경우에 당신의 관계는 더 오래된 느낌보다는 하루-오래된 극장 팝콘,당황하지 마세요. 기회는,당신은 단지 신혼 여행 단계의 끝에 도달했습니다.

당신이 그 지점을 쳤는지 확실하지 않습니까? 당신의 파트너가 바닥에 옷을 남긴 마지막 시간은 언제입니까? 는 방법에 대해 마지막 시간들을 넣어서 요리의 식기 세척기,왼쪽 부엌 캐비닛 활짝 열어 또는 무시한 변기를까?, 당신이 대답하면 어떤 사람들의 질문으로 정확한 날짜,시간 또는 어쩌면 증거 사진—그것은 당신이 과거의 신혼 여행 단계입니다.

로 더 잘 알려진”limerence”세계에서의 과학,신혼 여행 단계는 임시 약간의 관계가 모든 것을 보고 느끼는 완벽합니다. “지 않는 신비를 가지고 밖으로 그것이지만,신경심리학적 방법,무슨 일에서 우리의 두뇌는 우리에서는 자연에서는 다양한 형태의 호르몬 및 화학 물질에”라고 말한 치료 전문 메리 케이 Cocharo,LMFT.,

결혼 및 가족 치료사 Lori Schade,PhD,LMFT 는 연장 된 나비 기간을 코카인에 비유합니다. “당신은 더 많은 동기 부여가 있습니다. 당신은 추구하는 행동이 있습니다. 일반적으로 더 많은 에너지를 낼 것입니다. 그것은 매우 실제적인 육체적 경험이기 때문에 마약과 같습니다.”라고 그녀는 말합니다.

쿨,그래서 신혼 여행 단계는 얼마나 오래 지속됩니까?

전문가에 따르면 신혼 여행 단계는 최대 18 개월에서 24 개월 만 지속됩니다…그러나 더 빨리 끝낼 수 있습니다. 그것은 모든 관계마다 다릅니다.그렇다고해서 신혼 여행 단계의 끝이 나쁜 것은 아닙니다., “그것은 불가능한 유지하는 종류의 수준의 감동과가 하는 일과 관련되는 서로의 생활을 했는 동안에 신혼 여행 기간”라고 말한인 그리 어,결혼과 가족 치료 전문가의 저자는 무엇인가요? 이기심이 내 관계를 망치지 않도록하십시오. 당신의 두뇌와 몸은 나비(일명 아드레날린)에서 영원히 기능 할 수 없습니다—어느 시점에서 중립으로 다시 내려와야합니다.

정말 좋은 소식은? 신혼 여행 단계가 끝났다고해서 당신의 관계가 실제로 필요하다는 것을 의미하지는 않습니다. 걸리는 모든 강한 윙윙 거리는 연결을 유지하기 위해 몇 가지 사려 깊은,사전 행동이다. 여기,정확히 그렇게하는 10 가지 가장 좋은 방법:

서로 시간을 우선시하십시오.

계획되어 있고 둘 다 기대할 수있는 시간을 함께 보내고 있는지 확인하십시오,Greer 는 말합니다. “저녁 식사 후 집에 올 때 매일 밤이든간에 15 분 동안 함께 앉아서 하루를 이야기합니다., 또는 잠자리에 들기 전에 함께 차 한잔을 마 십니다. 또는 좋아하는 쇼를 함께 시청하십시오.”열쇠,그리어는 말한다,”당신의 두에 대해 남아있는 반복 리듬을 개발하는 것입니다.”

잠옷을 버리십시오.

