와 우리의 많은에 숨어 들어가서 우리의 집안의 격리 받고,외부의 신선한 공기를 위해 신의 선물이었습니다. 그래서 많은 사람들이 최근에 결과로 실행을 촬영 한 이유이기도합니다. 최근 비디오에서 YouTuber Kyle Nutt 는 30 일 동안 하루에 1 마일을 똑바로 달리면 어떻게 될지 테스트했으며 꽤 흥미로운 결과를 얻었습니다.,

“우리 모두 알고 있는 실행하는 데 도움이 우리의 육체적 건강을,하지만 어떤 사람들이 그것을 제공합니까?”그는 비디오의 시작 부분에 자세를 취합니다. Nutt 는 꾸준한 9:19 페이스로 첫 마일을 달리는 도전을 시작합니다. “여러분 중 일부는 빠르다고 생각할 수도 있고,여러분 중 일부는 느리다고 생각할 수도 있습니다. 어느 쪽이든,나는 그것에 만족합니다. 나는 앞으로 한 달 동안 흥분한다”고 말한다. 13 일째,그는 7:30 마일 페이스 이하로 타격을가하면서 상당한 진전을 이루었습니다.,”나는 지금 내가 정말로 심하게 숨을 쉬지 않고 몇 마일을 달릴 수있는 지점에 도달하고있다”고 그는 말한다. “다음 몇 실행 나는 정말로이 마일을 얼마나 빨리 얻을 수 있는지보기 위해 나 자신을 밀어 넣을 것입니다.”

그러나 그는 그가 하려고 하지 않습니다와 경쟁에 대한 자신을 못을 박는 굉장히 빠른 시간입니다.

“이에 대한되지 않을 실행하려고로 나는 할 수 있다,그것에 대해 더 많은 정신의 명확성과 보고 실행하는 경우에는 건강한 생활에서 일반적인 경우는 것입니다,”라고 말합니다., “솔직히 나는 오늘 이것을 시작하기 전에 매우 피곤하고 무기력 해졌다. 그리고 지금 나는 기분이 좋고 내 하루와 함께 갈 준비가되어 있습니다. 그것은 또 다른 플러스 일뿐입니다. 나는 하루에 간단한 달리기가 어떻게 당신을 훨씬 더 기분 좋게 만들 수 있는지 배우고 있습니다.”

Nutt 말하는 그는 또 하려고 각각의 실행에서 아침을 시작하신 날입니다. “내가 하려고 항상 이러한 실행의 방법을하기 때문에 나는 같은 느낌이 제일을 시작으로습니다., 그것은 정말이 되는 루틴을 위해 저와 같은 느낌 경우 나는 그것을 하지 않고 아침에,나는 그냥을 느끼지 않으로 생산성을의 나머지 기간 동안 내일”라고 말합니다.

에 의해 하루에 30,그는 자신의 빠른 마 6:29. “처음부터 끝까지 결과를 보려면 3 분 차이입니다.”라고 그는 말합니다. “6 반으로 내려 오려면 minutes…it 기분이 좋습니다. 나는 30 일 만에 훨씬 나아 졌다고 믿을 수 없다.”그러나 그는 자신의 몸이 확실히 마모 된 느낌이 들었다고 덧붙입니다.,매일 매일 달리기를 발견 한 유일한 단점은 몸을 전혀 쉬지 못하게하는 것이 었습니다. 나는 약간의 휴식을 취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 매일 매일 달려야하는지 모르겠다”고 말했다. 전반적으로 Nutt 는 프로가 단점보다 중요하다고 말합니다.

“나는 생각의 개념을 실행하는 일관되고 통합하는 것으로 당신의 일상을위한 매우 도움이 될 수 있습니다,많은 사람들이”라고 말합니다. “이 없었다는 사실을 부정 완료한 이후에 실행하는 개인에 대한 동기 부여 다음 몇 시간 동안 또는 그렇지 않을 경우,전체 하루의 나머지., 전반적으로,나는 단지 내가 일관되게 달릴 때 느끼는 방식을 정말로 좋아했습니다.”