Michael Phelps 의 다이어트는 전설의 물건입니다.,2008 년 베이징올림픽을 앞두고 23 살의 선수로 보도에 따르면 가장 성공한 올림픽은 미친 양을 먹지 않는다고 한다. 하지만 수영 지금 주장은”나는 먹지 않는 칼로리,하루에”그는 아직도 거의 확실히 다우닝의 양식 것의 나머지의 대부분은 우리를 실행하여 저장소에 대한 새로운 팬츠입니다.

베이징 경기 전에 펠프스는 하루 12,000 칼로리 또는 식사 당 4,000 칼로리를 미치게한다고 말했다., (그는 나중에 이것이 약간의 과장 일 수 있다고 말했지만,그는 여전히 꽤 많이 먹고있었습니다.)그는 치즈에서 튀긴 양파,메이요에 이르기까지 모든 고정 장치로로드 된 계란 샌드위치로 시작할 것입니다. 그 후,그는 갈 초콜릿 칩 팬케이크,프렌치 토스트,밀가루,그리고 다섯 계란 오믈렛(꼭는 단백질). 점심 식사에는 햄과 치즈 샌드위치 몇 개,에너지 음료 및 파스타 1 파운드가 포함됩니다. 저녁 식사를 위해 그는 피자 전체를 내려 놓았습니다. 그리고 또 다른 파스타 파운드.

놀랍게도,그는 8 개의 금메달에 대한 모든 시간 기록을 기록하면서식이 요법에 번성했습니다., 그 업적은 2004 년부터 이미 미친 듯이 인상적인 6 개의 금과 2 개의 청동기를 차지했습니다.

2012 년까지 그는 당시 Men’S Health 에 말했듯이 그의 식사 계획은 조금 진정되었습니다.,

당신이 볼 수 있는 아래의 그림에서,그는 여전히 소비 톤의 칼로리—는 저녁 식사 종종 두 개의 플레이트 부—그러나 그는 여전히 크게 다시 잘라에서는 2008 년 peak:

그리고 이 규정, 그는 여전히 했다 집의 메달을 획:four golds,두 개의 은메달,묘기는 그에게는 가장 많은 올림픽니다.

의미에서,펠프스’미치 규정 적이있는 놀라운 이후,수영 burn 미친 숫자의 칼로리를 로그인 시간 후에서 수영장도 있습니다., 2008 년 그는 최근 Facebook 비디오에서 하루에 적어도 5 시간,일주일에 6 일 동안 훈련을하고 있다고 설명했습니다.이것은 매우 인상적입니다.

What 펠프스를 먹고 지금

이제 그는”아래”하는 두 개의 시간을 하루 훈련 일정입니다. 고있는 동안 그는 포기하지 않았 정확한 개요에서 영상,그것과 같은 소리 그는 여전히 다이어트를 즐기고는 매우 비슷하기 2012 년 그의 입구.

그의 팬 멕시코 음식,또한 사랑을 그릴:햄버거,핫도그,스테이크,그리고 많고 많은 구운 치킨입니다.,

기본적으로 펠프스가 단백질 섭취량을 늘렸고 꽤 같은 수의 탄수화물을 섭취하지 않는 것처럼 들립니다. 그러나 그것이 그가 저탄수화물이나 아무것도 없어 졌다는 것을 의미하지는 않습니다. 후에 그는 또 다른 금메달을 목에서 자신의 남자 4×100 자유형,그가 말하는 그는 다시 갔다 오래 대기,전체 파운드 파스타.

“나는 스파게티 1 파운드를 가지고 있다고 생각하며,나는 스파게티 팬이 아니다”고 말했다. “나는 그것을 먹도록 강요했다.,”

you gotta 해야할 일은 무엇을,그리고 그것은 여전히 작동하는 것으로 보이는 그를 위해,그는 그 자리에서의 결승전 200m butterfly 경주하고 아직도 다른 두 개의 이벤트로 이동합니다.