다 욕실을 사용할 계획을 제안합니다. 즉,화장실에 갈 수 없을 때 너무 가득 찬 방광에 걸리지 않도록 하루에 욕실 휴식을 예약하는 것을 의미 할 수 있습니다.

연습 케겔., 케겔 운동은 골반 바닥을 강화하고 누출을 피하는 데 도움이되지만,제대로하기 위해서는 연습을해야한다고 아탈라는 말합니다. 전에 케겔을 한 번도 해본 적이 없다면 다음에 소변을 볼 때 소변의 흐름을 멈추는 것으로 시작하십시오. 의 수축 근육이 어떻게 케겔,그리고 당신이 할 수 있 케겔 운동 어떤 시간에 걸쳐 하루 여부,방광이 가득하거나 비어 있습니다.

단순히 당신이 소변의 흐름을 중지 할 것 같은 근육을 계약,10 의 카운트에 대한 수축을 잡고,다음 해제., 산부인과 의사 및 산부인과 의사의 미국 의회는 케겔 운동을 하루에 두세 번 연속으로 10~20 번 할 것을 제안합니다.

케겔 운동은 요실금에 정말로 도움이됩니다. 리뷰에서의 연구 결과,연구자는 여성들이 연습 골반육 훈련을 할 때 그들은 임신으로 그들의 첫 번째 아이를 막는 누수 후에는 임신과 출산 후. 케겔 운동은 출산 후 지속적인 요실금 문제가있는 여성들에게도 도움이되었습니다., 당신이 결과를 볼 수 있습니다 전에 정기적으로 일을 약 4~8 주 소요 명심,아탈라는 말한다.체중이 증가하는 것을 지켜보십시오. 연구 결과는 여성들이 더 무게 얻을 때 임신 또는 사람을 얻는 과도한 금액의 체중하는 동안 임신은 더 많은 경험을 가능성이 오줌 자제할수 없음.

요실금:임신 후 계속됩니까?임신과 질 분만을하는 것은 골반을 지탱하는 근육을 스트레칭하여 더 약하게 만들 수 있습니다. 결과적으로,출산 한 후에도 소변이 누출되거나 소변을 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.,

최근 임산부 연구에서 연구자들은 임신 기간 동안 62%가 요실금을 앓고 있음을 발견했습니다. 그리고 50%는 출산 후 소변이 누출되는 문제를 계속 겪었습니다. 여자 문제가 발생하지 않았으로 요실금 임신 중이 낮 위험의 산후 금에 비해 여자 경험실금 중 어떤 시점에서 자신의 임신입니다.

무언의 전염병?불행히도 요실금이있는 많은 여성들은 의사에게 말하지 않습니다., 일부 전문가들은 제안이 될 수 있기 때문에 여성을 고려하지 않는 몇 방울의 누설을 아무 걱정,또는 그들이 느낄 수 있습니다 당황을 논의하실금으로 자신의 의사입니다.그러나 요실금의 양은 용인 될 필요가 없습니다. 요실금이 임신 중에 문제가되거나 임신 후 사라지지 않으면 의사에게 반드시 알려서 치료를받을 수 있도록하십시오. 그 동안,처음에 발생하는 그 당황하고 불편한 누출의 위험을 최소화 할 수있는 전략이 있다는 것을 알고 위로를.