화학 물질 중 하나는 출시되는 동안에 신혼 여행의 기간은 옥. “그것은 껴안기 호르몬이라고 불립니다.”라고 Cocharo 는 말합니다. 그리고 그것은 신혼 여행 단계에서 당신이 당신의 파트너를 향해 가지고있는 그 강한 욕망을 만드는 책임이 있습니다.,

당신의 심취가 퇴색 한 후에이 욕망을 다시 만드는 방법은 육체적 인 접촉을 통한 것입니다. 피부 대 피부 접촉은 옥시토신을 방출한다고 코카로는 말한다. “그래서 나는 커플들에게 당신의 잠옷을 버리고,껴안고,옥시토신이 흐르게하라고 말한다.”모든 벌거 벗은 기회를 섹스로 바꿀 필요는 없습니다…하지만 네가 원한다면 너는 할 수있어.

포옹과 키스를 세십시오.

문자 그대로,그들을 세어 라! 에 따라 Cocharo,유명한 심리학적 연구원 및 임상에 존 고트 공부한 양의 시간이 걸리는 옥 출시를 통해서 몸으로 신체적 접촉과 같은 포옹과 키스입니다.,

그는 포옹을 위해 20 초,키스를 위해 6 초에 그것을 클럭했다. 그래서 다음에 파트너와 함께있을 때,그 포옹과 키스가 조금 더 오래 지속되도록하십시오. Cocharo 는”처음부터 가지고 있던 화학 칵테일을 인위적으로 의식적으로 다시 만드는 것이 전부입니다. “당신은 그것이 당신에게 건네지는 대신에 그 로맨스를 벌어야합니다.”

기술에서 플러그를 뽑습니다.

당신이 신혼 여행 기간 동안 boo’d up 이었을 때,기회는,당신의 전화는 어디에도 보이지 않았습니다. 나비가 정착 한 지금 당신의 목표?, 그 중단없는 품질의 시간으로 돌아 가기 위해서. 그리어는”서로의 회사를 즐길 수 있도록 기술 시간을 구조화하는 것이 좋습니다.”다시 말해서,당신이 저녁 식사를 위해 밖으로가는거야,상호 계약의 어느 쪽도 아니는 당신이 또는 스크롤 텍스트에서 휴대 전화(ahem,도움). 뭔가이 간단한(그리고 네,알고,열심히!)진정으로 연결된 대화를 장려 할 것입니다-그리고 필요한 결합 시간을 방해하는 산만 함을 생략하십시오.

당신의 미래에 말하는 것들을 미리 계획하십시오.

여기서 임무는 부부로서 기대할만한 것이 있다는 것입니다., “당신의 미래에 두 사람을 함께 공고히하는 일을하십시오.”그리어가 권장합니다. 이것은 다음 휴가를 계획하거나 언젠가 집을 사고 싶을 수도있는 동네를 운전하는 것을 의미 할 수 있습니다. 이러한 종류의 활동은 두 사람이 왜 당신이 처음에 함께했는지 상기시켜 줄 것입니다:미래를 건설하십시오.

일정 섹스 당신이 그것의 훨씬 적은 데 있다면.

내 말을 들어라. 의 많은 작업을 수행 할 필요가 좋아지게 당신의 관계에서 오는 의식적인 의사 결정하는 강력한 의지를 다시 한 번 확을 낭만적인 행동을 하는 당신은 자연에서 시작,Cocharo 말한다., 여기에는 성적으로 연결 상태를 유지하고 있는지 확인하는 것이 포함됩니다.

당신과 당신의 S.O. 가 섹스 틀에 박힌 생활에 갇혀 있다면,Cocharo 는 캘린더에 섹스를 두는 것이 좋습니다. 일하기 전이나 후에—또는 어쩌면 한낮의 랑데부(유쾌한 느낌이 든다면)—그리고 그것에 충실하십시오. “나는 부부가’글쎄,섹스를 예약하는 것은별로 낭만적이지 않다.’그리고 나는’음,섹스를하지 않는 것이 얼마나 낭만적입니까?'”Touché,Cocharo,touché.

