팝 퀴즈! 미국인을위한 칼로리의 가장 큰 단일 소스는 무엇입니까? 흰 빵? 빅맥? 실제로 소다를 사용해보십시오. 평균적인 미국인은 매일 약 2 캔의 물건을 마 십니다. “그러나 나는 다이어트 소다를 마 십니다.”라고 당신은 말합니다. “칼로리 나 설탕이 없으므로 무게 당직자에게 완벽한 대안입니다…맞지?”

그렇게 빠르지는 않습니다., 기 전에 당신은 떨어져 꼭대기에 오르십시오 카라멜 색 많이 알고 이를 낭비하는 식단 소께서 그것의 자신의 세트의 부작용할 수 있는 건강을 해치에서 킥스타트 신장 문제를 추가 인치 귀하의 개선하는 데 도움이됩니다.

불행하게도,다이어트 소다 더 유행에 있습니다. American Journal Of Clinical Nutrition 의 연구에 따르면 아이들은 지난 10 년간의 두 배 이상의 속도로 물건을 소비합니다. 성인 중 소비량은 거의 25%증가했습니다.,

그러나 마시는 다이어트 소다의이 7 가지 부작용을 아는 것은 당신이 좋은 깡통을 걷어차는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 문제가

여기에 뭔가가 당신을 몰랐의 다이어트에 대해 소다:그것은 수도에 대한 나쁜 당신의 신장. 에서 11 년 하버드학교 공부의 이상 3,000 여자,연구자는 다이어트라과 연결된 두 배로 증가된 위험에 대한 신장이 감소합니다. 여성들이 하루에 두 가지 이상의 음료수를 마셨을 때 신장 기능이 감소하기 시작했습니다., 더욱 흥미로운 점:신장 감소가 설탕에 가당 음료수와 관련이 없었기 때문에 연구자들은식이 감미료가 책임이 있다고 의심합니다.

에 마른 인공감미료

엉망-대사

에 따르면 2008 년 미네소타 대학의 연구가 거의 10,000 개인도 하나의 다이어트 소다 하루에 연결 34%의 위험이 높은 대사 증후군의 증상의 그룹을 포함한 복부 지방과 콜레스테롤에는 위험에 대한 심장 질환을 치료하고 있습니다., 그 링크가 다이어트 소다의 성분이나 술꾼의 식습관에 기인하는지 여부는 불분명합니다. 그러나 그 하나는 정말 가치가 있습니까?

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비만

권리를 읽어:다이어트 소다 도움이 되지 않을 잃는다. 는 소재 텍사스대학교 보건과학센터의 연구는 더 많은 다이어트 음료수를 사람이 마시고,더 중대한 위험의되고 과체중이다. 다우닝 하루에 두 개 이상의 캔만 있으면 허리 라인이 500%증가했습니다. 왜?, 인공감미료를 중단 시킬 수 있는 신체의 자연적인 능력을 조절하는 칼로리를 섭취량에 기반의 단맛 식품,건 동물성 연구에서 퍼듀 대학교도 있습니다. 즉 소비하는 사람들이 다이어트 음식 수 있습니다 더 가능성이 과식하기 때문에,당신의 몸은 속으로 생각하고 그것을 먹고 설탕,그리고 당신은 갈망이 더 있습니다.

는 방법을 이길 설탕에 중독

끔찍한 숙취

첫 번째 나쁜 의사 결정을 주문했는 위스키-그리고 다이어트라-그리고 당신을 만들 수 있습 다음 중 하나는보다 더 빨리 당신이 생각입니다., 다이어트 소다로 만든 칵테일은 호주의 로얄 애들레이드 병원(Royal Adelaide Hospital)의 한 연구에 따르면 더 빨리 술에 취합니다. 설탕이없는 믹서는 주류가 설탕을 가진 사람들보다 훨씬 빨리 혈류에 들어갈 수있게하여 더 큰 버즈를 남기기 때문입니다.

셀룰라 손상

다이어트 음료수 무언가를 포함한 많은 정기적인 음료수하지 않:형 억제제입니다. 그들은 안식향산 나트륨 또는 안식향산 칼륨이라는 이름으로 가며 거의 모든 다이어트 음료수에 들어 있습니다. 그러나 콜라와 펩시와 같은 많은 일반 음료수에는이 방부제가 포함되어 있지 않습니다.다이어트 술꾼에게는 나쁜 소식입니다., “이러한 화학 물질에 능력이 있는 심각한 손상을 일으킬 DNA 미토콘드리아에서는 지점들을 완전히 비활성화다-그들은 그것을 노크 모두”베드로이 파이퍼,교수의 분자 생물학과 생물공학에서 셰필드대학에서 영국에게 말했다,영국 신문에서는 1999 년에 제정되었습니다. 방부제는 또한 공익 과학 센터에 따르면 두드러기,천식 및 기타 알레르기 상태와 관련이 있습니다.그 이후로 일부 회사는 안식향산 나트륨을 단계적으로 제거했습니다., 다이어트 콜라와 다이어트 펩시는 다른 방부제 인 안식향산 칼륨으로 대체했습니다. 나트륨 및 칼륨 벤조 에이트는 모두 영국의 식품위원회에 의해 피부,눈 및 점막에 가벼운 자극제로 분류되었습니다.

썩은 치아

3.2 의 ph 로 다이어트 소다는 매우 산성입니다. (참고로 배터리 산의 pH 는 1 입니다. 물 7 입니다.)산은 에나멜을 쉽게 용해시키는 것이고,소다가식이 요법을한다고해서 산-빛으로 만들지는 않습니다., 성인을 마시는 세 개 이상 음료수 하루가 더 악화 치과 건강을 말한다,미시간대학교의 분석은 치과 검진 데이터이다. 소다 마시는 사람들은 훨씬 더 큰 부패,더 많은 누락 된 치아 및 더 많은 충전재를 가지고있었습니다.

생식 문제

때로는 선박에 대한 귀하의 음료로 유해합니다. 어나지 않는,부드러운 음료 캔 코팅 환경 호르몬 비스페놀 A(BPA)에 연결되었습니다 모든 것을에서는 심장 질환 비만을 생식 문제입니다. 그것은 팝의 한 캔에 대한 많은 위험입니다.