평균 부부보다 훨씬 적은 섹스를하고 있다고 생각하십니까? 이것을보고 배우십시오.나는 이것이 정규직이라는 것을 확신하지 못한다.,

경우에는 관계를 느끼 일반,보링,또는 일반,는 당신이 중지됨을 느끼**는 불꽃**,다만 다시 생각을 하나의 일입니다. 그 모든 쓸모없는 틴더 스 와이프와 보편적으로 두려운’당신을 기억하십니까?”문자 메시지? 너는 그걸로 끝났어. (감사합 g.)

“당신의 기대를 조정하,”Schade 말한다,그녀는 종종 그녀에게 말을 확인 하려면 클라이언트들의 이야기,기 때문에 때로는 커플에 대해 불평하는 오래된 관계,그에 따라 손실이 그들의 화학적 호르몬(는,다시,당신의 힘을 다시 가져올).,

“가끔 사람들이 느끼지 않는다 그 강렬한 감정을 더 이상은,그래서 그들은’아,이것입니다.’그리고 그것은 그것이 의미하는 바가 아닙니다. 그것은 당신이 당신의 관계의 다른 단계로 나아가고 있음을 의미합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

Greer 는 다음과 같이 동의합니다. 그것은 당신의 친구와 새로운 혜택하고 새로운 기회의 측면에서는 방법 당신이 당신의 생활 방식을 공유하는 책임,그리고 방법을 통해 귀하의 날입니다. 정기적 인 것이 규칙적인 것이 아니도록 기대를 바꾸십시오.”라고 Greer 는 말합니다.

플레이 게임.,

에 대해 말하는 게 아니에요 기준 고양이와 마우스,who-cares-미만 게임 있는 재생에 구애 단계의 관계(또는 과거 situationships). 나는 당신이 당신의 파트너를 더 잘 알 수 있도록 도와주는 실제 재미있는 게임을 의미합니다.”우리는 파트너에 대한 모든 것을 알고 있다고 생각하지만 그렇지 않습니다.”라고 Schade 는 말합니다. “이제는 시도 할 수있는 게임과 커플 질문이 너무 많습니다.,”

Cocharo 는 John Gottman 의 8 가지 날짜를 추천합니다:평생 사랑을위한 필수 대화. 책이 당신에게 팔기 기반 날짜 아이디어 도움이 될 것입니다 당신은 다시 연결으로 몇 가지고 서로에 대해 자세히 알아보는 다른,모두를 통해 재미있고 도전적인 대화입니다.

할 수 있도 구 20 문제 또는 당신의 자신의 버전의 결코 내가 지금까지(다만 흥분하지 않으로 당신의 협동자의 응답).

물건을 신선하게 유지하십시오.

그 lovey-dovey 기간을 다시 생각해보십시오., 의 일부 있었던 이유는 무엇입니까 그는 모든 것을 느꼈다 새로운 의미가 발생했다 높은 수준의는 호르몬으로 알려진 듯 합니다. Cocharo 에 따르면,뇌에서 도파민을 자극하는 것은 참신합니다.

그 같은 느낌을 다시 만들기 위해 전에 해본 적이없는 일을하는 것에 커밋하십시오. “스카이 다이빙 일 필요는 없습니다. 그것은 집안의 새로운 방에서 성관계를 가질 수 있습니다.”라고 Cocharo 는 말합니다. “새롭고 다른 느낌이 든다면 더 많은 도파민을 생산할 것입니다.”그리고 그것은 정확히 당신이 원하는/필요한 것입니다.

10. 커플 치료로 이동하십시오.,

때때로 당신이 정말로 필요로하는 것은 당신에게 정확히 무엇을해야하는지 알려주는 대면 전문가입니다. 면의 끝 나비 단계가 주도 반복적이거나 악화 논쟁 또는 당신을 완전히 느낌을 연결이 끊어에서 당신의 파트너 또는 분노를 느끼는 건물들—할 수 있 커플이 고려 치료합니다.

그것이 의미하지 않는 관계가 실패하는 것을 의미하는,당신은 모두 당신이 기꺼이 작품으로 강하고,더 행복습니다.